Reduzca la velocidad para vivir mejor. La "vida lenta" como paradigma para recuperar el sentido, la belleza, la creatividad y la autenticidad de la vida.
No almacene el aguacate así: es peligroso reducir el ritmo para vivir mejor. La "vida lenta" como paradigma para recuperar el sentido, la belleza, la creatividad y la autenticidad de la vida.Vivimos siempre con prisas: atrapados en los plazos, en el respeto de los horarios, en el frenesí de las cosas que hacer entre la casa y el trabajo, los contactos externos y las relaciones familiares, las necesidades por cumplir y la necesidad de evasión. Nunca hay tiempo para hacerlo todo y, cuando haces las cosas, te esfuerzas al máximo: para poder hacerlo todo. Siempre proyectado hacia el futuro, se pierde el contacto con el presente.
No es de extrañar, por tanto, que una de las patologías cada vez más extendidas sea el estrés: nuestros días, el entorno cultural y económico dominante en el que estamos inmersos tratan de imponernos un modelo de vida, de trabajo, de realización y de éxito que, en realidad, es cada vez más antihumano. Apunta al resultado y no le importa -de forma ética- el proceso.
Así que solo queda intentar sobrevivir como podamos: nuestro cuerpo hace su parte. Reacciona, nos apremia pero en algún momento se vuelve demasiado. Y durante demasiado tiempo. Corre hacia la escasez de recursos. No puede más: y aquí está el estrés, el cansancio, la fatiga. Y, también como reacción, la necesidad desesperada de actividades liberadoras excesivas o del individualismo según los modelos competitivos, agresivos, imperante.
Lea también: ESTRÉS: EN 2020 SERÁ UNA VERDADERA ENFERMEDAD
Las técnicas de relajación no son la solución. No son las vacaciones. Claro, funcionan, y cómo. Pero es bueno considerarlos solo como un remedio para usar "según sea necesario". Lo que realmente se necesita no es una "medicina" que anule o desplace el problema sino una real cambio de paradigma. Una perspectiva diferente con la que mirar la vida y así orientar las elecciones en la medida de lo posible (y cada vez más). Lenta.
De esto se trata "Slow Life - El arte de frenar para vivir mejor" (cindy capilla, Ediciones Il Punto di Incontro). sabes la tortuga de Bruno Lauzi que iba rápido rápido y sólo cuando, obligada por los "magulladuras" de la vida, aminoraba la marcha, empezaba a encontrar la felicidad, hecha de relaciones, bellezas nunca antes vistas, comida sana y ritmos correctos?
Aquí, en pocas palabras, está todo aquí. “Eso es todo” por así decirlo, por supuesto; inspirado por lento movimiento de comida, esta filosofía de vida te permite reducir la velocidad, redescubrir valores fundamentales, permitirte la libertad de escucharte a ti mismo y a tu cuerpo, abrirte realmente a los demás, recargarte en la naturaleza, comer sano, revisar tus ritmos de trabajo y tus elecciones, reenfocarte sin ser egocéntrico. Y luego, de nuevo: ofrecerse más libertad, experimentar nuevos caminos, hacer pausas para pensar, consumir menos y mejor, buscar la sencillez.
Al igual que con la Tortuga, se trata de recuperar conscientemente la posesión de la propia vida y honrar la propia naturaleza humana. Date y tómate tu tiempo. No solo estamos hablando de bienestar físico y psicológico; hay mucho más en juego: solo en la belleza y en la capacidad de permanecer en el presente, en el espacio expandido del aquí y ahora, podemos redescubrir nuestras cualidades más profundas, dar espacio a la creatividad, construir relaciones significativas, desarrollar nuestro propias habilidades empáticas y del corazón, para entrar en contacto auténtico con la Naturaleza, para sentir el aliento del cielo y lo sagrado implícito en la conexión con lo que nos rodea.
Con perseverancia y determinación (necesario, cuando todo lo que te rodea quisiera"ándale, ándale!", Un Speedy Gonzales siempre corriendo), volverse lento es un viaje: un proceso gradual, un paso tras otro saboreado al máximo. Y transformando.
Ana María Cebrelli
