15 huiles végétales précieuses pour la santé et la beauté

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Elia Tabuenca García
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Les huiles végétales dont nous disposons pour le soin de notre santé et de notre apparence physique sont très nombreuses. Chacun est porteur de caractéristiques bénéfiques, sur la base desquelles il est possible de faire ses propres choix d'utilisation, en fonction des problèmes à affronter. Les meilleures huiles végétales sont d'origine biologique et sont obtenues par pression à froid des graines des plantes dont elles sont issues. La pression à froid permet de conserver leurs composants et leurs propriétés bénéfiques inaltérés. Voici les caractéristiques intéressantes de 15 huiles végétales à connaître ou à redécouvrir.



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Les huiles végétales à notre disposition pour le soin de santé et de notre apparence physique sont vraiment nombreux. Chacun est porteur de caractéristiques bénéfiques, sur la base desquelles il est possible de faire ses propres choix d'utilisation, en fonction des problèmes à affronter.



Les meilleures huiles végétales ils sont d'origine biologique et sont issus de la pression à froid des graines des plantes dont ils sont issus. La pression à froid permet de conserver leurs composants et leurs propriétés bénéfiques inaltérés. Voici les caractéristiques intéressantes de 15 huiles végétales à connaître ou à redécouvrir.

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Huile d'olive extra vierge

L'huile d'olive extra vierge il est particulièrement riche en propriétés santé, à tel point que son utilisation dans l'alimentation et pour la protection de la santé est constamment étudiée. Il est utile pour réduire le cholestérol et prévenir l'artériosclérose, ainsi qu'en cas de constipation et de maladies du foie. Ils lui sont attribués effets anticancéreux et la capacité de favoriser l'absorption du calcium.

L'huile de germe de blé

Connue principalement comme huile de beauté, l'huile de germe de blé est riche en vitamina E, qui aide à retarder le vieillissement, ainsi qu'à améliorer l'apparence de la peau et des cheveux. Il peut être utilisé pour faire des compresses pellicules. Du point de vue de la santé, il fortifie le cœur, prévient vergetures, réduit la constipation et peut être utile en cas de fatigue mentale ou de dépression, ainsi que lorsque le cycle menstruel est irrégulier.

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Huile de Sacha Inchi

C'est une huile végétale obtenue à partir de la plante connue sous le nom de Inca Inchi, originaire de l'Amazonie et utilisé depuis l'époque des Incas. Il est riche en acides gras essentiels. Il est avantageux de les garder OS solides, pour réguler la glycémie et la tension artérielle, ainsi que pour réduire le cholestérol et les triglycérides. Améliorer le digestione, renforce les défenses et prévient les crises cardiaques. De plus, il combat l'épuisement nerveux et la fatigue.



Huile de bourrache

Les propriétés anti-inflammatoires de bourrache permettent de l'utiliser pour lutter contre la polyarthrite rhumatoïde. De plus, il empêche le déshydratation de la peau, garde les cheveux et les ongles en bonne santé. Elle peut être bénéfique en cas de dermatite atopique, Psoriasis et l'eczéma. Il favorise un cycle menstruel plus régulier et n'est généralement pas recommandé pendant la grossesse.

Huile d'argan

L'huile d'argan il est riche en acide linoléique et en vitamine E. Il a des propriétés préventives vis-à-vis de l'accumulation de cholestérol LDL et peut être utile en cas de polyarthrite rhumatoïde, pour soulager la douleur. Enfin, il régénère la peau et les cheveux, renforce les ongles. Il peut être bénéfique dans la lutte contre l'acné et le psoriasis, ainsi qu'un produit naturel ride.

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Huile d'onagre

L'huile de énotera, ou de l'huile de énagre, obtenu à partir de la plante à fleurs jaunes connue sous le nom d'Oenothera biennis, est excellent pour la peau, car il favorise son élasticité et son hydratation (il est indiqué dans les cas où l'utilisation de hydratants ce n'est pas suffisant et où la peau apparaît encore rugueuse et sèche). Il abaisse également la tension artérielle, réduit l'inflammation dans l'arthrite et soulage les symptômes de l'arthrite ménopause.

