Un problème typique cette saison, comme beaucoup d'entre vous le confirmeront, ce sont les pieds enflés et les jambes lourdes. Cela se produit parce que lorsque, comme maintenant, la température est particulièrement élevée, nos vaisseaux sanguins se dilatent et le flux sanguin augmente de façon exponentielle.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxUn problème typique de cette saison, comme beaucoup d'entre vous peuvent le confirmer, est le pieds enflés et jambes lourdes. Cela se produit parce que lorsque, comme maintenant, la température est particulièrement élevée chez nous les vaisseaux sanguins se dilatent et le flux sanguin augmente de façon exponentielle.
Les jambes et les bras se retrouvent ainsi à faire faire circuler plus de sang que d'habitude e ils ont tendance à gonfler. Tout cela ne fait que gâcher nos journées et éteindre notre vitalité.
Voyons comment nous pouvons résoudre ce désagrément peut-être même sans recourir à la drogue et/ou à d'étranges rites vaudous.
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Éliminer les aliments secs et riches en sel
Essayez de éliminer tous les aliments secs et riches en sel comme les biscuits, les pizzas, les focaccias, la charcuterie et les fromages. Notre circulation pour fonctionner au mieux, il doit hydratation, vitamines et mineraux. La sel inorganique contenus dans ces aliments est particulièrement nocif et crée des dépôts (surtout dans les zones molles comme la fermeté des pieds et des mains, les chevilles, l'arrière des pieds et aussi dans les poches sous les yeux) qui il favorise également le gonflement.
Le corps est alors obligé de drainer toute son énergie pour dissoudre et éliminer ce poison partout. En fait, si vous vous en rendez compte, la sueur est particulièrement salée la plupart du temps et c'est précisément parce que le corps essaie de se libérer du sel par tous les moyens.
Smoothies aux fruits riches en potassium
Commençons par le petit-déjeuner avec un bon smoothie anti-ballonnement (sans produits laitiers) à base de fruits riches en potassium. La fraise et le melon, par exemple, sont une excellente copie. Vous pouvez ajouter un peu de gingembre frais et quelques feuilles de menthe pour le rendre tonique et rafraîchissant.
Salade de pêche ou d'abricot
Procurez-vous-en une belle salade de fruits aux pêches, abricots de préférence bio car les abricots se consomment avec la peau entière. Si vous n'êtes pas encore en vacances et que vous devez travailler la journée, vous pouvez les disposer dans un joli contenant le matin, les emmener chez vous et les consommer tout au long de la journée. Le potassium contenu dans ces aliments est indispensable à l'équilibre hydrique et au bon fonctionnement de tout l'organisme.
Graines de santé
Avec la première salade de fruits, vous pouvez grignoter aussi des graines oléagineuses, ainsi que leurs huiles végétales sont d'excellents amis de nos vaisseaux sanguins. Vous pouvez vous faire plaisir entre amandes, graines de tournesol, noix, graines de citrouille, etc. L'important est qu'ils ne soient pas grillés ou pire, salés.
C'est tout pour aujourd'hui, si la chaleur te tourmente tu peux aussi lire comment lutter contre la chaleur de l'été.
Beaucoup de Joie et de Vitalité
Georges-Louis
www.LinfaVitale.com
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