¿Qué le pasa a tu cuerpo si usas sostén por la noche?

A ver si el sostén, símbolo de feminidad, se puede usar de noche o hay que demonizarlo

No guardes el aguacate así: es peligroso

Veamos si hay que satanizar esta prenda símbolo de la feminidad y cuáles son las ventajas de dormir sin la constricción de la ropa.

¿Usar sostén incluso en la cama, mientras duerme, es bueno o malo? Hay quienes están acostumbrados a nunca deshacerse de esta ropa interior, y hay quienes preferirían prescindir de ella y por la noche no pueden esperar para deshacerse de ella, pero ¿quién tiene razón? En realidad, dormir con o sin sostén no hace ninguna diferencia - Todo depende de nuestros hábitos: no existen estudios científicos que demuestren que llevar sujetador incluso de noche ayuda a mantener los senos compactos ya mejorar el tono muscular que, con la edad, tiende a perderse. Por el contrario, tampoco hay estudios que desaconsejen el uso de la prenda por la noche: el hecho de que afecte negativamente a la circulación o la respiración no está respaldado por evidencia científica.

Por supuesto, se debe evitar el uso de un sujetador con aros., ya que puede resultar incómodo, o confeccionado con tejidos sintéticos, ya que no permiten que la piel respire. Las que tengan pechos pequeños también podrían evitar el uso de sujetador, mientras que las que tengan pechos más generosos pueden optar por algunos modelos cómodos, especialmente diseñados para el descanso nocturno -como los sujetadores deportivos y las braserías-: de esta forma los pechos quedarán adecuadamente sujetos de forma cómoda y cómoda. . Incluso a las nuevas madres que están amamantando se les recomienda usar sostén por la noche, ya que los senos hinchados por la leche pueden ser pesados y dolorosos e impedir un descanso saludable.

Sin embargo, le sugerimos que dormir completamente desnudo de vez en cuando (¡también a través de la ropa interior!): dormir sin ropa, más allá de la temporada, tiene muchos beneficios físicos y psicológicos. En primer lugar, la calidad de nuestro sueño se verá beneficiada porque, digan lo que digan, dormir desnudo es mucho más cómodo que cualquier pijama; la piel, libre de ropa y libre para respirar, puede regenerarse más fácilmente y está menos expuesta al riesgo de sequedad, acné o infecciones bacterianas (especialmente en las partes íntimas); finalmente, nuestro cuerpo se enfriará de manera uniforme, evitando despertares nocturnos o dificultades para conciliar el sueño. (Lea también: Por qué nunca se debe ir a dormir con calcetines, aunque haga frío)

Pero dormir desnudo también tiene muchos beneficios psicológicos: nos permite mejorar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y aumentar nuestro nivel de autoestima, especialmente para aquellas personas que no se sienten cómodas con su cuerpo y tienden a cubrirlo en cada situación. Esto se traduce en una mejora del estado de ánimo y de las relaciones sociales: nos sentimos más seguros y sabemos presentarnos con mayor confianza ante nuestros interlocutores. Además, si dormimos en pareja, dormir desnudos aumenta los niveles de intimidad y confianza, así como el apego mutuo.

Dormir desnudo puede ser difícil, especialmente si vives en casa con padres o niños pequeños, pero de vez en cuando (al menos una vez a la semana) vale la pena intentarlo, incluso ahora hace mucho frío. Para superar la vergüenza de las primeras veces podemos empezar por quitarnos una prenda a la vez, para darnos tiempo a acostumbrarnos a la nueva condición... ¡los beneficios no tardarán en llegar!