Les conseils de Silvia Semenzin, sociologue et militante, qui s'occupe de la diffusion des questions les plus importantes sur le monde féminin
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLe 28 mai, la Journée internationale de l'hygiène menstruelle vise à sensibiliser le public sur la question des menstruations. Quelle meilleure occasion pour aider les filles, les mères et les pères à affronter sereinement leurs premières menstruations, loin des tabous et des gênes ? Voici les conseils de Silvia Semenzin
Aujourd'hui est la Journée internationale de l'hygiène menstruelle, l'occasion de dépasser les clichés, la discrimination et des milliers de préjugés et de faux mythes. En fait, il existe encore de nombreuses gênes (mais aussi des superstitions) qui tournent autour du monde du cycle menstruel. Un cercle vicieux de croyances populaires et de tabous tenaces, qui ne font que nuire à la croissance de millions de filles.
La solution? Le plus simple. Commençons à donner leur nom aux menstruations - plus de "choses", les marquises, les barons rouges et les diverses caterines… Ce n'est pas comme ça. Ce n'est plus le cas depuis des millions d'années.
Que savoir, alors, pour affronter ensemble un moment délicat et important comme la première menstruation ? Première chose? Cassez les clichés, les stéréotypes et les tabous !
Voici les conseils de Silvia Semenzin, sociologue et militante, qui s'occupe d'information et de diffusion des questions les plus importantes sur le monde féminin et s'engage dans la lutte contre les discriminations de genre.
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Attention aux changements corporels (mais pas de panique)
Comment comprendre que la première menstruation arrive? Evidemment c'est très subjectif. La première chose à faire est de prêter attention aux changements dans le corps, tels que l'élargissement des seins ou l'apparition des cheveux.
Lorsque la ménarche approche (c'est-à-dire la première menstruation), nous pouvons voir des signes dans le ventre ou la tête, ou des changements d'humeur "étranges". Bien sûr, chacun comprend différemment, certains par exemple ne ressentent pas de symptômes particuliers. Mais en général, ceux-ci peuvent être les premiers signes de développement et que, par conséquent, la première menstruation est proche ". C'est un moment où vous devenez lentement un adulte, et voir votre corps changer peut être effrayant. "Il faut penser que l'on grandit et il est donc important d'observer sans trop de jugement la personne que l'on devient. Cela peut se faire en communiquant ses doutes, en se comparant aux autres et en recherchant des informations.
Il n'est pas normal d'avoir des menstruations
Avec l'arrivée des menstruations, il faut commencer à casser les clichés qui mettent en péril la quiétude des adolescentes. L'un des stéréotypes les plus dangereux est peut-être que beaucoup croient que la douleur est normale pendant les menstruations.
Ainsi, cependant, le fait que certaines femmes ressentent une douleur atroce et se sentent très mal pendant les jours du flux menstruel est normalisé, ce qui en fait quelque chose de "typique" qui ne donne pas trop de poids. En réalité, ce stéréotype est ce qui conduit à la non-reconnaissance de maladies telles que l'endométriose, pathologies qui méritent la plus grande attention et qui, partant de cette hypothèse, ne sont pas reconnues.
Ce n'est pas vrai que les femmes menstruées ne sont pas "lucides"
Une autre idée fausse grave est que, cause des changements hormonaux qui affectent l'humeur, les femmes ne sont pas rationnelles ou capables de "penser correctement". Cela ouvre sur une série de discriminations qui utilisent la menstruation pour "faire taire" une femme ou pour ne pas écouter ce qu'elle a à dire, "parce qu'elle a ses affaires".
Bien sûr, peut-être que quelqu'un peut se sentir plus sensible que les autres jours, à cause des hormones, mais il s'agit de sautes d'humeur, pas de capacité de raisonnement ! Je peux rassurer tout le monde que les femmes sont parfaitement capables d'être rationnelles et lucides même à cette époque.
Les menstruations ne sont pas "sales"
Il y a ceux qui disent que, pendant la menstruation, vous ne pouvez pas faire certaines choses pratiques, comme prendre un bain ou manger certains aliments.
Ce sont des stéréotypes absolument faux. Ils dérivent d'une série de tabous qui tournent autour de l'idée que la femme doit être parfaite et immaculée, et que le cycle menstruel peut être presque quelque chose qui la salit, qui la rend humaine.
Parlare parler ouvertement des menstruations est important précisément pour détruire l'idée que la menstruation est quelque chose de sale, embarrassant ou "moche". En fait, on parle de quelque chose de plus que naturel, qui touche toutes les femmes et, surtout, qui montre que le corps est en bonne santé.
