Las tan esperadas vacaciones por fin han llegado y ¿te vas? Ya sea que vayas al mar, a la montaña, al lago o a visitar algún país extranjero, puede ocurrir que algún leve imprevisto de salud obstaculice un poco tus planes. Así que aquí tienes todo lo que necesitas saber para evitar que algunos pequeños problemas arruinen tus vacaciones.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Las tan esperadas vacaciones por fin han llegado y ¿te vas? Ya sea que vayas al mar, a la montaña, al lago o a visitar algún país extranjero, puede ocurrir (obviamente no lo deseamos) que algún leve imprevisto de salud obstaculice un poco tus planes. Así que aquí está todo lo que necesitas saber para prevenir algunos pequeños problemas lata arruinar sus vacaciones.
Incluso en vacaciones, las trampas están a la vuelta de la esquina, pero no debes emocionarte demasiado, lo importante es saber afrontar cualquier situación de la mejor manera posible y luego vete en paz, seguro de tener siempre contigo todos los remedios más adecuados.
La Asociación Mundial de Enfermedades Infecciosas y Trastornos Inmunitarios ha compilado una clasificación de 5 enfermedades más comunes que aparecen en verano. Estas son infecciones de la piel, infecciones gastrointestinales y diarreas, alergias por picaduras de insectos, reacciones de contacto y finalmente golpes de calor.
Nos hemos ampliado un poco a una gama de otros problemas que podrían arruinar tus vacaciones, presentamos 25:
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Hemorroides
Las hemorroides son, sin duda, un problema que puede obstaculizar el descanso vacacional. Dolor, malestar, picazón y dificultad para sentarse son los síntomas más temidos por quienes se enfrentan a este problema. Si sufres de hemorroides, no olvides llevarte de vacaciones los remedios naturales más efectivos para solucionar el problema.
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Picaduras de avispas y garrapatas
Dado que a menudo está al aire libre durante las vacaciones, es más fácil encontrarse luchando contra las picaduras de avispas y garrapatas. Nada grave (a menos que tengas alergias) pero ciertamente molesto, sobre todo si le pasa a los niños. Puedes actuar con remedios naturales tanto contra las picaduras de avispas como cómo actuar en caso de picaduras de garrapatas.
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Comida envenenada
En vacaciones solemos comer fuera de casa o comprar en el supermercado alimentos que, por causas de fuerza mayor, permanecen al sol y calientes durante algún tiempo. Aquí entonces es posible que te encuentres luchando contra una intoxicación alimentaria. Para evitar el riesgo es bueno. siga algunas reglas simples de higiene como hacer la compra al final del día, utilizar bolsas térmicas para llevarte la comida, no llenar demasiado la nevera y no dejarla demasiado abierta, etc.
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Picaduras de medusas o weever
Además de las avispas y las garrapatas, otros animales que pueden arruinar un hermoso día de vacaciones son las medusas y los insectos carpinteros. Las picaduras de medusas son dolorosas y molestas, pero se pueden aliviar con algunos remedios naturales que siempre es mejor llevar contigo cuando pasas un rato junto al mar: bicarbonato, gel de aloe vera, aceites esenciales u otro
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Bronceado
En el mar, pero también en la montaña, hay que tener especial cuidado con las quemaduras solares, sobre todo en los más pequeños. Así que evita las épocas de más calor y ponte protector solar adecuado o un ropa especial anti-UV. Sin embargo, si no has podido evitar algunas quemaduras menores, también en este caso es bueno tener a mano remedios naturales sencillos pero efectivos como gel de aloe, aceite de oliva o una simple piel de patata.
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Golpe de calor
Con demasiado sol y calor también se corre el riesgo de sufrir insolaciones o golpes de calor. Desafortunadamente, muchas veces son los niños quienes la padecen debido a que su reducida superficie corporal, que no permite una adecuada transpiración y termorregulación, están más sujetos a ella. También en este caso algunas reglas simples pueden evitar el problema: no te enciendas en las horas de más calor, bebe mucha agua y peina tu cabello.
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Bronceado
Las personas con la piel más sensible pueden sufrir quemaduras solares en verano, o ver aparecer una. erupción cutánea en una o más áreas del cuerpo hecho de burbujas que pican y enrojecimiento general. Para prevenir el problema hay que intentar no te excedas con la exposición al sol excesivamente prolongado y elija un protector solar adecuado para su tipo de piel.
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Estreñimiento
Cuando cambias de entorno y ya no estás en el hogar familiar, es fácil tener problemas de estreñimiento. Clásico problema de quien se va de vacaciones y ya no tiene su baño disponible para su rutina diaria. A menudo, después de los primeros días, el intestino se regulariza por sí solo, pero si esto no sucede, se pueden usar algunos. remedios naturales efectivos para el estreñimiento.
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Enfermedad de viajero
Quienes se van de vacaciones en coche pero también en barco o avión podrían sufrir mareos también puede provocar vómitos. ¡Sin miedo! El mareo por movimiento y el mareo también se pueden mantener a raya con algunos remedios naturales como el jengibre.
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Dolor de cabeza
El cambio de ubicación y temperatura, el cansancio del viaje y los diferentes hábitos pueden provocar dolores de cabeza o migrañas incluso en vacaciones. En lugar de recurrir a analgésicos de inmediato, intente i remedios naturales como el aceite esencial de menta.
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Dolor de espalda
Lamentablemente, el dolor de espalda también puede aparecer en vacaciones como consecuencia de movimientos incorrectos, levantamiento de pesas, golpes de aire, etc. Las personas que padecen este problema deben tratar de tener cuidado y, en todo caso, tratarlo con la ayuda de algunos remedios naturales para usar inmediatamente a los primeros síntomas. Por ejemplo, una pomada de árnica para masajear varias veces al día en las zonas doloridas es excelente.
