Es una relación cercana, íntima que une al ser humano con el medio acuático que puede traer muchos beneficios a nuestro cuerpo y también a la mente. En Blu Mind, Wallace J. Nichols explica por qué deberíamos estar más en contacto con el mar o el río, aunque solo sea a través de nuestra imaginación.
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Es una relación cercana, íntima que une al ser humano con el medio acuático que puede traer muchos beneficios a nuestro cuerpo y también a la mente. En Blu Mind, Wallace J. Nichols explica por qué deberíamos estar más en contacto con el mar o el río, aunque solo sea a través de nuestra imaginación.
Instintivamente sabemos que estar cerca del agua nos hace más vitales y más serenos, reduce el estrés y nos da una sensación de paz. ¿Pero por qué? Intenta responder al biólogo Nichols que habla de un vínculo mágico, indescriptible pero a la vez real.
Según la ciencia, la simple vista y el sonido del agua de las olas del mar o del rio fluir puede aumentar nuestro bienestar al disminuir el cortisol, aumentar la serotonina y conducirnos hacia la relajación.
Ahora Nichols habla sobre los beneficios de estar en un bote. Blue Mind, o la mente azul, se opone a Red Mind, o la mente roja. Mientras que el primero se caracteriza por la calma, la paz, la serenidad y una sensación de felicidad asociada al factor agua, el segundo engloba todo el estrés asociado a la urbanización y la vida ajetreada.
El límite entre las dos 'mentes' es precisamente la relación con el agua.
“He investigado muchísimo sobre los beneficios de estar en contacto con el agua. El punto de partida es pensar que en cuanto nos subimos a un barco desaparece el ruido del tráfico, la televisión, las oficinas y la ciudad”, explica la bióloga marina.
De alguna manera viajar, navegar en un barco aunque sea por poco tiempo activa automáticamente un estado de descanso. Proporciona los medios para salir de la rutina diaria, lo que permite que nuestros cerebros se reinicien, piensen más allá de nuestras circunstancias actuales y se conecten con algo más grande que nosotros mismos.
Mente y agua, los beneficios
Como dijimos, hay ventajas que no deben subestimarse en la proximidad del agua. Según Nichols, quien ha estado estudiando este vínculo durante años, aumentar el agua trae estos beneficios:
- aumenta la calma y disminuye la ansiedad mucho más eficazmente que las drogas
- expande la creatividad, artística y de otro tipo
- aumenta la generosidad y la compasión
- aumenta el éxito personal
- mejora nuestra salud y bienestar general
- fortalece nuestra conexión con el mundo de la naturaleza, y viceversa
Esto es lo que escribe Wallace. J. Nichols
Respira hondo e imagina el salto...
el agua llena la luz, el sonido, el aire y tu mente.
Ahora abre los ojos, a tu alrededor solo ves azul. Respirar. Escucha.
Experimenta la sensación de bienestar que te proporciona sumergirte en el agua.
Es inútil negarlo, tal vez inútil incluso preguntarnos por qué, pero eres feliz.
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dominella trunfio
