Los triglicéridos son grasas presentes en la sangre que se forman a partir de los alimentos que ingerimos. En la práctica son nuestras reservas energéticas y por ello hay que mantenerlas bajo control. Valores demasiado altos te exponen a riesgo cardiovascular pero además tener los triglicéridos bajos no es algo a subestimar. Entonces, veamos cuáles pueden ser las causas de los triglicéridos bajos y los posibles tratamientos.
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I triglicéridos son grasas presentes en la sangre que se forman a partir de los alimentos que ingerimos. En la práctica son nuestras reservas energéticas y por ello hay que mantenerlas bajo control. Valores demasiado altos exponen a riesgo cardiovascular pero también a tener i triglicéridos bajos no es algo que deba subestimarse. Entonces, veamos cuáles pueden ser las causas de los triglicéridos bajos y los posibles tratamientos.
Todo lo que comemos en exceso se transforma en triglicéridos y se deposita en nuestro organismo en forma de grasa. Aunque muchas personas tienen los triglicéridos altos debido a una dieta demasiado rica en carbohidratos y azucares, puede pasar que tenga el problema contrario, yo triglicéridos bajos.
Se habla de triglicéridos bajos cuando los niveles de triglicéridos en sangre son inferiores a 40 miligramos por decilitro, en este caso estaremos en presencia de "Hipotrygliceridemia". Conocer este valor es importante porque los triglicéridos junto con otros valores en sangre nos indican nuestro estado de salud general y la posible incidencia de algunas patologías. Los triglicéridos bajos en sí mismos no son un problema real (de hecho, protegen contra los riesgos cardiovasculares), pero es importante verificar que no son una advertencia de que algo más está sucediendo en el cuerpo.
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Triglicéridos bajos, causas
Si después de haberte hecho los análisis de sangre te das cuenta que tienes los triglicéridos bajos, contacta a tu médico de inmediato, él te dará las indicaciones correctas a seguir. Entre los posibles porque de triglicéridos bajos en la sangre puede haber varios factores y sólo un especialista es capaz de desentrañar las diversas posibilidades.
Los valores demasiado bajos pueden deberse, por ejemplo, a una dieta demasiado pobre de grasas y carbohidratos. Recuerda que la mejor dieta es aquella que implica la ingesta de diferentes alimentos, que den el equilibrio adecuado a nuestro organismo (en varias ocasiones hemos desaconsejado las dietas hiperproteicas que excluyen total o casi completamente los hidratos de carbono).
Sin embargo, también existen algunas patologías que podrían resaltar una condición de triglicéridos bajos. Estos incluyen la enfermedad celíaca o problemas de malabsorción intestinal, pero también un mal funcionamiento de la glándula tiroides (en particular, lahipertiroidismo) puede resultar en un desequilibrio en los triglicéridos. Otras enfermedades a considerar son las que afectan al hígado, incluido el cáncer y la fibrosis quística.
Entonces hay uno serie de drogas o suplementos que pueden causar niveles bajos de azúcar en la sangre, particularmente prebióticos, fibra dietética, ácido ascórbico, aceite de pescado y estatinas. Por eso, durante la visita con tu médico, no subestimes este detalle porque podrían ser los fármacos los que hayan alterado los valores y por tanto el desequilibrio no se deba necesariamente a una patología en curso.
Otras causas posibles de triglicéridos bajos son algunos factores genéticos pero también una actividad física excesiva en comparación con las posibilidades del propio cuerpo.
en resumen yo Los triglicéridos bajos pueden resultar de las siguientes condiciones:
• Dieta no regulada (demasiado baja en grasas y carbohidratos)
• Problemas de hipertiroidismo
• Enfermedad celíaca
• Malabsorción intestinal
• Presencia de trastornos metabólicos genéticos
• Trastornos hepáticos
• Fibrosis quística
• Cáncer de hígado
• Tomar ciertos suplementos o medicamentos
• Causas genéticas
• Actividad física exagerada
Luego hay otra campana de alarma: el colesterol. Si esto último también resulta demasiado bajo entonces estamos en presencia de dietas demasiado rígidas, desnutrición y desequilibrios alimentarios. Si, por el contrario, tienes los triglicéridos bajos mientras que el colesterol es normal o alto, podría haber otras causas que tu médico evaluará (nunca confíes en el bricolaje). Generalmente, junto a estos dos valores también consideramos el de la glucemia que, si es alta, comparada con los otros parámetros (colesterol alto y triglicéridos bajos), puede evidenciar una predisposición al síndrome metabólico.
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Triglicéridos bajos, síntomas
A diferencia de los triglicéridos altos que seguramente alarman, los triglicéridos bajos no presentan síntomas particulares, sino algunos trastornos genéricos que deben ser investigados por un médico. Por ejemplo, puede encontrarse frente a hinchazón y calambres abdominales, diarrea, formación de gases, pérdida de peso. En casos severos, problemas de crecimiento en niños, inflamación de la retina y atrofia muscular.
Por lo tanto, en la mayoría de los casos se trata de una cuestión de síntomas molestos pero no muy graves que pueden confundirse fácilmente con los de otros trastornos como el síndrome del intestino irritable. También en este caso será el médico, después de haber prescrito las analíticas necesarias, quien evaluará la situación en su conjunto relacionando los síntomas que han aparecido con los valores anormales de triglicéridos.
En caso de niveles bajos de triglicéridos, por lo tanto, es posible que tenga problemas con:
• hinchazón
• calambres abdominales
• meteorismo
• diarrea
• pérdida de peso
• problemas de crecimiento en los niños
• inflamación de la retina
• atrofia muscular
Triglicéridos bajos, tratamientos y dieta
Una vez que su médico determine por qué sus triglicéridos están bajos, podrá decirle de qué se trata. el cuidado adecuado seguir eso obviamente varía según el problema en el origen el desequilibrio de los triglicéridos. En el caso de celiaquía se ofrecerá al paciente una dieta sin gluten, si se trata de una disfunción tiroidea se dosificarán los fármacos necesarios, si la causa es atribuible a los suplementos que se toman bastará con eliminarlos o si el problema es de tipo alimentario le recomendará las debidas precauciones en la mesa. Sin embargo, si los triglicéridos bajos tienen un origen genético, se podrá actuar exclusivamente sobre cualquier síntoma que haya aparecido.
Sin embargo, algunos consejos dietéticos se aplican a todos: elegir los alimentos adecuados puede ayudar a que estos valores vuelvan al rango normal. Recomendado para contratar dioses grasas saludables como el aceite de oliva y el pescado, especialmente los ricos en ácidos grasos esenciales. Largo entonces a fruta seca y carbohidratos (pero con moderación) prefiriendo los cereales integrales. Las legumbres y la fruta de temporada ayudan mucho. Evite el alcohol y comer poco pero a menudo. También acompañar la actividad física (pero sin exagerar) ayuda tanto al cuerpo como a la mente.
Por tanto, podemos decir que los tratamientos para los triglicéridos bajos:
• varían dependiendo de la causa del problema
• el médico los determinará caso por caso
En cuanto al 'suministraren cambio, podemos ayudarnos a restaurar el valor correcto de triglicéridos consumiendo más:
• aceite de oliva
• pescado rico en ácidos grasos esenciales
• fruta fresca o seca
• Granos integrales
• legumbres
• evite el alcohol
