Somniloquia: qué es y por qué se habla en sueños

Somniloquia: qué es y por qué se habla en sueños

Somniloquio: algunas personas pueden hablar ocasionalmente mientras duermen. Pero ¿por qué sucede esto?

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Somniloquio: algunas personas pueden hablar ocasionalmente mientras duermen. Pero ¿por qué sucede esto?





hablar de dormir: ¿Le ha sucedido esto a usted? Si estás cerca de alguien que habla mientras duerme, literalmente saltas de terror. Una voz que surge de repente en la oscuridad de la noche y que también dice cosas que parecen sin sentido. Algunas personas, por desgracia, pueden hablar mientras duermen. Pero ¿por qué sucede esto?

Bueno, es una pregunta a la que la ciencia todavía no sabe dar una respuesta precisa, pero se han formulado varias hipótesis, algunas de ellas atribuibles a la presencia de patologías en un estadio temprano. Pero no temas, no debería ser un problema importante.

Lo cierto es que "sufrir" de somniloquia (o hablar dormido) parecen ser principalmente niños y adultos en un estado particular de estrés o fiebre.

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que es hablar dormido

seria uno normal manifestación de la actividad nocturna del cerebro que, como bien sabemos, nunca se "duerme" por completo sino que está en continua actividad. Esto también conduce a la formulación de pensamientos inconscientes que, en algunos casos, conducen a hablar en voz alta y también a decir oraciones con un significado completo, independientemente de si se está soñando o no.

Hablar en sueños es muy común en los niños, quienes aún no han desarrollado la coordinación entre los centros cerebrales que controlan el lenguaje y los músculos de la cara.

Sin embargo, puede ocurrir que incluso el los adultos hablan en sueños y parece ser debido a condiciones estresantes particulares particular o incluso una simple fiebre.

En general, la somniloquia es pues el síntoma de un excesivo cansancio físico y psíquico, no se considera una verdadera enfermedad pero puede ser el síntoma de algunas patologías neurológicas u otros trastornos del sueño como el bruxismo, el terror del sueño (miedo a quedarse dormido) o Apnea obstructiva del sueño.



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¿Qué dices mientras duermes?

Un estudio francés intentó descifrar lo que se dice en la fase de sueño.
Sobre una muestra de 232 voluntarios aquejados de parasomnia (trastornos del sueño que también conducen a hablar en sueños) dispuestos a dormir durante dos noches consecutivas en el laboratorio, los investigadores realizaron una polisomnografía, una prueba que evalúa todos los parámetros relacionados con el sueño.

De esta forma, los investigadores registraron 883 episodios de habla en el sueño: el 59% de los episodios fueron atribuibles a murmullos, gritos, risas y susurros, mientras que también lograron captar 3349 palabras inteligibles. Los que más hablaron fueron los hombres y la palabra más pronunciada fue un "no", o en todo caso negaciones y luego preguntas. El 10% de las palabras pronunciadas resultaron ser insultos, generalmente no dirigidos a un interlocutor no identificable.

¿Por qué hablamos en sueños?

De esa investigación también surgió que la somniloquia es más frecuente en personas que experimentan una situación conflictiva en la vida y que al hablar en sueños se utilizan los mismos circuitos cerebrales que durante el día permiten respetar una determinada sintaxis, semántica y esperar que. el interlocutor nos responde.

Sobre todo si se asocia a otros trastornos del sueño, hablar mientras se duerme se clasificaría según los expertos en la categoría de trastornos del sueño, con el fin de establecer si se trata de una manifestación aislada o no, establecer un diagnóstico y un posible tratamiento, que no necesariamente tiene que incluir fármacos.

Consejos para un sueño tranquilo

Si el estrés es la causa que nos lleva a dormir inquietos y a ser un dineral en el sueño, lo que necesitamos es simplemente un poco de tranquilidad (al menos) a la hora de dormir. Por eso es recomendable:



  • quedarse dormido solo en el dormitorio y en la oscuridad
  • apague todos los equipos electrónicos y las luces de espera
  • Cena liviana
  • no tomes alcohol
  • mantener una temperatura adecuada en las habitaciones, ni demasiado caliente ni demasiado fría

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Germana Carillo

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