Melatonina y suplementos de melatonina, ¿cuáles son los efectos secundarios, contraindicaciones y cuándo usarlos en niños?
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa la melatonina es una hormona secretada principalmente porepífisis (glándula pineal) y es importante porque marca el ritmo Cicardiano de nuestro organismo, es decir regula el ciclo sueño-vigilia.
Precisamente por eso, para los trastornos del sueño, se puede recurrir, bajo indicación médica, a un suplementos a base de melatonina. Pero cuales son los suyos efectos secundarios y contraindicaciones? Y también puedes usarlos para i niños ¿y cuando?
Lo que hay que decir en primer lugar es que la melatonina se caracteriza por el hecho de ser sintetizado cuando está oscuro, es decir por la tarde y por la noche con un pico entre las 2 y las 4 de la mañana. Luego pasa a una fase decreciente y con la llegada de la luz vuelve a alcanzar niveles muy bajos.
Sin embargo, no siempre todo funciona con tanta regularidad y el ritmo circadiano oscuro-claro puede sufrir alteraciones, sobre todo en algunas situaciones como el jet lag por largos viajes en avión o por Turni trabajo particular. De ahí que los suplementos de melatonina -extraídos de plantas o animales y comercializados en forma de comprimidos, jarabes o infusiones- sean recomendados desde quienes, por diversos motivos, sufren trastornos del sueño o insomnio hasta quienes simplemente tienen dificultades para conciliar el sueño. Y no solo, la melatonina también se usa para el síndrome de la fase retrasada del sueño (DSPS), para el insomnio causado por los bloqueadores beta y para los problemas de sueño en niños con trastornos del desarrollo como autismo, parálisis cerebral, retraso mental.
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Sin embargo, incluso los suplementos de melatonina, aunque naturales, pueden tener contraindicaciones.
Primero, es bueno saber que será su médico o herbolario para recomendar dosis y sobre todo la forma correcta de usar el suplemento: es muy probable, de hecho, que si la melatonina se toma demasiado poco después de la hora de acostarse, el riesgo es que no se asimile, el efecto podría ser incluso desfavorable y el sueño puede retrasarse
Los efectos secundarios y contraindicaciones de la melatonina.
Los efectos secundarios de los suplementos de melatonina destacan entre los Más común y los menos comunes. Entre los primeros se encuentran ciertamente los somnolencia en el día siguiente a la contratación y por ello hay que prestar mucha atención sobre todo en función del tipo de trabajo que se realice.
Además, el tachicardia y canal, por lo que aquellos que ya están tomando medicamentos que modulan el corazón y el estado de ánimo no deben tomar melatonina.
entre la efectos secundarios ligeramente menos frecuentes de la melatonina existen trastornos del movimiento, hipertensión, ansiedad e inquietud, disminución de la salivación, debilidad, inflamación de la piel o piel amarilla y ojos amarillos debido a un cambio en la composición de la sangre y psicosis. A veces, también pueden ocurrir reacciones alérgicas o pseudoalérgicas, aumento del deseo sexual, cambios de humor, desmayos, valores sanguíneos alterados y calambres nocturnos.
En cualquier caso, las personas que sufren de insuficiencia hepática, las mujeres embarazadas o lactantes y las personas con alergias crónicas o enfermedades inmunitarias deben evitar los suplementos de melatonina.
Melatonina, cuándo usarla con niños
Algunos estudios han demostrado que la toma de melatonina por vía oral es eficaz para las alteraciones del ciclo sueño-vigilia en niños y adolescentes con autismo y otras enfermedades del sistema nervioso central y también sería eficaz para reducir el tiempo para conciliar el sueño en niños con discapacidad intelectual, como parálisis cerebral y retraso mental.
En cuanto al insomnio de los niños, sin embargo, debemos ser muy cautelosos y evaluar caso por caso siempre con la ayuda del pediatra. Algunos médicos, por ejemplo, pueden recomendar suplementos de melatonina como tratamiento para niños que sufren de insomnio crónico. Por otro lado, en el caso de los problemas de sueño relacionados con el síndrome de déficit de atención con hiperactividad (TDAH), algunas investigaciones han demostrado que la melatonina no alivia el insomnio en niños con este síndrome.
En general, por lo tanto, se aconseja no dar melatonina a los niños a no ser que lo prescriba el pediatra.
Germana Carillo
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