Suplementos: 15 ingredientes que podrían enfermarte

Suplementos: 15 ingredientes que podrían enfermarte

Complementos alimenticios: ¿es suficiente la idea de que al ser productos de base natural se pueden tomar sin problemas? Absolutamente no.

No guardes el aguacate así: es peligroso

Integratori alimentari. En ellos utilizar, y el abuso, ahora hay una literatura floreciente. La mayoría de los complementos alimenticios, como sabemos, se utilizan para mantener el peso bajo control, como remedio para el insomnio o para tener un exceso de energía.





Pero, ¿es suficiente la idea de que, al ser productos de base natural, se pueden tomar sin problemas?

Absolutamente no. De lo contrario, Tenga en cuenta que los suplementos también pueden tener efectos secundarios., especialmente si está tomando medicamentos al mismo tiempo.

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De hecho, si los suplementos pueden usarse como fuentes "concentradas" de nutrientes u otras sustancias con un efecto nutricional o fisiológico preciso (pueden usarse para corregir las deficiencias nutricionales o mantener una ingesta adecuada de ciertos nutrientes), complementando la dieta normal, en algunos casos, ingesta excesiva de esas vitaminas y minerales puede ser dañino o causar efectos no deseados. Aparte del caso excepcional en el que muchos suplementos a la venta en algunas cadenas de tiendas pueden incluso ser falsos.

Pues bien, Consumer Reports, la Asociación de Consumidores de EE. UU., con la colaboración de un grupo de médicos e investigadores independientes expertos en complementos y suplementos dietéticos, ha identificado 15 ingredientes de suplementos potencialmente peligrosos, que hay que tomar con cuidado y sin exagerar.

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es riesgos que, en caso de abuso, pueden incluir daños en los órganos (principalmente al hígado), cáncer y paro cardíaco. La gravedad de estas amenazas a menudo depende de factores como condiciones médicas preexistentes, la cantidad del ingrediente que se toma y el tiempo que se toma.

15 ingredientes de suplementos que podrían enfermarte:

Aquí está la lista:

Acónito (aconiti tuber, aconitum, angustifolium, acónito, radix aconti, wolfsbane): tiene el poder de reducir la inflamación, el dolor articular, la gota. Pero en contraindicaciones puede causar náuseas, vómitos, parálisis, problemas respiratorios y cardíacos.



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barba de bosque (musgo de barba, musgo de árbol, usnea, ácido úsnico): analgésico e indicado para adelgazar. Los riesgos incluyen daño hepático.

Camedrio común (Germander, Teucrium chamaedrys, viscidum): adelgazamiento, tratamiento de la fiebre, gota, problemas estomacales. Pero en contraindicaciones puede causar daño hepático y hepatitis.

Celidonia (chelidonium majus, chelidonii herb): para el dolor de estómago. Los riesgos incluyen daño hepático.

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Chaparral (creosota, palo de grasa, larrea divaricata, larrea tridentata, larreastat): para bajar de peso, antiinflamatorio, trata resfriados, infecciones, erupciones en la piel, cáncer. Pero puede causar problemas renales y daño hepático.

• Consuelda (blackwort, moretón, raíz resbaladiza, symphytum officinale): alivia la tos, el dolor menstrual, los problemas de estómago y el dolor de pecho. Pero puede provocar daño hepático y es un posible carcinógeno.

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• Extracto de té verde en polvo (Camellia sinensis): pérdida de peso, mareos, zumbidos en los oídos, reducción de la absorción de hierro. Pero puede agravar la anemia y el glaucoma, aumentar el nivel de presión arterial y la frecuencia cardíaca, puede causar daño hepático.

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• Kava (Ava pepper, kava kava, piper methysticum): reduce la ansiedad, ayuda a combatir el insomnio. Los riesgos incluyen daño hepático, empeoramiento de la enfermedad de Parkinson y la depresión, y pueden causar problemas para conducir.

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Lobelia (Hierba del asma, lobelia inflata, hierba del vómito, tabaco indio): ayuda en problemas respiratorios y para dejar de fumar. Pero puede causar náuseas, vómitos, diarrea, temblores, palpitaciones, confusión, convulsiones, hipotermia, coma.

Metilsinefrina (Oxilofrina, p-hidroxiefedrina, oxiefedrina, 4-HMP): pérdida de peso, energía, ayuda al rendimiento deportivo. Pero los riesgos incluyen arritmias y paro cardíaco, y es especialmente peligroso cuando se toma con otros estimulantes.

Pennyroyal Aceite (Hedeoma pulegioides, mentha pulegium americana): mejora los problemas respiratorios y digestivos. Los riesgos incluyen: insuficiencia renal, daño hepático, daño nervioso y convulsiones.

cafeina en polvo (1,3,7-trimetilxantina): aumenta la atención, favorece el rendimiento deportivo, pérdida de peso. Los riesgos incluyen convulsiones, arritmia cardíaca, paro cardíaco y es más peligroso cuando se combina con otros estimulantes.

• Arroz rojo fermentado (Monascus purpureus): reduce el colesterol LDL, previene el daño cardíaco, pero puede causar daño renal y problemas musculares, daño hepático y caída del cabello.

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• Toxilagina común (Coughwort, farfarae folium leaf, foalswort, tussilago farfara): alivia la tos, dolor de garganta, laringitis, bronquitis, asma. Los riesgos incluyen daño hepático y es un posible carcinógeno.

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Yohimbe (Johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine, corynanthe johimbi): aumenta la libido, trata la disfunción eréctil, la depresión y puede ser útil contra la obesidad. Pero aumenta la presión arterial, provoca latidos rápidos del corazón, dolores de cabeza, convulsiones, problemas hepáticos, renales, cardíacos y ataques de pánico.

Por lo tanto, es claro, por ejemplo, que elextracto de té verde en polvo (Camellia sinensis), si por un lado ayuda a reducir el peso, por otro puede provocar una reducción de la absorción de hierro, agravando así la anemia y el glaucoma. O el arroz rojo fermentado, que si reduce el colesterol LDL y previene daños al corazón, puede, entre otras cosas, causar daño renal y problemas musculares y hepáticos.

¿Conclusión? Evite el bricolaje e Siempre consulte a su médico, el único que podrá indicar las dosis correctas y el periodo de administración.

Germana Carillo

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