Préparez la peau au soleil. Les vacances approchent et il est temps de préparer votre peau à l'exposition au soleil et au bronzage. Si vous prévoyez de bronzer longtemps, commencez par choisir les bons produits à emporter en vacances et soignez mieux votre alimentation, afin d'aider la peau à ne pas s'exposer au risque de coup de soleil. Voici de nombreux conseils utiles pour préparer votre peau au soleil en été.
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Les vacances approchent et il est temps de préparer la peau à l'exposition au soleil et bronzage. Si vous prévoyez de bronzer longtemps, commencez par choisir les bons produits à emporter en vacances et soignez mieux votre alimentation, afin d'aider la peau à ne pas s'exposer au risque de coup de soleil.
Voici de nombreux conseils utiles pour préparer votre peau au soleil en été.
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Bêta-carotène
Il bêta-carotène est un supplément bien connu utilisé pour préparer la peau à l'exposition au soleil. Mais au-delà des produits que l'on peut acheter en phytothérapie, il est bon de rappeler que l'on peut enrichir son alimentation de façon naturelle grâce à carottes qui contiennent naturellement du bêta-carotène. Pour bénéficier du bêta-carotène, précurseur de la vitamine A, contenu dans les carottes, il est conseillé de les consommer cuites ou plutôt légèrement blanchies et avec un filet d'huile.
Hydratation
L'hydratation de la peau commence de l'intérieur. Pour éviter le dessèchement de la peau lors de l'exposition au soleil, pensez à boire environ 2 litres d'eau par jour avant de partir en vacances. L'eau potable contribue à l'hydratation de la peau et l'aide à mieux paraître. En été, il est important de reconstituer les fluides éliminés par la transpiration.
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Les acides gras
Pour enrichir notre alimentation en acides gras bénéfiques qui aident à préparer la peau au soleil, nous pouvons introduire une poignée d'amandes par jour dans notre alimentation. La conseils est de consommer environ 25 amandes par jour, peut-être en les emportant avec vous au travail comme collation. Les acides gras contenus dans les amandes sont utiles pour maintenir une peau saine et pour un bon développement cellulaire.
Baume à lèvres
Protéger les lèvres du soleil c'est tres important. Les lèvres sont vulnérables car elles ne sont pas protégées par une couche de sébum, comme le reste de la peau. Commencez à nourrir vos lèvres avec un produit naturel, par exemple avec un simple beurre de karité, avant même les vacances et n'oubliez pas de les protéger sur la plage avec des produits naturels spéciaux. Particulièrement recommandé pour les personnes souffrant de boutons de fièvre.
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Frotter
Un des gestes simples que vous pouvez dédier à votre peau pour la préparer au soleil et au bronzage c'est Lotion exfoliante. Le gommage permet d'éliminer les cellules mortes et de régénérer la peau. Les gommages faits maison les plus simples sont fabriqués à partir d'ingrédients tels que le sucre, le yaourt et l'huile végétale. Pour exfolier le visage, il suffit d'ajouter une ou deux cuillères à café de sucre à une cuillère de yaourt, même végétal. Vous obtiendrez un gommage en quelques instants. Voici de nombreuses recettes.
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Nettoyage en profondeur
Consacrez-vous à un nettoyage en profondeur de la peau du visage, les plus délicates et exposées aux coups de soleil. Par exemple, vous pouvez préparer un masque à l'argile ou utiliser de produits à base de zéolite, un minéral qui, selon les experts, aide à protéger la peau des méfaits du soleil en aidant à éliminer les polluants qui peuvent s'y infiltrer.
Temps d'exposition
Faites attention aux temps d'exposition de la peau au soleil, surtout pendant les premiers jours de vacances. Si vous ne protégez pas correctement votre peau, surtout si votre teint est clair, cela peut suffire seulement 15 minutes d'exposition au soleil pour risquer un coup de soleil.
Ne négligez pas de vous protéger même par temps nuageux, car les rayons UV atteignent toujours la peau.
alimentation
Parmi les les aliments qui favorisent le bronzage et qui aident la peau à se protéger de l'action des rayons du soleil, en plus des carottes, on retrouve les tomates, qui sont riches en lycopène, un puissant antioxydant apte à contrecarrer l'action des radicaux libres. Il y a aussi tous les fruits qui nous aident à maintenir une bonne hydratation, car ils sont riches en eau, à commencer par les pastèques et les melons, mais aussi les pêches et les abricots. De plus, la consommation de fruits et légumes frais stimule la production de mélanine et protège la peau. Ici un table utile.
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Bronzage progressif
Pour préparer votre peau aux longues journées que vous passerez à la mer ou à la montagne, vous pourriez commencer par quelques avant même le départ expositions progressives de quelques minutes par jour, en protégeant la peau avec des produits adaptés selon votre type de teint. Ainsi, vous vous habituerez progressivement à l'exposition au soleil, dans l'espoir d'éviter les coups de soleil. Portez des lunettes de soleil, des t-shirts et des chapeaux si votre peau est délicate et dès que vous sentez que vous approchez de votre temps d'exposition maximal.
Eco-bio solaire
Pour protéger votre peau du soleil dans le respect de la santé et de l'environnement, vous pouvez choisir le les produits solaires proposés par eco-bio cosmetics, qui aident à réparer la peau des coups de soleil grâce à des ingrédients d'origine naturelle. Ils évitent les substances qui peuvent provoquer des allergies et des irritations et les composants dérivés du pétrole.
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Marta Albè
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