Según investigaciones recientes, incluso hacer algunos ejercicios de fuerza y tomar suplementos de vitamina D y Omega 3 en dosis altas puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer agresivo e invasivo en más del 60 %.
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Según un estudio, una combinación de La vitamina D en altas dosis, Omega-3 y los ejercicios de fuerza simples en el hogar pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer en adultos sanos de 61 años o más en un 70 %.
Este es el primer estudio que prueba el beneficio combinado de estos tres elementos para prevención de tumores invasivos, es decir, aquellas que crecen y se desarrollan más allá del tejido o células originales, para extenderse a los tejidos circundantes.
Además de recomendaciones preventivas como no fumar, aplicar siempre protector solar y llevar un estilo de vida saludable, esta combinación de múltiples elementos puede ayudar a prevenir la enfermedad, afirman los investigadores.
Varios estudios han demostrado que la vitamina D inhibe el crecimiento de células cancerosas; De manera similar, los Omega-3 pueden inhibir la transformación de células normales en células cancerosas, mientras que se ha demostrado que el ejercicio mejora la función inmunológica y reduce la inflamación, lo que puede ayudar en la prevención del cáncer.
Sin embargo, hubo una falta de estudios clínicos sólidos que probaran la efectividad de estas tres intervenciones simples, solas o en combinación.
(Lea también: Los suplementos de vitamina D y Omega 3 tomados juntos pueden reducir el riesgo de enfermedades autoinmunes como la artritis y la psoriasis.)
El estudio
El equipo de investigación probó el efecto de Vitamina D3 en una dosis diaria alta (una forma de suplementos de vitamina D), suplementos de Omega-3 y un simple ejercicio de fuerza para hacer en casa en adultos de 70 años o más.
Los resultados mostraron que los tres tratamientos (vitamina D3, Omega-3 y ejercicio) tienen beneficios sobre el riesgo de cánceres invasivos.
Todas estas medidas de prevención tuvieron pocos beneficios cuando se implementaron solas, pero cuando se usaron al unísono, los beneficios se volvieron estadísticamente significativos y los investigadores observaron una reducción general en el riesgo de cáncer en los ancianos del 61 %.
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fuente: Fronteras en el envejecimiento
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