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Cistitis
La cistitis es una infección que puede aparecer incluso en vacaciones, quizás porque vas a piscinas o polideportivos, lugares públicos, etc. Entonces llévalo contigo en tu botiquín de primeros auxilios natural macerado de glicerina de equinácea o gayuba y malva para preparar un té de hierbas.
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Candida
La cándida es un hongo que definitivamente puede arruinar las vacaciones si decide proliferar durante el verano. En las mujeres, los síntomas más frecuentes de candidiasis se manifiestan en la vagina con picazón intensa, dolor durante las relaciones sexuales y secreción. Muy importante seguir una dieta que limite mucho los azúcares a favor de la comida fresca y de temporada, pero tambiéntomar probióticos específicos y remedios antifúngicos naturales.
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Herpes
El herpes es una infección provocada por un virus que puede permanecer latente durante largos periodos y manifestarse en los momentos más inoportunos como las vacaciones tras quizás haber pasado un periodo de estrés o cansancio en el trabajo. El herpes suele desaparecer por sí solo a los pocos días pero para acelerar el proceso se pueden utilizar algunos remedios naturales como jugo de limón o aceite de árbol de té.
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Micosis de las uñas
En vacaciones junto al mar o donde quiera que vayas a la piscina es posible, si no prestas un poco de atención a dónde pones los pies, ver aparecer micosis en las uñas. Los responsables de este problema son principalmente los hongos, por lo que incluso en vacaciones es bueno tener a mano los mejores remedios antifúngicos naturales como aceites esenciales, bicarbonato, sal y limón.
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Allergie
Las alergias no descuentan ni siquiera en vacaciones, al contrario al pasar más tiempo al aire libre la situación en algunos casos podría empeorar (obviamente todo depende del tipo de alergia que padezcas). Sin embargo, es posible recurrir a algunos Remedios naturales adecuados para limitar la liberación de histamina de nuestro organismo. Estos incluyen ribes nigrum, vitamina C, té verde y Omega 3.
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Estreptococo
Incluso en verano, los estreptococos pueden afectar (sobre todo a los niños) y provocar molestos síntomas que varían según la especie de bacteria que haya arraigado y el lugar del cuerpo donde se produzca. La situación más frecuente es aquella en la que te encuentras luchando con una faringite. Para asegurarse de la presencia de estreptococos, es mejor tomar una muestra de garganta y luego seguir el tratamiento prescrito por el médico.
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Tordo
Candida puede ocurrir no solo en las partes íntimas o los intestinos sino también en la cavidad oral con la aparición de manchas blancas en la lengua o en otras áreas de la boca. En este caso hablamos de la candidiasis, muy común en lactantes que aún no han desarrollado el sistema inmunitario, pero que también puede aparecer en adultos. A menudo específico probióticos para untar en la lengua sino también de lo simple yogur o aceite de coco pueden resolver el problema rápidamente.
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Depilación íntima
Al salir de vacaciones, las mujeres no renuncian a una perfecta depilación íntima que les permita participar junto a las demás en la famosa “prueba de disfraces”. Pero ojo con la depilación íntima total, o las llamadas depilacion brasileña. De hecho, un estudio ha destacado su peligrosidad ya que elimina por completo el vello púbico. expone más el canal vaginal al ataque de microorganismos.
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Ataques de pánico
Los ataques de pánico, cuando están presentes, no dan descuentos ni siquiera en vacaciones. Especialmente durante el viajar en coche, avión o barco pero también en lugares cerrados o demasiado concurridos. ¿Cómo podemos lidiar con ellos? Hay muchas soluciones naturales para experimentar como la mezcla de flores de Bach remedio de rescate, 'Saceite esencial de lavanda o tisanas relajantes a base de lima, pasiflora y espino blanco.
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Mareo
Puede haber muchas causas para la aparición de mareos incluso en vacaciones: presión arterial baja debido al calor, cuello, infecciones del oído pero también ansiedad y ataques de pánico. Por supuesto, para atajar el problema, es necesario comprender su origen. Si la situación persiste, consulte a un médico.
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Vientre hinchado
Cuando estás de vacaciones sueles cambiar tu dieta habitual por cuestiones logísticas, quizás porque comes rápido lo que pasa en la playa o porque exageras un poco aprovechando los menús golosos de hoteles y villas turísticas o los aperitivos en la playa donde mezclan muchos alimentos juntos. Aquí entonces puedes sufrir de un estómago hinchado. Beba mucha agua, evite los alimentos muy grasos o fritos y prefiera frutas y verduras frescas. y estacionales son sin duda las reglas clave para desinflar.
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Piojos
No solo las escuelas, las guarderías y los centros deportivos pueden ser lugares que transmitan piojos con facilidad, sino también los campings, los hoteles y los lugares de vacaciones. Así que ten cuidado con estos molestos pequeños insectos. Existen tratamientos preventivos naturales que pueden mantener a raya a los piojos aceite de neem, aceites esenciales o vinagre.
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Diarrea del viajero
Quienes estén planeando unas vacaciones en el extranjero, sobre todo en algunas zonas, pueden tener que enfrentarse a un problema muy común: la diarrea del viajero. Este problema suele ser causado por una bacteria, laEscherichia coli, y se resuelve en unos pocos días usando específicos probióticos Por lo tanto, es mejor llevar siempre una escolta contigo en el caso de viajes al extranjero.
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Heridas
En vacaciones puede suceder que se lesione con objetos de diferentes tipos, tal vez cayendo. Si se contiene el problema, se puede intervenir simplemente desinfectando las heridas y usando algunos remedios que promueven una curación más rápida.
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