De mauvaises habitudes de stress nerveux qui deviennent parfois de véritables tics nerveux et peuvent nuire à votre santé. Il y a ceux qui se rongent les ongles et ceux qui ne peuvent s'empêcher de rouler continuellement une mèche de cheveux autour de leurs doigts.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Les mauvaises habitudes de stress nerveux qui deviennent parfois réels tic nerveux et peut être nocif pour la santé. Il y a ceux qui se rongent les ongles et ceux qui ne peuvent s'empêcher de rouler continuellement une mèche de cheveux autour de leurs doigts.
Habituellement, ces habitudes ils semblent plus gênants pour ceux qui les observent que pour ceux qui les mettent en pratique, mais dans certains cas, une telle agitation pourrait faire un vrai mal. Certaines mauvaises habitudes sont en effet considérées comme potentiellement dangereuses pour la santé. La experts avoir deciso pour nous avertir des mauvaises habitudes protéger notre santé.
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Se ronger les ongles
Certaines personnes ne se rongent les ongles que lors d'occasions spéciales, comme lorsqu'elles regardent un film d'horreur. D'autres ont l'habitude depuis des années se ronger les ongles. Cela peut endommager les ongles eux-mêmes et la peau qui les entoure, comme le souligne le dermatologue new-yorkais Michael Saphiro. Le problème est causé par des bactéries qui peuvent se transférer de la bouche aux ongles. L'inverse peut aussi se produire. Les bactéries présentes sur les doigts et les ongles peuvent pénétrer dans la bouche et provoquer des infections des gencives et de la gorge.
Tordez une mèche de cheveux
Tirer et tordre une mèche de cheveux autour de vos doigts peut causer des dieux dommages aux racines au fil du temps, selon Ariel Ostad, un dermatologue new-yorkais. Cela peut entraîner des zones temporaires ou permanentes de perte de cheveux mais aussi des infections pures et simples. Lorsque nous passons d'une mauvaise habitude à un état pathologique, nous parlons de trichotillomanie, qui peut entraîner une perte totale de cheveux.
Fais grincer ton cou
Se tordre le cou pour le faire grincer peut être une habitude très courante. La frottement entre les articulations et les vertèbresCependant, cela peut ne pas être bénéfique, surtout s'il est recherché trop souvent. Selon le chirurgien orthopédique Michael Gleiber, une torsion répétée du cou peut affaiblir les ligaments et entraîner des blessures.
Touchez votre visage à plusieurs reprises
Se toucher le visage à plusieurs reprises, surtout en présence de acné, peuvent endommager la couche superficielle de la peau, prévient Jessica Krant, dermatologue new-yorkaise. Si vous touchez ou grattez votre visage jusqu'à ce qu'il saigne, cela pourrait créer un cicatrice permanente. Mieux vaut, selon l'experte, ne pas toucher les boutons ou les zones qui démangent, mais plutôt appliquer une crème apaisante en douceur.
Grinçant des dents
Serrez et grincer des dents (bruxisme) en cas de stress, cela peut nuire à la santé bucco-dentaire. En effet, grincer des dents peut malheureusement causer fissures et cassures qui peut nécessiter des réparations par le dentiste. Cette habitude nerveuse peut également endommager la mâchoire. Mieux vaut demander de l'aide au dentiste et plus d'informations.
Sucer des bonbons durs
En raison de la stress ou de "Dépendance" au sucre certaines personnes ne peuvent pas rompre avec l'habitude d'avoir toujours des bonbons à sucer sous la main. Ces bonbons au sucre créent malheureusement un environnement parfait pour la carie dentaire et peuvent même endommager vos dents. Sucer des bonbons avec modération est acceptable, selon Jack Ringer, président de l'American Academy of Cosmetic Dentistry, tant qu'il s'agit de bonbons sans sucre et peu acides.
Se mordant les lèvres
Lécher ou se mordant nerveusement les lèvres les expose à enzymes digestives présent dans la salive et la bouche. Selon Whitney Bone, dermatologue new-yorkaise, ces enzymes peuvent endommager la peau et entraîner une dermatite et une inflammation des lèvres, qui apparaîtront sèches et gercées. Des excroissances peuvent également se former et doivent être enlevées chirurgicalement dans les cas graves. Mieux vaut se détendre et lâcher cette mauvaise habitude.
Ronger l'intérieur de la joue
Tout comme se ronger les ongles aussi ronger l'intérieur de la joue cela pourrait devenir un tic nerveux. L'intérieur de la joue gonfle et il devient donc de plus en plus facile de mordre toujours au même endroit. Selon Ringer, même lorsque la joue guérit, l'habitude continue. Mieux vaut essayer de l'arrêter à temps, en essayant peut-être de se détendre en buvant un verre d'eau fraîche avant de tout déclencher.
Chewing-gum Masticare
Mâcher chewing-gum trop épais selon les experts il peut mettre en danger les muscles de la mâchoire, provoquer des troubles digestifs et produire un effet laxatif, selon la composition des gencives (par exemple en présence de sorbitol). Avaler de l'air en mâchant du chewing-gum augmente également le risque de gaz dans l'estomac.
Grignoter stylos et crayons
Le plus gros problème avec les stylos et les crayons à grignoter est les germes qui peuvent se cacher à leurs extrémités. Les germes et les bactéries se propagent sur les stylos et les crayons via les doigts et la salive. Pas seulement. Comme le rappellent les experts, mâcher des stylos et des crayons peut endommager les dents, blesser les tissus mous et les gencives, ainsi que ruiner le travail du dentiste.
Lesquels sont-ils tes mauvaises habitudes du stress nerveux?
Marta Albè
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