El vértigo y el mareo son síntomas que pueden estar relacionados con diferentes causas que no siempre son fáciles de identificar excepto con la ayuda de un médico. Algunos remedios naturales son efectivos siempre y cuando entiendas qué está causando el problema. Así que vamos a conocer los síntomas, las causas más frecuentes y qué hacer en caso de mareos.
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Vértigo e mareo son síntomas que pueden estar ligados a diferentes causas no siempre fáciles de identificar excepto con la ayuda de un médico. Alguno remedios naturales son efectivos siempre que comprenda qué está causando el problema. Así que vamos a conocer los síntomas, las causas más frecuentes y qué hacer en caso de mareos.
A todos nos sucede tarde o temprano tener que lidiar con el vértigo, que en sí mismo no es motivo de preocupación. Pero cuando la sensación ya no es algo esporádico sino que se vuelve recurrente necesita buscar atención médica comprender la causa desencadenante y por lo tanto ser capaz de identificar la mejor manera de tratar el problema pero sobre todo actuar sobre lo que lo provocó.
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Vértigo, síntomas
Mareo, impresión de que el entorno a su alrededor gira, dificultad para pararse y mantener el equilibrio, pero también sensación de desmayo y la vision un poco' borrosa, son los síntomas típicos de quienes padecen vértigo. Sin embargo, el problema también puede aparecer al acostarse o sentarse y se asocia con trastornos estomacales como náuseas vómitos y otros síntomas que incluyen sudor frío, latidos rápidos del corazón, pérdida de audición y dolor de cabeza.
I síntomas principales y más clásicos del vértigo son por tanto:
• Mareos
• Impresión de que el entorno da vueltas
• Falta de equilibrio
• Sensación de desmayo
• Visión ligeramente borrosa
Sin embargo, a menudo aparecen otros síntomas secundarios como:
• Taquicardia
• Él vomitó
• Sudor frío
• Pérdida de la audición
• Dolor de cabeza
• Ansiedad
• Ataques de pánico
Vértigo: las causas
Las causas del vértigo pueden ser muchas y no siempre fáciles de identificar. Esta perturbación puede deberse, por ejemplo, a infecciones o enfermedades del oído (como la laberintitis o el síndrome de Ménière) sino que también pueden ser atribuibles a problemas de circulación, problemas cardíacos (los mareos pueden aparecer antes de un infarto), a una simple presión arterial baja, a una situación de hipoglucemia a un golpe de calor.
Los mareos también pueden aparecer cuando se sufre de ansiedad y ataques de panico, en este caso se trata pues de un problema derivado de un sistema nervioso que no está del todo en forma. También problemas de cuello o rigidez en el cuello pueden dar esa sensación de desorientación y mareo propia del vértigo.
Otras posibles causas de mareos son: migraña, tomar ciertos tipos de medicamentos, estrés, reacciones alérgicas, deficiencia de hierro y enfermedades graves como la esclerosis múltiple o el cáncer, pero son casos estadísticamente minoritarios.
Será responsabilidad del médico evaluar cuál de las siguientes causas se debe a la presencia de mareos:
• Infecciones o enfermedades del oído
• Laberintitis
• Síndrome de Ménière
• Problemas circulatorios y cardíacos
• Baja presión
• Ansiedad y ataques de pánico
• Cuello uterino
• Rigidez de nuca
• Migraña
• Tomar ciertos medicamentos
• Deficiencia de hierro
• Estrés
• Hipoglucemia
• Golpe de calor o deshidratación
Más raramente, los mareos se deben a:
• Esclerosis múltiple
• Tumores
Entonces hay dioses factores de riesgo que son la familiaridad con el problema, la vejez y haber sufrido ataques en el pasado.
Mareos, qué hacer cuando aparecen de repente
Durante un ataque de mareo, un consejo siempre útil es acostarse en una habitación con poca luz y lo más silenciosa posible, de esta forma se atenúa la sensación de mareo y cede la náusea, si la hay. Para prevenir la recurrencia del problema, es bueno evitar movimientos bruscos y cambios de posición (por ejemplo, debe levantarse de la cama con calma, colocándose primero de lado).
Otros consejos útiles son los de descansar lo suficiente, evite exponerse a luces fuertes (incluida la televisión) y pida ayuda para caminar si aún no está completamente estable.
Después de un fuerte ataque de mareo, antes de reanudar las actividades normales (por ejemplo conduciendo pero también trabajando) es bueno asegurarse de que el problema haya pasado para no poner en riesgo tu propia seguridad (una caída o peor aún un accidente de coche puede ser muy peligroso).
Mareos, remedios naturales
Los remedios más efectivos para los mareos deben calibrarse según el problema que los desencadenó. Si sabes que tu problema es de origen cervical podrás experimentar los mejores remedios naturales para la inflamación de estas vértebras. Por otro lado, y así es en la mayoría de los casos, el problema se origina en el oido es estrictamente necesario consultar a un médico para entender la mejor manera de actuar. En caso de laberintitis, a menudo se recomiendan antibióticos.
Son mucho más tratables con remedios naturales. mareos debido a la ansiedad y el estrés. En este caso, las plantas medicinales especialmente adecuadas son bálsamo de limón y lavanda, en forma de tisanas o aceites esenciales para ser esparcidos en el medio ambiente. La meditación y el yoga también son muy útiles.
Otro remedio natural recomendado a menudo para los mareos es el bígaro que mejora la circulación cerebral y funciones del sistema nervioso central. También se utiliza para dolores de cabeza y tinnitus. Pida consejo a su herbolario sobre la mejor dosis para su situación.
Los remedios genéricos contra el vértigo también pueden ser el jengibre y el ginko bilboa (no obstante, consulta a tu médico antes de usarlos).
Para saber más sobre los diversos remedios naturales para mareos por diferentes causas lee estos artículos:
- vértigo cervical
- Mareos por ansiedad
- Mareos por presión arterial baja
- Laberintitis vértigo
- Mareos por otitis
- Mareos por deficiencia de hierro
Algunas técnicas corporales como reflexología podal, kinesiología, ejercicios posturales u otros.
Vértigo, prevención
En algunos casos es posible prevenir la aparición de mareos simplemente siguiendo algunos Buenos hábitos. Entre estos:
• dejar de fumar y beber alcohol
• come saludablemente sin saltarse comidas
• límite el uso de sustancias como sal y cafeina
• aliviar el estrés tal vez practicando yoga y meditación
• evitar para hacer movimientos demasiado bruscos o levantarse de la cama rápidamente
• hacerlo periódicamente chequeos medicos prestando especial atención a la salud del oído, la salud cardiovascular y la postura.
Cuándo llamar a su médico o ir a la sala de emergencias
Hay casos en los que es bueno no subestimar los mareos consultando inmediatamente a tu médico o acudiendo a urgencias. si por ejemplo el mareo es persistente, muy violento y recurrente o si no se ha identificado la causa desencadenante, o si el problema aparece asociado a otros síntomas como fiebre alta, rigidez en el cuello, dificultad para caminar o hablar, dolor de pecho y convulsiones. En todas estas situaciones es bueno consultar a un experto para evitar el riesgo de consecuencias graves para la salud.
