Faire son lit tous les matins est une très bonne habitude. Faites-vous partie de ceux qui préfèrent faire le lit ou de ceux qui, de par leur hâte, se contentent de ranger rapidement draps et couvertures avant d'aller dormir ?
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Faire son lit tous les matins est une très bonne habitude. Vous faites partie des personnes qui préfèrent faire le lit avant de quitter la maison le matin ou chez ceux qui, pressés, se limitent à ranger rapidement draps et couvertures juste avant d'aller se coucher ?
Cela semble presque incroyable, mais le simple fait de faire le lit peut avoir de grandes répercussions sur le reste de votre journée. Ceux qui aiment laisser leur chambre rangée avant de quitter la maison, par exemple, commenceront leurs engagements professionnels avec le esprit plus calme.
Selon des recherches de l'année dernière, cependant, ne pas faire le lit aiderait à éloigner les acariens, mais nous continuons à penser que laisser le lit défait n'est pas la solution idéale pour éviter les risques d'allergie : mieux vaut prendre soin du nettoyer les matelas, changez les draps plus souvent, choisissez des oreillers anti-acariens, en matières hypoallergéniques, et laissez simplement le lit aérer un moment avant de le refaire.
Voici quelques bonnes raisons de trouver du temps pour faire le lit tous les matins.
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Trouvez le temps dont vous avez besoin
Peut-être qu'au rythme de ta matinée tu n'arrives pas à trouver le temps faire le lit. Trouver quelques minutes à consacrer à cette petite tâche pourrait toutefois vous aider à apprendre à faire de la place pour d'autres activités que vous jugez plus agréables mais que vous mettez généralement de côté car vous avez toujours des secondes comptées. Il est peut-être temps de réorganiser vos priorités.
Vivre le présent en conscience
Combien d'actions mécaniques effectuez-vous presque sans y penser avant de quitter la maison le matin ? Certaines personnes font du café, s'habillent et se brossent les dents presque comme des robots, avec leur esprit complètement projeté vers le reste de la journée. Alors dès les premières minutes après le réveil ils oublient l'instant présent. Faire son lit avec un minimum de concentration, c'est aussi savourer la conscience de vivre "ici et maintenant".
Notre lit reflète qui nous sommes
Notre lit et toute notre maison reflètent une partie de nous. Par exemple, ils font connaître nos goûts aux autres. Ils nous présentent comme des personnes plus ou moins créatives, méticuleuses, ordonnées ou désordonnées. Faire le lit pourrait vous aider à démarrer la journée de manière positive : en quelques minutes vous aurez terminé la première tâche de la journée, après quoi vous pourrez vous consacrer à toutes les autres une par une, en conservant peut-être la même légèreté.
Créer de bonnes habitudes
Apprendre la bonne habitude de faire son lit tous les matins pourrait vous aider à en créer un vrai cercle vertueux ce qui vous permettra de prendre un peu de temps pour vous avant de quitter la maison chaque matin. Par exemple, vous saurez qu'immédiatement après avoir fait le lit, vous aurez encore le temps de le faire au moins une des nombreuses choses utiles pour commencer la journée toujours en forme et en bonne santé.
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Obtenez une récompense tout de suite
Après avoir créé une nouvelle habitude comme faire le lit, vous comprendrez que faire une tâche simple en quelques minutes mais toujours de manière professionnelle donne une récompense immédiate. Dans le cas de faire le lit, la récompense est avant tout esthétique. Lorsque vous rentrez chez vous et lorsque vous vous endormez, vous trouverez des draps frais et un lit comme neuf prêt à vous accueillir pour le repos.
Vaincre la paresse
Commencer la journée en accomplissant une tâche simple vous rendra plus calme et vous aidera améliorer la productivité dans les heures suivantes. Décider de faire son lit tous les jours est en effet un bon coup de pouce pour surmonter la paresse, justement ce même manque d'envie d'agir qui pourrait vous pousser à repousser sans cesse des tâches beaucoup plus importantes.
Donner l'exemple dans la famille
Faire son lit chaque matin, c'est dédier un geste de soin et d'attention à une personne vraiment spéciale : vous-même. Mais cela ne s'arrête pas là. En effet, si vous ne vivez pas seul, avec ce simple geste vous pouvez donner le bon exemple à toute la famille. Il est peu probable que les enfants aiment faire leur propre lit s'ils remarquent que les parents négligent cette tâche.
Faire de meilleurs choix
Les bonnes habitudes, plus encore que les décisions prises après une longue réflexion, nous aident à faire les meilleurs choix au quotidien au cours de la journée. Une bonne habitude comme faire le lit le matin tous les jours par exemple, consiste à choisir de consacrer quelques minutes de plus à notre maison et à notre bien-être avant de sortir. D'autres décisions à prendre dans les prochaines heures pourraient suivre la même philosophie.
Gagner du temps
Faire son lit le matin probablement prend moins de temps qu'à tout autre moment de la journée. Si vous manquez de temps mais souhaitez laisser votre chambre bien rangée, vous avez sûrement adopté une routine qui vous permet de faire votre lit en un rien de temps. Lorsque vous êtes fatigué, une fois rentré du travail, vous n'aurez probablement pas la même efficacité.
Reposez-vous mieux
Nous n'y pensons pas très souvent, mais la vérité est nous passons au moins 30% de notre vie au lit, pendant le sommeil nocturne et pour quelques siestes supplémentaires. Bref, le lit où nous dormons est vraiment important pour nous. Trouver un lit bien fait à l'heure du coucher nous fait nous sentir chez nous et immédiatement choyés. Faire le lit avec soin nous aidera à rendre notre chambre encore plus accueillante.
Marta Albè
Source photo : Peerfit
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