Pas de honte pour les menstruations
Aujourd'hui encore, le cycle menstruel féminin est considéré, ainsi que la sexualité féminine, comme quelque chose de honteux, qui doit être caché et pour cette raison, il ne faut pas en parler. Au lieu de cela, nous devons briser ce stéréotype et en parler, comme nous le faisons maintenant, car ce n'est qu'ainsi que les filles cesseront de se sentir gênées par l'une des choses les plus naturelles de l'univers. Toutes les femmes ont leurs règles et toutes se salissent au moins une fois. Tout le monde a dû au moins une fois demander un tampon à une amie. Je ne vois pas pourquoi nous devrions nous sentir gênés.
Aussi parce que ces préjugés de genre sont souvent la cause pour laquelle les filles évitent de faire des choses, parce qu'elles ont peur ou honte du jugement des autres, ou parce qu'elles pensent que ce qui concerne leur vie "intime" doit être caché.
En cas de doute ou de problème, pas de honte à demander de l'aide
Si vous avez des doutes ou des problèmes liés à vos règles, il existe un certain nombre d'outils que les adolescentes peuvent utiliser, comme Internet.
Cela peut aider les plus timides, mais je recommande surtout de parler à une personne proche. Si ce n'est pas un parent, un parent ou un adulte en qui nous avons confiance. En cas de doutes importants et de problèmes plus sérieux, il est toujours bon de consulter un expert.
Papa, pas seulement délégué aux mères
Le rôle des parents est très important dans un moment particulier et délicat comme celui du développement féminin. Mais souvent le rôle de guide est délégué aux mères, tandis que les pères restent en retrait. Une habitude qui devrait désormais être révolue.
Je crois qu'il est très important d'inclure les pères dans l'univers des filles. Le conseil que je donnerais aux parents dans ce cas, en particulier aux pères, est précisément de se renseigner sur le cycle menstruel et sur le type de changements que subit le corps féminin pendant la puberté, en se souciant vraiment d'entrer dans le monde des adolescents, en adoptant une attitude ouverte. et pas de jugement, sans honte mais avec la curiosité de découvrir l'anatomie féminine.
Évitez la (trop) pudeur : une atmosphère ouverte dans la famille peut aider les filles
En général, dans le dialogue avec les filles, un parent (maman et papa) devrait essayer de remettre en question les stéréotypes culturels sur la sexualité féminine.
Les adolescents ont beaucoup de questions à poser, mais souvent ils ne les posent pas de peur d'être mal jugés. Cela peut être dû à une pudeur excessive pour la sphère intime et sexuelle qui règne dans la famille. Mais si, au contraire, vous pouvez immédiatement ouvrir un dialogue léger et informel, alors il est beaucoup plus facile de devenir une figure de soutien pour vos enfants, garçons et filles.
Céder à l'embarras reviendrait à limiter l'accès aux informations essentielles dont les filles pourraient avoir besoin à ce moment-là. En cas de questions ou de doutes, les parents peuvent et doivent être capables de surmonter la réticence à faciliter l'éducation et l'éducation de leurs filles, en traitant les informations de manière consciente et mature. En les traitant non plus comme des enfants, mais déjà comme des femmes.
Les premières menstruations ? L'occasion de parler d'éducation sexuelle en famille
Je pense qu'il est bon d'aborder l'éducation sexuelle quand on voit que les filles ont des doutes ou des curiosités. Si la question de la négligence a été posée et que vos règles arrivent un peu de manière inattendue, je pense que c'est le moment idéal pour commencer à en parler.
Vous pouvez aussi penser à "briser la glace" avec des livres ou des documentaires, puis déclencher une confrontation.
Il n'est pas trop tôt pour aller chez le gynécologue
De même, l'arrivée des premières règles peut être une bonne occasion pour commencer à vérifier que "tout va bien" et commencer à créer une relation avec un gynécologue qui peut aussi donner des informations sur la sexualité (comme la contraception et la reproduction) et devenir un point de référence aussi à l'avenir, en cas de doute ou de problème.
Pour en revenir au discours selon lequel il n'est peut-être pas facile avec les parents de parler des problèmes les plus intimes, il n'est jamais faux de contacter un gynécologue et l'arrivée des menstruations peut être un bon moment pour commencer. Ensuite, nous nous souvenons qu'il est important d'y aller de manière cohérente même à partir de la première relation sexuelle partagée.
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