5 tisanes pour affronter le changement de saison

Il est possible de répondre aux désagréments du changement de saison avec quelques tisanes naturelles faciles à préparer et excellentes à boire à tout moment de la journée

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qui tisanes sont plus appropriés pour répondre aux changement de saison ? Journées plus fraîches et changements brusques de température. Des facteurs qui suffisent à nous faire sentir épuisés, gonflés, avec des défenses immunitaires faibles et aussi une chute de cheveux plus prononcée.

Il est possible de répondre au malaise qu'apporte souvent le changement de saison à travers certains tisanes naturelles facile à préparer et excellent à boire à tout moment de la journée.

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Échinacée et thym

Partant du système immunitaire, une tisane qui agit comme stimulant et renforce la barrière de défense est celle à base d'échinacée et de thym.

Voici comment le préparer : procurez-vous la racine d'echinacea angustifolia (la majeure partie du composé à base de plantes doit être constituée de ceci dans l'ordre de 50 %) de thym, de romarin et d'astragale. Faites bouillir les herbes dans une casserole d'eau pendant deux minutes puis laissez le tout infuser pendant 10 minutes.

Filtrez les herbes et buvez une tasse à jeun tous les matins pendant une vingtaine de jours.

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Ortie

Une autre tisane à ne pas manquer est celle à l'ortie que vous avez déboguer et en même temps là renforce les cheveux et les ongles, sujet, en automne, à un affaiblissement.

Voici comment procéder : achetez des feuilles d'ortie chez un herboriste, isolez-en 30 grammes, faites bouillir une dizaine de minutes, filtrez avec une passoire et buvez chaud ou froid (dans ce dernier cas, la décoction est aussi très désaltérante). Vous pouvez boire jusqu'à trois verres de décoction par jour. L'ambiance en profitera également beaucoup, vous savez? En effet, il semblerait que l'ortie ait un excellent effet "anti-stress".

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bardane

Notre peau est la première victime des premiers rhumes. Une tisane à base de bardane permet de purifier de « l'intérieur », rend la peau brillante et lumineuse et ralentit la desquamation. Excellent également pour les peaux impures et mixtes. Une tasse par jour suffit, peut-être entre les repas.

Lavande et mélisse

 

Mais l'automne est avant tout un moment de reprise du travail après l'intermède coloré et joyeux de l'été. Si vous ressentez beaucoup de pression, vous pouvez essayer de vous détendre avec une tisane qui vous détend, au lavande ou avant d'aller au lit, avec de la mélisse. Ou, si vous vous sentez souvent anxieux, avec une accélération du rythme cardiaque et des nerfs à fleur de peau, essayez pendant un moment, tisane d'aubépine. C'est simple et rapide : il suffit de laisser 1 g de fleurs dans 100 ml d'eau bouillante pendant dix minutes. Ensuite, ils doivent être pressés, filtrés et bu. Vous pouvez ajouter un peu de miel ou quelques gouttes de citron.

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Enfin, un oeil à l'esthétique. Si les réjouissances de l'été vous ont laissé un peu de la cellulite à éliminer, aussi dans ce cas, la nature vous aide. Demandez à l'herboriste je tiges de cerises, connus pour leurs propriétés diurétiques et anti-cellulite. Voici votre tisane : 30 g de queues de cerises, 20 g de feuilles de centella, 20 g de piloselle, 20 g de feuilles de bouleau, 10 g d'ortie, versez un litre d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Filtrer et boire.

Sara Sharp

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