¡Tener amigos es bueno para la salud! No es la primera vez que la investigación científica se detiene a analizar las ventajas de rodearse de personas que nos importan. En este caso, un estudio estadounidense ha querido analizar la capacidad de la amistad para alejar las enfermedades.
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Tener algo amici ¡Es saludable! No es la primera vez que la investigación científica se detiene a analizar las ventajas de rodearse de personas que nos importan. En este caso, un estudio estadounidense ha querido analizar la capacidad de amistad de alejar las enfermedades.
Los amigos son la familia que elegimos, el consuelo en los momentos difíciles y las personas perfectas con las que compartir alegrías y éxitos. Ahora la ciencia ha demostrado que los amigos también son útiles para mejorar nuestra salud.
El estudio, realizado por un equipo de la Universidad de Michigan sobre una muestra de unas 280 personas, analizó las amistades y los lazos familiares y descubrió que las amistades son importantes no solo para una mayor felicidad sino también para el bienestar de las personas.
Según el estudio, las amistades se fortalecen con el tiempo e incluso pueden adquirir mayor importancia que los lazos familiares. Una buena amistad da alegría, fuerza emocional y es una ayuda concreta para prevenir enfermedades crónicas. Y en la vejez esto se vuelve aún más cierto, como dijo William Chopik al frente de la investigación:
“Las amistades se vuelven aún más importantes a medida que envejecemos. Mantener algunos buenos amigos puede marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar. Así que es inteligente invertir en amistades que te hagan más feliz”
El estudio constaba en realidad de dos investigaciones. En el primero, los científicos analizaron los resultados de una encuesta que preguntó a los participantes sobre conexiones personales y realizó una autoevaluación de la salud y el bienestar general de unas 270 personas de todas las edades en casi 100 países. En el segundo, se analizaron datos de una encuesta sobre el nivel de tensión y la presencia de enfermedades crónicas en casi 7.500 adultos residentes en Estados Unidos.
El primer estudio mostró que aunque tanto la familia como los amigos se tomaban como indicadores de salud y felicidad, solo estos últimos se asociaban con una mayor esperanza de vida en la vejez. El segundo reveló que cuando las amistades han generado malestar o tensión, ha aumentado la tendencia a padecer enfermedades crónicas. En el caso de las buenas amistades, por el contrario, ha ocurrido lo contrario.
No es la primera vez que la ciencia se detiene a analizar el bienestar y el mayor estado de salud que da la amistad en nuestras vidas. ¡La investigación de hace unos años mostró que los amigos serían incluso mejores que la morfina! El equipo de la Universidad Británica de Oxford que realizó esta encuesta se mostró convencido de que los amigos ayudan a sobrellevar mejor el dolor y a mantener a raya la depresión. Esto es gracias a que, en su presencia, se liberan muchas endorfinas, sustancias que nos hacen sentir sensaciones de bienestar y gratificación.
Por eso recordamos seleccionar a nuestros amigos de la mejor manera posible, no solo porque tendremos con quien compartir las alegrías, las tristezas y los desafíos de la vida, sino también para estar más sanos y felices.
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