Entre los muchos beneficios de caminar, también está el de aumentar la creatividad, reduciendo la calle para dejar espacio a nuevas ideas.
Entre los muchos beneficios de caminar, también está el de aumentar la creatividad, reduciendo la calle para dejar espacio a nuevas ideas.
Algunos de nuestros pensamientos más constructivos y creativos surgen cuando menos los esperamos, o cuando simplemente distraemos nuestra mente de los deberes y compromisos del día, aunque sea por un breve momento. Simplemente ponga un pie delante del otro e caminar ayuda a crear ideas, eliminar el estrés, ansiedad y malos pensamientos.
Cuando caminamos, a menudo nos encontramos encontrando soluciones para situaciones que ni siquiera sabíamos que teníamos que resolver. Esta actividad ofrece espacio para pensar, por lo que una buena caminata es efectiva, por ejemplo, cuando se necesita tomar una decisión importante o encontrar una solución creativa a un desafío. El movimiento deja que los pensamientos se desvanezcan, por eso es la mejor terapia que existe.
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Caminar estimula la creatividad, lo dice la ciencia
uno estudio de la Universidad de Stanford descubrió que la producción creativa de los participantes de la investigación aumentó en un 60 % mientras caminaban. Es casi como si yo los pasos eliminan los pensamientos y promueven un estado de ánimo pacífico, de tranquilidad, claridad y compasión, eliminando la frustración, la ansiedad y el estrés.
Algunos de los más grandes pensadores fueron caminantes.
Caminar es realmente una panacea, y algunos de los más grandes pensadores fueron, al mismo tiempo, grandes caminantes. ¿Un ejemplo? Charles Dickens afirmó que caminaba unas 30 millas diarias mientras pensaba en su trabajo; Steve Jobs e Winston Churchill a todos les gustaba caminar. La maravilla de caminar se remonta a la antigua Grecia, cuando Aristóteles creó la Escuela Peripatética. El famoso filósofo, Friedrich Nietzsche, lo resume mejor, diciendo: "Todos los pensamientos verdaderamente grandes se conciben mientras se camina".
Caminar elimina las distracciones
Uno de los mayores desafíos deser creativo es en realidad tener una mentalidad creativa. Según uno búsqueda, cuando caminamos nos sentimos mejor físicamente y comenzamos a ver nuestros pensamientos con más claridad. Así que, en tu paseo diario, silencia los dispositivos electrónicos, para que saques el máximo partido al paseo. Una vez que se eliminan las distracciones externas, el estrés y la ansiedad comienzan a desvanecerse y nuestras mentes pueden relajarse, y aquí es donde comienza la magia: cuando los pensamientos y las preocupaciones desaparecen, automáticamente nos volvemos más creativos, positivos y decididos.
Para acceder a la brillantez dentro de nosotros, necesitamos dedicar tiempo a contemplar nuestras ideas, para comprender nuestras emociones y motivaciones, y para alinearnos con nuestro verdadero yo. Caminar facilita este proceso y, a su vez, los resultados se manifestarán tanto en el trabajo como en la vida privada.
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