El síndrome del túnel carpiano es la patología más común que afecta a los nervios periféricos del cuerpo humano. Es común en personas que utilizan mucho las manos en su trabajo, sobre todo si realizan movimientos repetitivos.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa síndrome del túnel carpiano es la patología más común que afecta a los nervios periféricos del cuerpo humano. Es común en personas que utilizan mucho las manos en su trabajo, sobre todo si realizan movimientos repetitivos.
Para ser precisos, el síndrome del túnel carpiano es uno neuropatía que se produce por la irritación o compresión del nervio mediano a su paso por el túnel carpiano, estructura que se encuentra en la muñeca.
El síndrome del túnel carpiano ocurre cuando tendones flexores ejercen una presión animal sobre el nervio mediano de la muñeca que recorre todo el brazo y llega hasta la mano. La presión ocurre cuando los tendones se hinchan debido a movimientos repetidos o prolongados de las manos.
Descubramos las causas, los síntomas y los remedios del síndrome del túnel carpiano.
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Síndrome del túnel carpiano, causas
El síndrome del túnel carpiano se debe principal y frecuentemente ainflamación crónica de la bolsa del tendón flexor que comprime el nervio mediano. Ocurre con mayor frecuencia en los siguientes temas:
- Personas que usan sus manos para trabajos de precisión.
- Personas que realizan movimientos repetitivos con las manos.
- Mujeres embarazadas
- Sujetos que sufren de hipotiroidismo
- Enfermos de artritis reumatoide
- Pacientes que sufren de fibromialgia
- Mujeres mayores de 40 años
- Hombres de 30 años en adelante
lauso frecuente y repetitivo de algunas herramientas Puede promover el síndrome del túnel carpiano:
- jugando bolos
- Mover el ratón repetidamente
- Uso prolongado del teclado de la computadora.
- Usa el martillo neumático
- Tocar batería o percusión
No solo los movimientos repetitivos causan el síndrome del túnel carpiano, sino que también pueden estar asociados con afecciones retención de líquidos como:
- Diabetes
- embarazo
- Tomar medicamentos anticonceptivos
Síndrome del túnel carpiano, síntomas
Averigüemos cuáles son algunos de los síntomas más frecuentes síndrome del túnel carpiano para entender si estamos entre las personas con riesgo de padecer este problema.
- Dolor en los dedos
- Trastornos de la sensibilidad en los dedos
- Pérdida de sensibilidad en los 3 primeros dedos de la mano.
- Hipertrofia de los músculos de la mano en casos severos
- Hormigueo en los 3 primeros dedos de la mano
- Inflamación de las articulaciones
Se debe tener cuidado porque los síntomas del síndrome del túnel carpiano pueden ser similares a los deartritis reumatoidea nivel de muñecas y manos y por lo tanto para una persona inexperta podría ser fácil confundir los dos problemas. Por eso, para reconocer realmente el síndrome del túnel carpiano, te recomendamos que consultes a un experto.
Según los expertos, el dolor y el entumecimiento, de día o de noche, en los tres primeros dedos de la mano son los síntomas iniciales del síndrome del túnel carpiano. El dolor y el entumecimiento también pueden extenderse a todo el brazo.
Síndrome del túnel carpiano, cómo reconocerlo
Si pensamos que sufrimos el síndrome del túnel carpiano, intentemos prestar atención a los siguientes signos que pueden afectar nuestras manos y nuestro día a día.
- Dificultad para descorchar una botella
- dificultad para tejer
- Dolor y shock en los primeros 3 dedos de la mano.
- maniobra de Phalen
La maniobra de Phalen o prueba de Phalen es una maniobra utilizada en el diagnóstico del síndrome del túnel carpiano; se realiza solicitando al paciente que mantenga los antebrazos en posición vertical y coloque la muñeca en flexión forzada, la maniobra se considera positiva si aparece entumecimiento o dolor al minuto.
¿Cómo se diagnostica el síndrome del túnel carpiano? La evaluación clínica del síndrome se realiza mediante la recopilación de los síntomas que refiere el paciente y mediante las maniobras ortopédicas mencionadas anteriormente (test de Phalen).
Síndrome del túnel carpiano, remedios
- Para el síndrome del túnel carpiano crónico, la medicina recomienda uncirugía bajo anestesia local, con un resultado más seguro para las intervenciones endoscópicas. Con una operación que requiere solo una pequeña incisión la recuperación del uso de la mano en poco tiempo. Antes de someterse a una operación, sin embargo, es necesario informarse lo mejor posible sobre los riesgos y consecuencias preguntando, por ejemplo, si pueden quedar cicatrices o si puede haber riesgo de infecciones.
- Es necesario recordar a quienes trabajan en la computadora que el uso de los teclados y la posición a mantener deben seguir reglas muy específicas. Puedes usar unos especiales. muñequeras y soportes adecuados mientras trabaja en la computadora para prevenir la tensión y el síndrome del túnel carpiano.
- Cuando sienta hormigueo y dolor en los tres primeros dedos de la mano y en parte del dedo anular empiece a aparecer de forma extraña, contacte inmediatamente con su médico para que le aconseje sobre la prevención del síndrome del túnel carpiano.
- necessario È presta atención a la salud de tus manos y de sus muñecas especialmente para quienes escriben en la computadora durante mucho tiempo, quienes utilizan herramientas de trabajo con movimientos repetitivos y quienes suelen tocar instrumentos musicales.
- Cuando sea posible es bueno elegir equipo de trabajo que no sobrecargue las muñecas y no las estrese.
- Cuando el dolor del síndrome del túnel carpiano se vuelve molesto porque el problema está en una etapa avanzada pero al mismo tiempo no puedes dejar de trabajar y hacer los movimientos más comunes, la sugerencia es usar un específico muñequera. Suele ser un soporte elástico para manos y muñecas que se puede usar tanto de día como de noche. Pregunta a tu fisioterapeuta para más información.
- Es critico toma descansos mientras trabajas tratar de descansar las muñecas para prevenir el síndrome del túnel carpiano y no agravarlo si las muñecas están muy estresadas en el trabajo.
- Puede ser útil durante los descansos. realizar pequeños movimientos cuando sientas que te duelen las muñecas. Gire las muñecas suavemente unas cuantas veces realizando movimientos de rotación de las manos hacia adentro y luego hacia afuera.
La recomendación principal es, sin embargo, contactar a un experto tan pronto como se sientan síntomas molestos en los dedos y las muñecas para comprender realmente si puede tratarse del síndrome del túnel carpiano u otros problemas e intervenir lo antes posible para el tratamiento y la prevención con la mayor eficacia. remedios adecuados para su salud.
marta albe
