¿Para qué se usa la vitamina D y por qué es tan importante para los niños y los bebés?
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La La vitamina D es una sustancia fundamental para fijar el calcio y por lo tanto para la salud de los huesos. En primera instancia, esta es la respuesta a las preguntas de las madres sobre por qué es tan importante dar este tipo de vitamina a sus hijos desde que nacen.
La vitamina D, de hecho, cae en ese grupo de nutrientes que apoyan el crecimiento y la salud de los huesos: la suposición es precisamente que es muy importante tener buenas dosis de vitamina D en la fase de crecimiento porque es precisamente en este período que se sientan las bases para una correcta mineralización ósea, con consecuencias y repercusiones en la edad adulta (si es deficiente puede provocar raquitismo y osteomalacia).
La función de la vitamina D en lactantes y niños, por tanto, es ante todo favorecer un excelente desarrollo de hueso. Ayuda a sintetizar aquellas enzimas presentes en las mucosas encargadas del transporte activo del calcio disponible y es necesario para que los huesos y dientes de los más pequeños se calcifiquen bien.
CÓMO TOMAR LA VITAMINA D
La vitamina D es una vitamina liposolubilo, por lo que se puede asimilar tanto con la ingestión como conexposición a la luz solar. La vitamina D se encuentra en muchos fuentes alimenticias como pescado, huevos, algunas leches añadidas y aceite de hígado de bacalao. Generalmente, en el momento del alta del hospital, al recién nacido se le prescribe un icomplemento especifico, a tomar durante al menos los tres primeros meses de vida. Por ello es importante que los niños consuman alimentos ricos en calcio: no sólo leche y derivados (sobre los que existen varias dudas sobre la capacidad efectiva de nuestro organismo para utilizar ese calcio), sino también muchos alimentos vegetales como las almendras o las semillas de sésamo.
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Además, ahora es bien sabido que la exposición regular a la luz solar sería suficiente, incluso unos 10 minutos al día, para permitir que nuestro organismo produzca la vitamina D necesaria para su correcto funcionamiento.
Nunca olvides, pues, a Ejercite a sus cachorros y asegúreles un estilo de vida saludable.. El sobrepeso y la obesidad son enemigos (también) de la vitamina D que, al ser liposoluble, se queda "pegada" en los depósitos de grasa, sin llegar a los órganos que la necesitan
QUE PASA SI FALTA LA VITAMINA D
Il raquitismo y L 'osteomalacia son las enfermedades clásicas de la deficiencia de vitamina D, en los niños la deficiencia provoca raquitismo que evoluciona a deformidades esqueléticas. Para remediarlo, es bueno que ya durante el embarazo y luego durante la lactancia la mujer mantenga niveles adecuados de vitamina D para proteger al bebé.
Germana Carillo
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