En la sabiduría oriental, la respiración es considerada como la unidad de medida de la duración de nuestra vida, la cual no debe calcularse en días y años, sino en inhalaciones y exhalaciones. En este sentido, es aún más importante aprender a escuchar las señales de tu cuerpo para identificar aquellos síntomas que podrían indicar que los pulmones están cerca de una zona de riesgo.
No guardes el aguacate así: es peligroso
Il cáncer de pulmón es una de las enfermedades del aparato respiratorio de las que más se suele hablar y que más miedo inspira. De hecho es uno de los principales causas de muerte en todo el mundo, junto ictus ed infarto. Sin embargo, existe otra enfermedad, menos conocida en los medios, que puede dañar gravemente los pulmones y provocar un porcentaje muy alto de muertes, tanto que ahora se considera la cuarta causa de muerte tanto en Europa como en Estados Unidos. . Se llama bronconeumopatía obstructiva crónica (EPOC).
La EPOC es causada por combinación de dos factores: enfisema y bronquitis obstructiva crónica. Mayormente yo de fumar, pero el abuso del cigarrillo, aunque actualmente se considera uno de los principales desencadenantes de la enfermedad, está flanqueado por otros elementos, comoexposición a irritantes pulmonaresa quien silicio o fibras de asbesto. La contaminación del aire que respiramos todos los días ciertamente no es un buen aliado para nuestra salud. tanto en el caso de aire exterior, lleno de smog y polvo fino, como en ambientes interiores, donde puede ser provocado por la presencia de equipos eléctricos, estufas o aires acondicionados.
En la sabiduría oriental, la respiración es considerada como la unidad de medida de la duración de nuestra vida, la cual no debe calcularse en días y años, sino en inhalaciones y exhalaciones. Bajo esta luz, parece aún más importante aprender a escucha las señales de tu cuerpo para identificar aquellos síntomas que podrían indicar que los pulmones están cerca de una zona de riesgo.
Aquí hay algunos consejos para reconocerlos y decidir, al menos por precaución, consulte a su médico en la base como lo recomienda el Dr. byron thomashow, profesor de la Universidad de Columbia y director de la Fundación COPD, que se especializa en el estudio de bronconeumopatía, y por el Dr. Norman Edelman de la American Lung Association.
Respiro corto
Este es el síntoma que más se pasa por alto, ya que con frecuencia se atribuye a la edad avanzada. En cambio, debe tenerse estrictamente en cuenta, especialmente en el caso de la sensación de no poder respirar bien se presenta no sólo después de un esfuerzo particular, sino en el curso normal de sus actividades diarias. Si te das cuenta de que ya no puedes respira profundamente, es necesario someterse a un control específico para verificar las causas de la situación.
Tos crónica
Si te encuentras luchando constantemente con uno tos que no parece tener intención de cesar y que no va acompañada de las típicas síntomas de resfriado, es hora de hablar con su médico. La apariencia aparentemente desmotivada de uno tos molesta y continua no debe subestimarse, más aún si eres fumador o lo has sido durante mucho tiempo. La EPOC causa inflamación de los alvéolos pulmonares. Hará que se acumule más mucosidad, que el cuerpo tratará de excretar tosiendo.
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dolor de cabeza matutino
Despertarse por la mañana con un molesto dolor de cabeza podría indicar que durante la noche, mientras duerme, sus pulmones no pueden inhalar ni exhalar el aire lo suficientemente profundo como para provocar una acumulación de dióxido de carbono en el cuerpo. , causando dolor.
Tobillos hinchados
Los tobillos y los pies hinchados pueden indicar que su sistema circulatorio no está recibiendo el suministro correcto de oxígeno necesario para que funcionen los órganos a los que se dirige la sangre. Hablamos en particular de hígado y riñones, responsable de la expulsión de toxinas y exceso de líquidos, que de lo contrario se acumulan en el organismo provocando hinchazón.
Sueño perturbado
El mal funcionamiento de sus pulmones podría atormentar su sueño o hacer que insomne. Es posible que necesite usar más almohadas para respirar mejor o que prefiera quedarse dormido en la silla. Durante el sueño, puede experimentar episodios de apnea si se queda dormido en una posición incómoda. Si esto le sucede, manténgase alerta y notifique a su médico.
cofre de barril
Entre los síntomas secundarios de la EPOC se encuentra un cambio en la forma y la postura del tórax. Debido a un proceso inflamatorio crónico, los pulmones se agrandan y empujan el diafragma hacia abajo, dificultando su correcto funcionamiento y movimiento en el acto respiratorio. Los afectados por ella, cuando están sentados, intentan inconscientemente mejorar sus condiciones respiratorias, por ejemplo, inclinando el torso hacia delante y colocando las manos sobre las rodillas.
Uñas y labios azulados.
Las uñas y los labios pueden verse afectados por el fenómeno de la cianosis si el nivel de oxígeno que lleva la sangre hacia las extremidades de nuestro cuerpo ha descendido por debajo de lo normal. Esto podría ser una señal de que los pulmones tienen dificultades para obtener suficiente oxígeno, uno de los síntomas de la EPOC. El nivel de oxígeno en la sangre se puede medir rápidamente con el equipo disponible para su médico.
marta albe
