Cuando la mente está demasiado ocupada con pensamientos negativos, la vida diaria se resiente. A veces, debido al exceso de pensamientos negativos, tendemos a traer sufrimiento adicional a nuestra vida.
No guardes el aguacate así: es peligrosoCuando la mente está demasiado ocupada con pensamientos negativos, la vida diaria sufre. A veces solo por el exceso de pensamientos negativos que tendemos a llevar sufrimiento adicional en nuestra vida.
A veces, solo se necesitan unos pocos pasos simples para transformar la forma en que vemos la vida. No se trata simplemente de aprender a pensar en positivo, sino de tratar de controlar los pensamientos negativos.
Algunos pensamientos negativos pueden advertirnos del peligro pero en otros momentos pueden incluso bloquear nuestra vida. Hay varios métodos que podemos adoptar para vivir mejor, por ejemplo podemos iniciar un camino de crecimiento personal, podemos dedicarnos al Yoga y la meditación para calmar nuestra mente.
Pero también hay algunas ocasiones en las que nos encontramos en medio de pensamientos negativos. debemos actuar ahora para tratar de sentirnos mejor.
Aqui entonces 3 trucos para mantener a raya los pensamientos negativos.
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Reducir las fuentes de noticias negativas
Algunos noticieros no hacen más que informar exclusivamente malas noticias que muestran cada posible mal o tragedia en el mundo dejándonos casi sin esperanza. Si somos personas muy sensibles ciertamente no podemos cerrar los ojos ante ciertas tragedias pero tratamos de no torturarnos dejándonos abrumar por la vorágine de las noticias negativas. Aprendemos a aceptar lo que pasa en el mundo aunque nos duela y al mismo tiempo tratamos de pensar que también hay muchas realidades positivas que pueden mejorar la vida de todos.
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Aumentar las fuentes de inspiración.
Cuando la mente se sienta atrapada por pensamientos negativos, intentemos aumentar las fuentes de inspiración positiva que nos rodean. Recuerda que no todo lo que pasa en el mundo es negativo y que nosotros podemos ser parte del cambio primero. Así que tratemos de dedicarnos a lo que nos apasiona para sentirnos mejor. Por ejemplo podemos leer una novela o escucha musica hermosa. También pensamos que somos muy afortunados de tener algo de tiempo libre para poder hacer esto.
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Elige una comunicación positiva
Nuestros pensamientos negativos pueden reflejarse en nuestra forma de hablar. Quizás nuestras oraciones se están volviendo demasiado ricas con 'no'. Frente a nuestros sueños, seguimos pensando que somos incapaces de alcanzar grandes metas y que nunca lo lograremos. Así que tratemos de cambiar esta forma de expresarnos tanto cuando hablamos como cuando escribimos, para que incluso nuestros pensamientos negativos puedan convertirse en visiones mucho más positivas del futuro.
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Que son tus estrategias efectivas mantener los pensamientos negativos bajo control?
marta albe
