Ayudar a otros a través del voluntariado tiene un impacto positivo en la salud y la longevidad
No guardes el aguacate así: es peligrosoA veces un poco es suficiente para sentirse bien, simples gestos de atención y amor, quizás dirigidos a alguien que los necesita en lugar de nosotros mismos. Para confirmar el hecho de que dedicarse a los demás e ser voluntario hacerlo bien, viene una revisión extensa publicada en BMC Public Health.
Investigadores de la Universidad de Exeter en Inglaterra, dirigidos por Suzanne Richards, analizaron 40 estudios sobre el tema y concluyeron que dedicar parte de tu tiempo a los demás es bueno para tu saludDe esta manera, de hecho, no solo estás más satisfecho contigo mismo y sientes una mayor sensación de bienestar general, sino que también se reducen problemas como la depresión y la ansiedad.
“Numerosos datos parecen respaldar un efecto positivo del voluntariado en la salud, pero en su mayoría son evidencias narrativas y nadie había comparado nunca los datos de los estudios experimentales realizados sobre el tema. Todos hemos analizado los resultados de investigaciones experimentales y estudios de cohortes longitudinales, que han durado mucho tiempo”, explicó Richards.
Sin duda la mayor sorpresa fue que entre los voluntarios había un 20% de aumento en la longevidad, aunque en este punto serían necesarias más investigaciones para comprender cuánto hacer el bien a los demás puede realmente ayudar a vivir no solo mejor sino también más tiempo.
No existen datos fiables sobre por qué el voluntariado es bueno no solo para quienes lo reciben sino también para quienes lo realizan. Hay quienes dicen que los beneficios provienen del hecho de que la gente es muy activa y generalmente pasa más tiempo al aire libre, que está convencido de que ayudar a los demás es mucho satisfactorio a nivel psicológico para asegurarse de que esto afecta el sistema inmunológico y el metabolismo.
Cualquiera que sea la razón: el voluntariado es "una inyección de bienestarComo señala Richards. Entonces encuentra algo de tiempo para dedicarlo a los demás, ¡tu salud te lo agradecerá!
Lea también:
- Jóvenes voluntarios, nuevas tecnologías y personas mayores: Tecno Angels y voluntariado 2.0
- Frontier: voluntarios en proyectos internacionales de conservación ambiental
- Recogida de tapones de plástico: cómo hacerlo y a quién contactar
