¿Qué le sucede a tu cerebro si tomas descansos cortos? Un nuevo estudio revela el secreto del aprendizaje

    Un nuevo estudio muestra que tomar pequeños descansos mientras se aprende ayuda al cerebro a adoptar nuevas habilidades

    No guardes el aguacate así: es peligroso

    Un nuevo estudio muestra que tomar descansos breves ayuda al cerebro a aprender nuevas habilidades. Los estudiosos han descubierto que nuestros cerebros reproducirían la experiencia muchas veces.aprendiendo nuevas habilidades, ayudando en la memorización.





    En un grupo de voluntarios, los investigadores de los Institutos Nacionales de la Salud mapearon la actividad cerebral que se produce al aprender una nueva habilidad (como tocar una nueva canción en el piano) y descubrieron que tomar breves descansos de la práctica es la clave del aprendizaje. De hecho, durante el descanso, los cerebros de los voluntarios replicaron versiones mucho más rápidas de la actividad que estaban ejercitando: cuanto más replicaba el cerebro la actividad, mejor se desempeñaba una vez que finalizaba el descanso, lo que sugiere que el descanso fortalece la memoria de una acción. .

    Los resultados del estudio sugieren que descansar mientras se está despierto juega un papel muy importante en el aprendizaje de nuevas habilidades, explica. leonardo g cohen, autor del estudio. - Parece ser el momento en que nuestro cerebro comprime y consolida la memoria de lo que acabamos de aprender. Comprender la importancia de la reproducción de la experiencia natural puede ayudar no solo a comprender cómo aprendemos nuevas habilidades, sino que los pacientes con daños neurológicos también pueden recuperar las habilidades perdidas.

    (Lea: Esta es la técnica más efectiva para memorizar nociones y es la que usaban los antiguos aborígenes australianos)

    Los investigadores monitorearon (a través de un encefalograma) las ondas cerebrales de 33 voluntarios diestros mientras aprendían a escribir un código con la mano izquierda. Después de diez segundos de ejercicio, siguió una pausa de diez segundos, y este ciclo de ejercicio/pausa se repitió 35 veces. Después de los primeros intentos, la velocidad con la que los participantes tecleaban el código aumentó mucho (alrededor del undécimo ciclo), pero no gracias al entrenamiento, sino gracias a las pausas que permitieron una cristalización de la habilidad en el cerebro.


    ¿Qué le sucede a tu cerebro si tomas descansos cortos? Un nuevo estudio revela el secreto del aprendizaje

    (Créditos: https://cell.com)

    Además, se observó que la mejora en la habilidad aprendida fue más importante que la mejora obtenida después de una noche de descanso, tradicionalmente relacionada con la memorización de las actividades aprendidas durante el día. Esto se debe a que en el reposo despierto se produce una disminución de la extensión de las ondas cerebrales (ondas beta), que permiten una mejor y más eficaz memorización.


    Fuente: Informes de celda

    También recomendamos:

    • Estos sencillos ejercicios identificados por científicos ayudan a los niños a mejorar sus habilidades matemáticas desde una edad temprana
    • Sueño, recuerdos y memoria: qué le pasa a tu cerebro mientras duermes
    • Alimentos para la mente: los mejores alimentos para recuperar la concentración perdida
    Añade un comentario de ¿Qué le sucede a tu cerebro si tomas descansos cortos? Un nuevo estudio revela el secreto del aprendizaje
    ¡Comentario enviado con éxito! Lo revisaremos en las próximas horas.