Yoga: Los 10 mejores maestros para seguir en casa (gratis) en YouTube para aumentar su flexibilidad

Quien soy
Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia

¿Estás buscando acercarte al Yoga y no sabes por dónde empezar? ¿O eres un adicto al yoga en busca de nuevos cursos para seguir descubriendo y explorando esta disciplina? Sean cuales sean sus necesidades, estos son los 10 maestros que debe seguir en YouTube.

Lo Yoga es una disciplina cada vez más extendida y apreciada. Además del bienestar de la mente, mejora la flexibilidad, el equilibrio y te hace más fuerte porque también te permite trabajar a nivel muscular.





Hacer yoga también puede ayudarte a perder peso, especialmente si prefieres el yoga dinámico; obviamente, esta actividad debe ir acompañada de una dieta sana y equilibrada, así como de un estilo de vida activo.

Cada vez son más las personas que se acercan a esta disciplina, porque aumenta la concentración, la autoconciencia, es una forma de conocerte más profundamente y entrar en contacto con tu naturaleza.

haciendo yoga en casa es posible, siempre y cuando conozcas a los profesores cualificados y te dejes guiar. Así que descubramos a los profesores de yoga que no te puedes perder en YouTube.

(Lea también: Fitness: Los 10 mejores entrenadores personales a los que seguir en casa en YouTube para ponerse en forma (gratis) este verano)

índice

Denise Dellagiacoma

Si estás buscando un profesor de yoga bueno y capacitado, definitivamente no te lo puedes perder. Denise Dellagiacoma.

En su canal de YouTube encontrarás diferentes tipos de vídeos, desde clases de yoga hasta sesiones dedicadas a la meditación, pero también vídeos de yoga total body y pilates.

michella maltoni

Michela Maltoni es profesora de yoga certificada. Además del canal de YouTube, también fundó su propia escuela “Let it Yoga”.
Exbailarina, Michela se acercó entonces a esta disciplina, convirtiéndose en profesora de yoga, meditación y pilates.

En su canal de Youtube encontrarás muchos tipos de vídeos, desde tutoriales para mejorar posiciones (asanas) hasta cursos para Yogalates, una fusión de yoga y Pilates, pero también vídeos de Power yoga, yoga durante el embarazo, Vinyasa flow y mucho más.

Eliana Dell'Anna

Eliana Dell'Anna era bailarina profesional, luego lo dejó todo para dedicarse al yoga, al bienestar físico y mental. Hasta que se le ocurrió su propio estilo de yoga, llamado Flujo de danza consciente.



En su canal de YouTube encontrarás diferentes tipos de videos, desde yoga detox hasta despertar muscular, pero también videos dedicados a las diversas asanas y cómo realizarlas paso a paso.

Claudia Casanova

Claudia Casanova siempre ha sido una apasionada del yoga y el fitness, es profesora certificada de Power Yoga y Vinyasa.

En el canal de YouTube de Claudia encontrarás varios cursos aptos para todos, tanto para principiantes como para aquellos con un nivel más avanzado.

Respirar y fluir

Respirar y fluir es el canal de YouTube de una pareja de profesores. Aquí encontrarás varios tipos de entrenamientos de yoga, para avanzados y principiantes, pero también dedicados al embarazo, como las sesiones de Yoga prenatal.

También hay videos de Yin Yoga, Yoga Flow funcional, Full body yoga, sesiones de estiramiento, meditación y la atención.

El mono de yoga

Entre los mejores profesores de yoga, el canal de El mono de yoga. La fundadora de este canal y proyecto es Sara Bigatti, quien lleva varios años enseñando Yoga después de estudiar alrededor del mundo.

En el canal de Youtube hay vídeos y cursos para todos los gustos y necesidades, desde yoga para empezar el día hasta cursos de yoga detox, pasando por yoga para la hipertensión o para aliviar el dolor.

jessica richburg

Otro canal de YouTube que no te puedes perder si eres un apasionado del yoga es el de jessica richburg. Una joven profesora de yoga, que transmite toda su pasión y energía.

En el canal encontrarás vídeos para todos, principiantes y no, pero también sesiones dedicadas a estiramientos y meditación, clases de yoga para corredores, para los que vuelven de la oficina e incluso vídeos de Power yoga o Vinyasa flow.



Yoga con Adriene

Yoga con Adriene es otro canal de YouTube que no te puedes perder.

¿Qué encontrarás? Toneladas de videos de yoga para todos los niveles, desde sesiones hasta desintoxicación de yoga yoga para despertarse por la mañana, pero también cuerpo total, Vinyasa flow para todo el cuerpo y vídeos dedicados a tonificar diferentes grupos musculares a través del yoga.

sentido natalia

En el canal de Youtube de sentido natalia encontrarás clases de yoga y se extiende, flujo de meditación, videos de yoga de cuerpo completo pero también sesiones dedicadas a alargar la espalda o las piernas.

Muévete con Nicole

Muévete con Nicole es un canal dedicado al yoga, pilates y fitness. ¿Por qué lo recomendamos? Nicole es una maestra experimentada y sus videos son muy fáciles de seguir.

Encontrarás la clase de yoga que mejor se adapte a tus necesidades, también en cuanto a duración. Por ejemplo, existen videoentrenamientos de yoga y pilates para todo el cuerpo o sesiones de yoga fuerte tonificar, hasta videos dedicados al estiramiento muscular.

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