Las náuseas son un fenómeno muy molesto que puede acompañar a los síndromes gripales y al embarazo, o que puede representar uno de los síntomas de problemas digestivos o de una posible intoxicación alimentaria. Además, las náuseas pueden aparecer mientras se viaja, al viajar en automóvil, barco o avión. ¿Cómo intervenir para calmar las náuseas de forma natural? Aquí hay algunos consejos útiles.
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La náusea es un fenómeno muy molesto que puede acompañar a los síndromes gripales, al embarazo, pero que puede representar uno de los síntomas de problemas digestivos o uno posible comida envenenada. Además, las náuseas pueden aparecer mientras se viaja, al viajar en automóvil, barco o avión.
¿Cómo intervenir para calmar las náuseas de forma natural?
Aquí hay algunos consejos útiles.
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jengibre
Lo jengibre es uno de los remedios naturales más conocido y efectivo en caso de náuseas, tanto cuando el problema se debe a una mala digestión, como cuando se trata del clásico malestar que puede presentarse durante un viaje. bebe uno té de hierbas de jengibre, comer un pedazo de jengibre fresco (pero también confitado) o tomar una cucharadita de miel con la adición de una pizca de jengibre en polvo puede ser útil para aliviar las náuseas en poco tiempo. Para el enfermedad de viajero, se recomienda verter una gota o dos de aceite esencial de jengibre en un pañuelo, para oler de vez en cuando. Es posible que no se recomiende el uso de jengibre o su aceite esencial durante el embarazo. En este sentido, te recomendamos que consultes a tu herbolario de confianza.
limón
Il aroma de limón puede ser útil para aliviar las náuseas, calmar el estómago y aliviar la agitación. corta uno rodaja de limon con un cuchillo afilado, o divídalo por la mitad. Coloca el limón cerca de ti, para que puedas sentir su aroma. Respira mientras inhalas y exhalas profundamente. Alternativamente, extienda unas gotas de aceite esencial de limón o verter una pequeña cantidad en un pañuelo, para olfatear de vez en cuando.
Hierbabuena
laaceite esencial de menta puede ser muy útil en caso de náuseas. Danièle Festy, farmacéutica experta en aceites esenciales y aromaterapia en "Mi Biblia de los aceites esenciales" sugiere poner 2 gotas de aceite esencial de menta en una Terrón de azúcar y deja que se derrita en tu boca. Para aquellos que quieren evitar el azúcar, se recomienda poner una sola gota de aceite esencial de menta bajo la lengua.
El ayuno
Si las náuseas son muy intensas y lo más probable es que se deban a problemas digestivos o al consumo de alimentos que han causado molestias graves, puede ser útil. saltar una comida o doso mejor reemplazarlos con del caldo de verduras y con algunos bebidas calientes. Beber té de limón o limonada caliente puede ayudar.
Infusiones de hierbas
Entre las infusiones de hierbas recomendadas en caso de náuseas por problemas digestivos encontramos lainfusión de albahaca y L 'infusión de menta. Es bueno recordar que si las náuseas van acompañadas del deseo de recuperarse, es bueno seguir este pedido de nuestro cuerpo y liberar el estómago del peso que lo atormenta, en lugar de tratar de contenerlo.
fibra
Si las náuseas se deben a uncomida envenenada, puede resultarle útil consumir alimentos ricos en fibra, que ayudan al anuncio del cuerpo eliminar toxinasY. Entre los alimentos recomendados encontramos las manzanas y en general la fruta fresca y las verduras crudas, como las ensaladas y las zanahorias. Elige siempre productos ecológicos y de temporada.
Paquete frío
Otro remedio útil para aliviar la súbita sensación de náusea, consiste en colocar una compresa fría en la frente. Puede utilizar una gasa o esponja para remojar en agua y escurrir, antes de aplicarlas en la frente. Acuéstese y aplique un compresa fría en la frente puede ayudarlo a sentirse mejor.
Manzanilla
La manzanilla es uno de los remedios naturales más populares y utilizados para solucionar problemas de náuseas y mala digestión, Incluyendo el dolor de estómago. Prepara una taza normal de té de manzanilla, a partir de las flores secas a granel y en bolsitas, y bébelo tibio ya pequeños sorbos para calmar las náuseas.
agua de cocción del arroz
El remedio de la abuela para aliviar la sensación de náusea, aunque sea repentina, es beber un poco de agua de la cocción del arroz. recoger elagua de cocción para arroz hervido, mejor si no demasiado salado, y beber poca cantidad, dando pequeños sorbos, para comprobar que este remedio puede ser útil en ese momento.
Acupresión
Fuente de la foto: Everydayroots.com
Algunos de vosotros habréis usado los famosos al menos una vez pulseras antinauseas. Explotan el principio deacupresión. Estas pulseras han sido diseñadas para ejercer una presión específica en un punto entre los tendones de la muñeca. Si no dispone de una de estas pulseras, puede provare para buscar el punto preciso con los dedos. Presiona el punto indicado durante 10-30 segundos, y hasta 5 minutos, mientras respiras profundamente, para calmar las náuseas.
