Purification du foie. Le foie est le principal organe auquel notre corps doit les processus nécessaires au métabolisme non seulement des aliments, mais aussi des toxines et des médicaments. Une alimentation riche en fruits et légumes peut aider à alléger le travail du foie, car certains fruits et légumes contiennent des substances capables de favoriser l'activité du foie et d'améliorer les processus d'élimination des toxines. Voici 15 des aliments les plus appropriés pour le nettoyage du foie.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Il foie c'est l'organe principal auquel notre corps doit les processus nécessaires au métabolisme non seulement des aliments, mais aussi des toxines et médicaments. a 'fournir riche en fruits et légumes, il peut aider à alléger le travail du foie, car certains fruits et légumes contiennent des substances capables de favoriser l'activité du foie et d'améliorer les processus d'élimination des toxines. Voici 15 des aliments les plus appropriés pour purification du foie.
ail
De petites quantités d'ail sont capables d'activer ces enzymes qui aident le corps à se débarrasser des toxines dans le foie. L'ail contient également de grandes quantités de Sélénium e allicine, deux substances naturelles qui contribuent à la purification du foie.
Pamplemousse
Riches tous les deux vitamine C celle de antioxydants, le pamplemousse est capable d'améliorer les processus naturels de purification du foie. Un verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé, il aide à augmenter la production d'enzymes qui favorisent la détoxification du foie et l'élimination des toxines.
Betteraves et carottes
Tous deux extrêmement riches en flavonoïdes et bêta-carotène, betteraves et carottes contribuent à améliorer et stimuler globalement toutes les fonctions de l'organisme qui contribuent à la purification du foie.
Thé vert
Le thé vert fait partie des boissons respectueuses du foie, car il est riche en antioxydants et catéchine, un composant connu pour sa capacité à contribuer au fonctionnement global du foie.
Roquette et épinards
Roquette et épinards, mais aussi chicorée e pissenlit et l'ensemble des légumes à feuilles vert foncé, sont riches en chlorophylle et contribuent à purifier le sang des toxines, neutralisant les métaux lourds et les pesticides et exerçant en même temps une action protectrice sur le foie.
Avocat
L'avocat aide le corps à produire le glutathion, un acide aminé soufré à fonction antioxydante utile pour lutter contre les dommages causés par les radicaux libres et nécessaire au foie pour débarrasser l'organisme des toxines dangereuses. Des études récentes ont montré comment la consommation régulière d'avocat peut aider à améliorer la santé du foie.
pommes
Riche en pectine, la pomme contient les composants chimiques nécessaires à notre organisme pour se purifier et favoriserélimination des toxines du tube digestif. Cela permet au foie de gérer plus facilement la charge de toxines pendant le processus de nettoyage de notre corps.
Huile d'olive extra vierge
Huiles pressées à froid telles que l'huile d'olive extra vierge, semi di canapa et l'huile de La graine de lin ils sont considérés comme bénéfiques pour le foie, lorsqu'ils sont utilisés avec modération, car ils peuvent fournir un base lipidique capable d'incorporer une partie des toxines présentes dans le corps, allégeant la charge de celles-ci sur le foie.
Grains entiers
Grains entiers, avec une référence particulière à riz brun, sont riches en vitamines du groupe B, des nutriments connus pour améliorer à la fois le métabolisme des graisses et la fonction hépatique. Du même point de vue, il est préférable de choisir des produits alimentaires préparés avec farines complètes, plutôt qu'avec des farines raffinées.
Brocoli et chou-fleur
La consommation de brocoli et de chou-fleur peut contribuer à l'augmentation de la présence de glucosinolates enzymes naturelles considéré comme capable de contribuer à l'élimination par l'organisme des toxinesaussi cancérigène, diminuant notre risque d'exposition au cancer.
citrons
Les citrons ont une teneur élevée en Vitamine C, qui aide le corps à synthétiser les matières toxiques en substances qui peuvent être absorbées par l'eau et ensuite éliminées par le corps. Boire de jus de citron frais le matin, il aide à stimuler le foie.
Nuit
Les noix sont riches en un acide aminé nommé arginine, qui contribue à aider le foie à se nettoyer et à se détoxifier, notamment en ce qui concerne des substances telles que l'ammoniac. Il est conseillé de bien mâcher les noix avant de les avaler, afin de faciliter leur digestion.
Choux
Comme dans le cas du brocoli et du chou-fleur, la consommation de chou permet de stimuler l'activation des enzymes les plus cruciales dans la purification du foie et dans l'élimination des toxines.
Curcuma
Le curcuma représente le épice à privilégier pour la purification du foie. Il peut être ajouté à des plats d'assaisonnement à base de légumes ou de légumineuses, pour amplifier ses effets bénéfiques. Le curcuma aide leactivité des enzymes qui contribuent activement à l'élimination des toxines, avec une référence particulière aux substances à pouvoir cancérigène.
asperges
Des études récentes ont noté comment les asperges, en particulier leurs feuilles, doivent être considérées comme un aliment utile pour protection du foie, avec une référence particulière à la consommation excessive d'alcool et à leur précieuse teneur en acides aminés et en sels minéraux. La consommation d'asperges peut offrir une excellente contribution pour faciliter le nettoyage du foie.
Marta Albè
LIRE aussi:
Le soja aide à "perdre du poids" a foie graisse
L'asperge, alliée de foie et remèdes contre la gueule de bois
L'huile d'olive combat le diabète et protège foie
15 avantages pour la santé des citrons
10 méthodes naturelles pour détoxifier le corps
