Los chips de plátano son un tentempié delicioso y fácil de preparar, pero ¿también son adecuados para aquellos que quieren perder peso y siguen una dieta de adelgazamiento?
No guardes el aguacate así: es peligrosoLos chips de plátano son un snack delicioso y fácil de preparar, pero ¿también son aptos para quienes quieren adelgazar?
¿Alguna vez has probado el chips de plátano? Es un tentempié muy sabroso y nutritivo, de hecho los plátanos son ricos en fibra, siempre y cuando se preparen en casa de forma saludable. Según cuenta la nutricionista Nmami Agarwal a DoctorNDTV, la diferencia es precisamente el método de preparación.
Si se fríen en aceite de coco tradicional no van bien con la dieta porque corren el riesgo de ser demasiado calóricos. E incluso los envasados no son recomendables porque suelen estar enriquecidos con azúcar o preparados con aceites de dudosa calidad.
Si, por el contrario, se hornean al horno o se preparan con una freidora de aire, que utiliza una pequeña cantidad de aceite, entonces se convierten en un snack saludable (pero no te pases). Y también se pueden enriquecer con hierbas y especias para realzar su sabor y valor nutricional.
Aquí tienes las recetas para prepararlos:
Chips de plátano: recetas para prepararlos en casa
También te recomendamos:
Chips de zanahoria: la receta para prepararlos en casa
