¿Tu vida ya no te satisface? ¿Te gustaría cambiar de dirección, pero quedarte atrapado en tu zona de confort? Algunos consejos para poner en práctica el cambio
Te gustaria cambia tu vida? ¿Te gustaría cambiar algo en tus días que ya no aguantas más? Así que tal vez ha llegado el momento de intentar salir de la llamada 'zona de confort', ese espacio entre lo concreto y lo imaginario en el que nos sentimos a gusto pero que tal vez al mismo tiempo nos tiene atrapados.
de zona de confort lo nuestro es parte rutina diaria con esa serie de hábitos que no nos permiten implementar el cambio que soñamos y que a la vez nos impiden abrirnos a nuevas y diferentes experiencias.
Salir de esa zona en la que nos sentimos a gusto simplemente porque somos capaces de tenerlo todo bajo control y porque sabemos gestionar cada problema se vuelve importante si queremos intentar cambiar de trabajo, de aficiones o de amistades.
Éstos son algunos consejos utiles para romper la rutina y salir del cascarón.
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Cambia tu vida: enfrenta la resistencia al cambio
Si realmente queremos cambiar tenemos que escuchar lo que nos dice nuestra voz interior. Por ejemplo, intentemos hacer una lista de sueños que siempre podríamos haber logrado, elegir la meta que podemos lograr más fácilmente y prepararnos para ir acercándonos paso a paso. Planificar pequeños objetivos intermedios a alcanzar antes de llegar a la meta es una estrategia ganadora a intentar.
El momento adecuado para cambiar tu vida es hoy.
No pospongamos para mañana lo que podríamos hacer hoy. Sigamos lo que nos sugiere este famoso dicho empezar nuestro cambio de inmediato. Tal vez nos sentimos estancados por el miedo al fracaso. El mejor momento siempre es lo antes posible, ya que no sabemos lo que depara el futuro. Mejor partir ahora mismo, cuando no tengamos grandes obstáculos por delante.
olvida las excusas
Siempre se nos da muy bien encontrar excusas para posponer el momento de iniciar nuestro cambio. A veces nos decimos que nos gustaría empezar nuestro camino cuando tengamos más dinero, otras veces nos quejamos de la falta de tiempo o posponemos nuestros proyectos para otro momento: 'cuando termine la universidad'. 'cuando esté jubilado', 'después de haberme mudado'. Trate de dejar de lado las excusas y justificaciones y de no des pasos hacia atrás, solo hacia adelante.
Para cambiar tu vida, cultiva la autoestima
Quizás el verdadero problema es que no nos sentimos a la altura del sueño que nos gustaría realizar. Pensamientos como este se forman en nuestra mente: 'no es para mí', 'no puedo llegar hasta el final', 'no soy la persona adecuada para iniciar este proyecto'. Comenzar en recuperar la autoestima poco a poco, primero dedicándote a una nueva actividad: tomar clases de cocina, bailar o aprender a esquiar. Si sabes cómo abrirte a las noticias, será más fácil entender cuáles son tus verdaderas actitudes y también entenderás lo que significa actuar realmente con compromiso y dedicación.
Empieza a meditar
Comenzar a meditar es un desafío en sí mismo para cambiar. Para meditar de manera efectiva tienes que dedicarte a la práctica al menos dos veces al día. El consejo es comenzar a meditar durante 10-15 minutos por la mañana y por la noche. Si quieres empezar a seguir un curso de Yoga o meditación para entender qué estilo se adapta mejor a ti. La meditación libera tu mente y la ayuda a tomar las decisiones correctas a través de la intuición y a comprender cuáles son los objetivos reales que más te importan. (Lee también: Meditación: cómo 10 minutos al día pueden cambiar tu vida para mejor)
¿Estás listo para el cambio?
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