Investigaciones recientes han revelado que el trabajo por turnos tiene un impacto en la salud general de los trabajadores. Los datos mostraron que también podría afectar la memoria y el rendimiento laboral.
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El trabajo por turnos está muy extendido, e investigaciones anteriores han relacionado este tipo de trabajo con una serie de problemas de salud que comienzan coninsomnio y somnolencia excesiva, y se intensifican hasta causar problemas graves, como aumento del sueño riesgo de diabetes y, según algunos estudios también algunos tipos de cáncer.
Básicamente, el trabajo por turnos obliga a las personas a cambiar sus patrones de sueño y, a la larga, esta alteración podría provocar enfermedades cardiovasculares, obesidad y abuso de sustancias.
Pero el impacto potencial del trabajo por turnos en funciones cerebrales, como la velocidad de procesamiento mental y la memoria, ha sido menos explorado. Ahora, una revisión de múltiples estudios encontró que el trabajo por turnos también está asociado con una variedad de cambios cognitivos.
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El estudio
Los investigadores analizaron 18 estudios publicados entre 2005 y 2020. Se incluyeron un total de 18.802 35 participantes (edad media de XNUMX años).
Cinco de los 18 estudios compararon a los trabajadores por turnos con los que trabajaban en horarios regulares, mientras que 11 análisis compararon a los trabajadores por turnos con los que trabajaban en horarios regulares de oficina.
Todos han incluido varias profesiones, incluidos profesionales de la salud, personal de TI, oficiales de policía y más.
Aunque la literatura no está completa, cuando se agruparon todos los resultados, los investigadores encontraron que el trabajo por turnos parecería influir significativamente en la memoria de trabajo, velocidad de procesamiento, control de impulsos, la capacidad de filtrar señales visuales sin importancia y la capacidad de realizar diversas tareas. Además, todos los estudios han encontrado que los trabajadores por turnos se desempeñan peor.
Los resultados no son sorprendentes: trabajar fuera de nuestro patrón natural de sueño obliga a nuestro cerebro a hacer cosas a las que no está acostumbrado. En particular, operar fuera del ciclo día-noche interfiere con la expresión de la cortisol y La melatonina, dos hormonas asociadas a numerosos procesos vitales.
Si trabaja por turnos, es importante estar al tanto de estos problemas y monitorear cualquier condición médica.
Además, también es fundamental poner en marcha un buen plan de recuperación y prestar especial atención al descanso; por ejemplo, durmiendo siestas, para minimizar el riesgo de efectos negativos en la salud y también en el trabajo.
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fuente: BMJ
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