No guardes el aguacate así: es peligroso
En 1969, antes de que todo el mundo se interesara por la felicidad, ya se hablaba de ella. Aquí hay 5 cosas que descubrió, aún muy relevantes.
Con el tiempo, se ha realizado una gran cantidad de investigación sobre la felicidad, pero tal vez no todo el mundo sepa norman bradburn. En 1969 publicó "La estructura del bienestar psicológico", un texto muy importante y decididamente revolucionario, anticipándose en cierto sentido a la llamada psicología positiva, que busca potenciar los recursos y potencialidades positivas del individuo.
Como señala PsychologyToday, Bradburn, incluso antes de que naciera el movimiento de psicología positiva, se dio cuenta de que la felicidad no se produce cuando eliminamos las emociones negativas, sino que uno debe trabajar en la propia positividad de forma independiente.
He aquí entonces 5 cosas, todavía muy actuales, que en su opinión influyen en la felicidad.
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El nivel de felicidad está influenciado por la calidad de la vida social.
Según los datos recopilados, Bradburn descubrió que las personas más felices suelen tener una vida social de mayor calidad que otras. Entre las experiencias positivas más comunes entre los felices estaban conocer gente nueva, hacer nuevos amigos, viajar largas distancias, conocer amigos.
Aprender algo nuevo nos hace más felices
Aprender algo nuevo cada día nos hace más felices, palabra de Bradburn. Según el cual las personas más curiosas, y por tanto más proclives a descubrir cosas nuevas, se sienten mejor.
Los ingresos no son tan importantes para el bienestar
Bradburn se dio cuenta de que el bienestar no se ve particularmente afectado por los ingresos, excepto en el caso de graves dificultades económicas. De hecho, notó que aquellos con bajos ingresos y grandes responsabilidades familiares tendían a ser menos felices. Pero en otros casos se aplica el dicho “el dinero no da la felicidad”.
La educación aumenta la felicidad (pero no demasiado)
Al analizar la demografía, Bradburn descubrió que los adultos con octavo grado estaban muy felices en un 26 % frente al 37 % de los graduados universitarios y al 39 % de los graduados universitarios. Una diferencia no demasiado marcada pero sí significativa, correlacionada a su juicio con las mayores oportunidades que tendrían las personas más educadas.
Trabajar en positividad te hace más feliz
Bradburn argumentó que eliminar las emociones negativas de la vida no afecta el nivel de felicidad. Por ejemplo, si una persona elimina la sensación de pánico, como resultado no sentirá placer. En su opinión, precisamente por eso, no basta con trabajar las emociones negativas para sentirse mejor sino también para desarrollar emociones positivas de forma autónoma.
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FUENTES: PsycNet/Psicología hoy
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