Escuchar música es muy relajante y calmante, pero hay una canción en particular cuyas notas tienen el poder de reducir la ansiedad hasta en un 65%. La confirmación proviene de un estudio británico, realizado por el Dr. David Lewis-Hodgson de Mindlab Internacional
No guardes el aguacate así: es peligroso
Escuchar la musica es mucho relajante y calmante, pero hay una canción en particular cuyas notas tienen el poder de reducir la ansiedad hasta en un 65%. La confirmación proviene de un estudio británico, realizado por el Dr. David Lewis-Hodgson de Mindlab International.
La canción "terapéutica" es Ligeras.. Las terapias basadas en sonidos se conocen desde hace algún tiempo y han demostrado ser efectivas para aumentar la relajación. Durante siglos, las culturas indígenas han utilizado la música para mejorar sus condiciones de bienestar y salud.
El estudio se realizó con una serie de voluntarios a los que se les pidió que resolvieran acertijos difíciles lo más rápido posible. Resolver la tarea aumentó sus niveles de estrés, pero mientras tanto los participantes escucharon varias canciones, mientras que los investigadores midieron su actividad cerebral y otros parámetros, como la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.
Según el Dr. David Lewis-Hodgson, quien dirigió la investigación, Weightless fue la canción que produjo el mayor estado de relajación en comparación con cualquier otro periódico hasta la fecha, hasta el punto de reducir la ansiedad general de los participantes hasta en un 65 por ciento.
En realidad no se trata de una canción cualquiera, sino de un conjunto de notas ensambladas con este preciso fin. El grupo que creó "Ligeras.“, La Unión Marconi, lo hizo en colaboración con el terapeutas de sonido. Sus armonías y ritmos cuidadosamente arreglados ayudan a disminuir el ritmo cardíaco del oyente al reducir la presión arterial y disminuir los niveles de la hormona del estrés cortisol.
Lee también: 2 sencillas técnicas de musicoterapia para relajar el cuerpo y la mente
Escucha la canción que alivia el estrés y te relaja aquí:
Dr. David Lewis-Hodgson él explicó que Weightless fue tan efectivo como para promover el sueño, por lo que desaconsejó escucharlo mientras se conduce.
LEE TAMBIÉN: EL HOMBRE QUE TRATA CON MÚSICA (VIDEO)
LEE TAMBIÉN: MÚSICA PARA EMBARAZADA: VENTAJAS PARA MADRE Y BEBÉ (QUÉ ESCUCHAR)
En esta era estresante, la ciencia envía un mensaje claro: si desea que su cuerpo y mente estén saludables, priorícelos con un período de descanso. La música es una manera fácil de quitarse un poco de presión.
francesca mancuso
