Yoga Kundalini Yoga: orígenes, beneficios y principales posturas (VIDEO) Kundalini Yoga, también conocido como Laya Yoga, es una escuela de Yoga cuyo nombre deriva del enfoque en despertar el kundalini, la energía latente que se encuentra en la base de nuestra columna vertebral. ¿De que se trata? ¿Cuales son los […]
Yoga Yoga en el embarazo: los beneficios para mamá y bebé El yoga durante el embarazo se recomienda a las futuras madres para preparar el cuerpo y la mente para el parto. El embarazo puede ser un momento delicado, según las condiciones de salud de la mujer, pero también un período muy feliz de la […]
Yoga Yoga Nidra: los beneficios y cómo practicar el Yoga del Sueño (VIDEO) Yoga Nidra también se conoce como yoga del sueño o sueño yóguico. Es una técnica de relajación muy potente y a la vez sencilla de practicar. Yoga Nidra es apto para todos, favorece la relajación y ayuda a tener una mayor conciencia no solo […]
Yoga Pruebe estas 10 técnicas de respiración para hacer 5 minutos todos los días para eliminar el estrés y conectarse con el presente Descubre técnicas de respiración para eliminar el estrés y la tensión emocional. Desde yoga y más, 10 técnicas fáciles de hacer todos los días y donde quiera que estés. En estos días, cada vez que te sientas estresado, frustrado, enojado […]
Yoga Flor de loto: historia, características y simbolismo en diversas culturas. La flor de loto es un símbolo muy antiguo. Su principal característica es la pureza junto con la capacidad de mantener su belleza en el barro. Il […]
Yoga Kapalbhati: la técnica de respiración para hacer 5 minutos al día para desintoxicar en lo profundo del cuerpo y la mente ¿Podemos desintoxicarnos del smog y las toxinas simplemente respirando? Sí, con la técnica de yoga kapalbhati pranayama se consigue mejorar la función respiratoria pero también la salud mental. Es suficiente practicarlo durante solo 5 minutos […]
Yoga Yoga Vs Pilates: Diferencias, Beneficios y Cuál es Mejor para Ti Yoga y Pilates son disciplinas muy similares, pero tienen elementos distintivos diferentes. Aquí están todas las diferencias y cuál elegir. No guardes el aguacate así: es peligroso Yoga […]
Yoga Mejora la atención y la concentración con una app que te hace meditar de la forma correcta Un grupo de investigadores ha desarrollado una aplicación de meditación que parece ser capaz de mejorar la atención, la concentración y la memoria en adultos jóvenes. laatención […]