Aparte de la vacuna! Hay plantas muy potentes que pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico y así permitirnos prevenir resfriados, gripes y otras dolencias estacionales.
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Cada año cuando llega el otoño volvemos a hablar de las vacunas antigripales para prevenir la tan temida gripe estacional, pero poco se hace hincapié en que las hay en la naturaleza. plantas capaces de fortalecer nuestro sistema inmunológico y por lo tanto útiles para prevenir resfriados y gripes pero también tos, bronquitis y otros problemas típicos de la estación fría.
I métodos naturales para protegerse de las enfermedades estacionales se revelan en la mayoría de los casos mucho efectivo pero es importante que los tratamientos de plantas que voy a enumerar vengan comenzó a tiempo, es decir, por lo menos un mes antes del período crítico y realizadas durante los dos meses siguientes para que puedan actuar en el largo plazo.
Puedes optar por tomar estas plantas en forma de infusión, jarabe, comprimidos, tintura madre o macerado de glicerina. En el caso de jarabes y tabletas, las dosis recomendadas están escritas en el empaque de los productos, de tintura madre o macerado de glicerina generalmente se toman de 30 a 50 gotas dos veces al día, finalmente en cuanto a las tisanas puede ser suficiente para beber un par al dia.
Así que veamos cuáles son las plantas y remedios naturales más efectivos en la fase de prevención:
ECHINACEA
Varias investigaciones científicas han puesto de relieve los efectos beneficiosos de la equinácea sobre el sistema inmunitario a los que se suman también las propiedades antiinflamatorias en particular sobre las mucosas, por lo que es un excelente remedio natural no solo en la fase de prevención sino también en caso de que ya hayan aparecido los primeros síntomas de resfriados y gripe. Sin embargo, la equinácea no se recomienda para quienes son alérgicos a las asteráceas (incluidas la manzanilla, la caléndula y la alcachofa) ni para quienes padecen enfermedades autoinmunes.
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ROSA CANINA
La rosa mosqueta es una planta muy útil para el bienestar del sistema inmunológico, un remedio natural seguro incluso para los niños. Particularmente ricas en vitamina C, las bayas de esta planta son capaces de regular las defensas de nuestro cuerpo de tal manera que pueden protegerse mejor de virus y bacterias. En general, es bien tolerado por todos, las alergias son muy raras y, como lo informa Fabio Firenzuoli en su libro "Interacciones entre hierbas, alimentos y medicamentos", no hay interacciones particulares con medicamentos.
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ASTRÁGALO
Menos conocida que las dos plantas anteriores pero igualmente eficaz es el astrágalo, una planta de origen chino capaz de fortalecer el sistema inmunológico y tonificar el organismo. También en este caso, diversas investigaciones científicas han destacado las propiedades contenidas en particular en sus raíces, la parte que se utiliza en fitoterapia. No se recomienda la ingesta de esta planta a quienes toman medicamentos inmunosupresores o quimioterapéuticos.
ÁLOE
El aloe es una planta que se puede utilizar para muchos problemas de salud, una excelente solución también para aquellos que quieren prevenir enfermedades estacionales. En este caso se debe tomar en forma de jugo 100% (pero desprovisto de aloína, sustancia que puede ser irritante para las mucosas intestinales) para tomar cada mañana nada más levantarse. Además de modular la respuesta inmunitaria, el aloe también te ofrecerá beneficios a nivel hepático y digestivo y ejercerá una acción depurativa en tu organismo.
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AJO
El ajo es una de las plantas más poderosas que nos ha dado la naturaleza. Frente a las dolencias estacionales actúa en varios frentes: no solo estimula las defensas inmunitarias sino que al mismo tiempo es potente cualidades antibacterianas y antivirales, es por lo tanto capaz de combatir directa e indirectamente a los enemigos de nuestro organismo.
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VITAMINA C
No es una planta sino una sustancia que se encuentra naturalmente en varias hierbas, plantas y frutas: la vitamina C que, entre otras cosas, ayuda a apoyar el sistema inmunológico en sus funciones. Es bueno en las temporadas otoño-invierno aumentar el consumo de alimentos que lo contengan (AQUÍ encontrarás la lista de alimentos que son más ricos en ella) pero muchas veces la gente prefiere usar un suplemento en los meses de mayor riesgo de resfriados y gripe. Las hay con vitamina C extraída de sustancias naturales y sintéticas, obviamente te sugerimos que prefieras las primeras, normalmente obtenidas de la rosa mosqueta y de las bayas de acerola.
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