Os hemos hablado varias veces de los efectos negativos de la comida chatarra en nuestro organismo, empezando por los efectos no deseados del consumo de bebidas gaseosas y productos demasiado ricos en azúcar refinada. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué sucede en nuestro cuerpo después de comer un Bic Mac?
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Os hemos hablado varias veces de las consecuencias negativas que tiene para nuestro organismo el consumo de comida chatarra, empezando por los efectos indeseables de consumo de refrescos carbonatados, Bebidas energéticas y productos demasiado ricos en azúcar refinada. Pero alguna vez te has preguntado que le pasa a nuestro cuerpo después de comer un Bic Mac?
Quizás después de consumir uno de los bocadillos de la conocida comida rápida pensaste que te sentías bastante lleno, pero poco después de tu comida vuelve a aparecer la sensación de hambre. Aquí estás ¿Qué pasa una hora después de comer un Big Mac? de acuerdo aInfografía elaborado por Fast Food Menu Price.
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En los primeros 10 minutos
Durante los primeros diez minutos yo niveles de glucosa en sangre comienzan a aumentar anormalmente. Nuestros cerebros evolucionaron durante un largo período de tiempo cuando la comida escaseaba. Así nos volvimos expertos en elegir alimentos ricos en calorías. Un Big Mac normal contiene alrededor de 540 calorías y ayuda a elevar los niveles de azúcar en la sangre en poco tiempo. La comida chatarra desencadena un sistema de recompensa en nuestro cerebro al liberar sustancias químicas que dan una sensación de bienestar, como la dopamina. El mismo proceso también funciona de manera similar para drogas como la cocaína y contribuye a la probabilidad de encontrarse comiendo compulsivamente.
Después de 20 minutos
Un Big Mac contiene altos niveles de jarabe de glucosa y fructosa (jarabe de maíz de alta fructosa JMAF) e di sodio. Ambos ingredientes son adictivos y hacen que el cuerpo desee más y más. Estos ingredientes también pueden conducir a la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón.
Después de 30 minutos
Una Big Mac contiene la friolera de 970 miligramos de sodio, según la infografía Fast Food Menu Price. Esta gran cantidad de sodio puede estimular el deshidratación. Este es un círculo vicioso que puede llevarnos a pensar que queremos volver a comer, porque corremos el riesgo de confundir la sed por deshidratación con el hambre. El consumo excesivo de sodio también puede sobrecargar el corazón y los riñones y provocar hipertensión.
Después de 40 minutos
Después de 40 minutos, el sensación de hambre. El cuerpo ha perdido el control de los niveles de azúcar en la sangre y vuelve a pedir comida. Al consumir un alimento alto en calorías y azúcares refinados, la respuesta de la insulina puede hacer bajar los niveles de glucosa y llevarnos a querer comer más.
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Después de 60 minutos
Después de una hora te darás cuenta de que tu digestión es muy lenta. Un sándwich como el Big Mac tiene un alto contenido de grasa y puede tardar muchas horas en digerirse. La infografía señala que un Big Mac contiene 1,5 gramos de grasas trans, que puede estar relacionado con enfermedades del corazón, obesidad, cáncer y diabetes. Es probable que los ingredientes de un Big Mac causen daños graves al cuerpo, especialmente si este sándwich se come con regularidad.
En conclusión
En conclusión, tras analizar el Big Mac y sus ingredientes, los autores de la infografía sugieren consumir este bocadillo con mucha moderación. Repasan sus componentes y destacan su alto contenido calórico y graso. No quieren crear alarmismo sino llevar a los consumidores hacia uno mayor conciencia con respecto a lo que eligen comer.
¿Qué te parece? ¿Seguiría comiendo un sándwich de comida rápida a la luz de esta información?
Mira aquíInfografía por Precio del menú de comida rápida.
marta albe
Fuente de la foto: Amazonaws
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