Olio di canapa

L'huile obtenue de semi di canapa, en raison de sa richesse en acides gras, il est utile pour soulager les symptômes de syndrome prémenstruel et l'inflammation résultant de arthrite. Appliqué en externe, il aide à rendre les démangeaisons, les poussées allergiques et l'eczéma moins gênants. L'huile de graines de chanvre à usage alimentaire peut être utilisée crue pour assaisonner les plats et comme complément naturel.



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L'huile de carthame

L'huile de carthame, dérivée des graines de la plante Carthamus tinctorius, connue à la fois sous le nom de carthame et sous le nom de Safran, est riche en acides gras essentiels. Il est utilisé pour contrer la problèmes de cholestérol, l'athérosclérose, l'arthrite et les maladies cardiovasculaires. Elle peut également être utilisée comme huile de base dans la préparation de cosmétiques naturels.

L'huile de soja

L'huile de soja, à choisir d'origine biologique, a la particularité de s'associer au mieux avec vitamina E, assurant une bonne assimilation et digestion. De plus, en raison de sa richesse en oméga 3 ed oméga 6, il est bénéfique pour le système nerveux et pour le cœur. Afin de profiter de ses effets bénéfiques, l'huile de soja doit être utilisée crue en cuisine. Il n'est pas considéré comme adapté à la friture.

L'huile de maïs

L'huile de maïs est particulièrement riche en vitamine E ; ses propriétés bénéfiques en font un allié naturel possible pour contrecarrer les maladies neurologiques, circulatoire ou vasculaire et infertilité. La meilleure huile de maïs est biologique et pressée à froid. Il peut être utile pour les soins et l'hydratation de la peau.

Huile de pépins de courge

L'huile de graines de citrouille il est surtout connu pour son propre propriétés anti-inflammatoires. Il est considéré comme utile pour prévenir l'inflammation de la vessie et pour favoriser une bonne fonction rénale. Il est recommandé de le prendre comme complément alimentaire naturel en cas de chute de cheveux et d'ongles cassants. Il est finalement jugé efficace pour lutter contre la constipation.

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Huile de tournesol

L'huile de graines de tournesol best est obtenu à partir de graines biologiques pressées à froid. Il est considéré comme un aliment utile pour réguler les niveaux de cholestérol et de triglycérides, ainsi que dans la prévention des problèmes cardiovasculaires et circulateurs. D'un point de vue cosmétique, elle peut être utilisée comme huile végétale de base pour la préparation de traitements naturels pour les soins de la peau.

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Huile de graines de sésame

L'huile de graines de sésame il peut être utilisé pour lutter contre l'hypercholestérolémie et pour renforcer le système nerveux ; les caractéristiques de cette huile permettent des usages particuliers liés à la beauté et aux soins du corps. Il peut être utilisé pour le traitement de peau craquelée et pour un massage général du corps et du cuir chevelu, utile pour réactiver la circulation. Il est utilisé à des fins curatives notamment par les experts en médecine traditionnelle ayurvédique.

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L'huile de lin

L'huile de La graine de lin il est riche en propriétés bénéfiques. Il est utile comme complément alimentaire naturel à prendre en cas de constipation et pour favoriser le bon fonctionnement de l'intestin, il améliore les symptômes de la ménopause, aide à réduire le taux de cholestérol et prévient les risques de maladies cardiovasculaires. Son apport est utile à l'organisme pour la formation des acides gras oméga 3.

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L'huile de pépins de raisin

L'huile de pépins de raisin - les petites graines contenues dans le raisin - est riche en antioxydants et possède des propriétés anticoagulantes et anti-inflammatoires. Il est utile pour renforcer le système immunitaire, pour augmenter les niveaux de « bon » cholestérol HDL et pour réduire le cholestérol LDL. Il est bénéfique pour prévenir l'hypertension, l'obésité et les crises cardiaques, ainsi que pour réguler le taux de triglycérides dans le sang. Du point de vue de la beauté, il peut être utilisé dans remplacer la crème hydratante. Il est utile pour lutter contre l'acné et la cellulite.

Marta Albè

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