Descubre todas las propiedades y beneficios de la moringa en polvo, un alimento vegetal que contiene todos los aminoácidos esenciales necesarios para el cuerpo y más allá.
Del árbol "milagroso" de Moringa oleifera se obtiene un polvo rico en antioxidantes y compuestos vegetales bioptivos con múltiples propiedades y beneficios para la salud avalados además por investigaciones científicas
Un alimento vegetal que contiene todos los aminoacidos esenciales que nuestro cuerpo requiere, y más. Y el Moringa, un árbol que crece en Sudamérica del que obtenemos el polvo que se va convirtiendo en súper y un suplemento mundialmente reconocido.
Valorada por sus beneficios para la salud durante miles de años, la Moringa oleifera es un árbol originario del norte de la India, conocido por varios nombres: árbol del muslo, árbol del rábano picante, árbol del aceite de ben y, como es lógico, con el paso de los años ha adquirido el apodo de "milagroso". árbol". La propia FAO considera a la moringa un importante cultivo tradicional y un alimento verdaderamente beneficioso.
Casi todas las partes del árbol se comen o se usan como ingredientes en hierbas medicinales tradicionales. Esto es especialmente cierto en el caso de las hojas y las vainas, que se comen comúnmente en partes de la India y África.
En los países occidentales, la hojas secas se venden como Suplementos dietéticos, en polvo o en cápsulas.
La polvo de moringa se añade a bebidas y batidos caseros para facilitar su ingesta y asimilación. Ya te contamos sobre el Moringa oleifera, el árbol milagroso del que se elabora el polvo de moringa. Ahora vamos a descubrir todas las propiedades y beneficios de este alimento súper nutritivo.
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Propiedades de la moringa
La polvo de moringa se obtiene de las hojas y semillas de este árbol que se secan y se muelen finamente. El resultado es un polvo casi impalpable que recuerda mucho al té matcha. La moringa contiene 9 aminoácidos esenciales, 27 vitaminas, 46 antioxidantes diferentes y muchos minerales.
Moringa contiene el doble de proteína presente en un yogur, cuatro veces la vitamina A contenido en zanahorias, tres veces el potasio presente en los plátanos y cuatro veces el calcio que proporcionaría la leche. también contiene Vitamina C en una cantidad siete veces mayor que la presencia de esta vitamina en las naranjas.
El polvo de moringa es rico en La vitamina E que protege nuestra piel y nuestros órganos del envejecimiento y de la acción de los radicales libres. La vitamina A en la moringa ayuda a prevenir infecciones y a mantener los ojos y la visión saludables.
Beneficios para la salud de la moringa
El polvo de moringa mantendría los numerosos beneficios de la salud de la planta de la que se deriva. Las hojas de moringa ya formaban parte de la dieta de los antiguos romanos, griegos y egipcios. Sus beneficios y propiedades se han transmitido de una cultura a otra durante siglos.
de acuerdo con la Medicina ayurvédica, la moringa es capaz de prevenir hasta 300 enfermedades. Más recientemente, la comunidad científica moderna ha comenzado a validar las propiedades y los beneficios de la moringa, tanto que las publicaciones científicas y los artículos sobre ella ahora se cuentan por cientos.
Las hojas de moringa son extremadamente ricas en nutrientes importantes, como proteínas, vitamina B6, vitamina C, riboflavina y hierro. Moringa es el alimento más nutritivo disponible en países como Malawi, Senegal e India. La producción de moringa puede ayudar a las personas de todo el mundo a obtener un mayor control sobre sus dietas.
Además, se sabe que la moringa oleifera es rica en antioxidantes, entre los que destacan la quercetina y el ácido clorogénico. Por lo tanto, el polvo de hoja de Moringa también puede aumentar los niveles de antioxidantes en la sangre. Un estudio científico realizado hace unos años encontró que la ingesta diaria de una cucharadita y media (equivalente a unos 7 gramos) de polvo de hoja de moringa durante tres meses conduce a un crecimiento significativo de antioxidantes en el cuerpo.
La moringa también es un valioso aliado contra la diabetes, ya que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre. Un experimento científico que involucró a seis personas diabéticas descubrió que agregar 50 gramos de hojas de moringa a una comida puede limitar el aumento de azúcar en la sangre en un 21%.
Otro poder sorprendente y científicamente probado de la moringa es reducir los niveles de colesterol, lo que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.
El polvo de moringa también es conocido por su capacidad para purificar el cuerpo y el agua. En los países en vías de desarrollo se utiliza precisamente por su acción de contrastar los gérmenes y bacterias presentes en el agua, para disponer de agua potable. (Lea también: Moringa: de sus semillas un método milenario para purificar el agua y potabilizarla)
Además, el polvo de moringa ayuda mantén tu peso bajo control, es beneficioso para prevenir el envejecimiento gracias a sus propiedades antioxidantes, protege la vista y también se utiliza desde el punto de vista cosmético para reducir las manchas de la piel.
Finalmente, polvo de moringa fortalece el sistema inmunológico, otro aspecto importante en la prevención del envejecimiento. Finalmente, la moringa ayuda para mantener el presión arterial, especialmente en caso de hipertensión y ayuda a la memoria. Es probable que futuros estudios científicos ayuden a confirmar las propiedades de la moringa que se conocen desde hace siglos en la medicina natural.
Dónde encontrar moringa
La polvo de moringa puede encontrarse en herboristería, En el tiendas de alimentos orgánicos, en puntos de venta dedicados a la alimentación saludable y en tiendas online especializadas en productos naturales y superalimentos. Además del clásico polvo de moringa, también hay a la venta comprimidos naturales que la contienen como principio activo. Pide más información a tu herbolario sobre cómo tomar moringa como suplemento natural.
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