Si tiene la costumbre de sentarse o acostarse en el sofá durante mucho tiempo viendo la televisión todos los días, debe detenerse de inmediato. De hecho, esta forma de hacerlo lo pone en grave riesgo de desarrollar coágulos de sangre potencialmente fatales.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Si tiene la costumbre de sentarse o acostarse en el sofá durante mucho tiempo todos los días un viendo la televisión debe detenerse inmediatamente. Esta forma de hacer, de hecho, lo pone en grave riesgo de desarrollar coágulos de sangre Potencialmente fatal.
Según una investigación realizada en Larner College of Medicine de la Universidad de Vermont en Burlington y presentada en las sesiones científicas de la American Heart Association (California), ver demasiado tiempo la televisión aumenta el riesgo de coágulos de sangre que llega a ser casi el doble (precisamente 1,7 veces mayor). ) en comparación con las personas que no tienen este hábito.
Para llegar a este punto, los investigadores preguntaron a más de 15 45 participantes de entre 64 y XNUMX años sobre la frecuencia con la que veían la televisión y compararon sus respuestas a los factores de riesgo de coágulos sanguíneos. Así se vio que quienes pasaban muchas horas al día frente al televisor tenían riesgos mucho mayores que quienes habían declarado que ven la televisión "nunca o rara vez".
Por supuesto, el problema no es tanto la televisión en sí como el hecho de que pasas mucho tiempo sentado en un estilo de vida completamente sedentario y esto puede desencadenar una condición conocida como Tromboembolismo venoso, que suele afectar a las piernas o los brazos, pero es especialmente peligroso ya que puede provocar la entrada de coágulos en los pulmones y generar una embolia pulmonar que puede provocar la muerte.
Por ello, es importante mantenerse físicamente activo todos los días ya que, como han señalado los investigadores estadounidenses, el ejercicio físico reduce el riesgo solo si se realiza con regularidad. Además de evitar pasar demasiado tiempo viendo la televisión, el riesgo de coágulos de sangre también se puede reducir manteniendo un peso saludable.
Si realmente no puede renunciar a la televisión, sugieren los expertos, al menos coloque una bicicleta estática o una caminadora frente a usted y pedalee, camine o corra mientras ve sus programas favoritos. O puede retrasar la visualización durante 30 minutos mientras camina, graba la película o el programa que desea ver y lo ve más tarde, ahorrando al menos anuncios.
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Esta no es la primera vez que un estudio asocia ver demasiada televisión con un mayor riesgo de embolia pulmonar. Una investigación japonesa analizó hace unos años la relación entre el uso prolongado de la televisión y el riesgo de mortalidad por embolia pulmonar. En aquella ocasión, se vio que pasar 5 horas al día o más frente al televisor duplica el riesgo de tener una embolia pulmonar fatal en comparación con permanecer frente a la pantalla menos de 2 horas al día (aunque sea demasiado).
¡Sigue siendo válido el consejo de mantener la tele apagada en la medida de lo posible para dedicarnos a actividades más saludables y también para dar un buen ejemplo a nuestros hijos!
