Manos sudorosas: 10 remedios naturales y consejos útiles

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Elia Tabuenca García
@eliatabuencagarcia

Entre las causas de la sudoración excesiva (hiperhidrosis) de las manos podemos encontrar las carencias alimentarias ligadas a elementos como el zinc, la congestión del sistema linfático por la acumulación de toxinas ambientales y alimentarias y el cansancio hepático. Otras causas pueden estar relacionadas con la ansiedad y el estrés por el trabajo o por situaciones personales y familiares complicadas. Otros factores podrían estar relacionados con la disfunción tiroidea, las intolerancias alimentarias o las alergias.



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¿Qué hacer si las manos sudan a menudo, especialmente en los momentos menos oportunos? Entre porque de sudoración excesiva (hiperhidrosis) de la manos podemos encontrar carencias alimentarias ligadas a elementos como el zinc, congestión del sistema linfático por acumulación de toxinas ambientales y alimentarias y fatiga hepática.

Se pueden vincular otras causas a la ansiedad y el estrés por motivos laborales o por situaciones personales y familiares complicadas. Otros factores podrían estar relacionados con la disfunción tiroidea, las intolerancias alimentarias o las alergias.

La sudoración excesiva de las manos podría ser causado por una hiperactividad del sistema nervioso que regula las glándulas sudoríparas. Puede ser útil consultar a un experto para identificar las causas principales del fenómeno. Si el problema de las manos sudorosas persiste, no es solo del verano y es muy molesto, lo mejor es consultar con tu médico. Para los problemas más leves aquí hay algunos remedios naturales e consejos utiles, en el que siempre es bueno tratar con los tuyos herbalista en caso de duda, toma de medicamentos o presencia de patologías particulares.

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agua y bicarbonato

Este remedio se considera simple pero muy efectivo. Se trata de llenar un recipiente con agua a temperatura ambiente y añadir un poco bicarbonato revolviendo gradualmente hasta que se vuelva turbio. Ten en cuenta no añadir más de 40-50 gramos de bicarbonato por cada 500 ml de agua, de lo contrario no se disolverá. Remoje sus manos en la solución de bicarbonato de sodio y agua durante 15-20 minutos al día. Después de unas pocas aplicaciones deberías obtener los primeros resultados y notarás que tus manos estarán más secas.


Infusión de salvia

La salvia Existe la propiedad para paliar el problema de la sudoración excesiva. Contiene ácido tánico, un astringente natural. Llena un bol con agua hirviendo, añade 4 o 5 bolsitas de té de salvia o 2 o 3 cucharadas de salvia seca. Deja que se enfríe y cuela. Remoja tus manos durante 20 minutos. Si el té de salvia te mancha un poco la piel, lávate bien las manos con agua y jabón.


vinagre de sidra de manzana

Otro remedio natural para paliar el problema de la sudoración excesiva de las manos está representado porvinagre de manzana. El vinagre de sidra de manzana se describe como una sustancia que puede actuar para mantener las manos más secas. En este caso, el consejo es sumergir las manos en un recipiente con agua y unas gotas de vinagre de sidra de manzana todas las noches antes de ir a dormir hasta notar mejoras.

zinc

La sudoración excesiva y el mal olor pueden deberse a una deficiencia de zinc. De hecho, el zinc regula la transpiración y reduce su olor desagradable. Podemos obtener zinc a través de nuestra dieta gracias a alimentos como las semillas de sésamo y la crema de sésamo, las semillas de calabaza, el maní, el cacao y el chocolate extra amargo.

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Cardo de leche

Il cardo mariano es una planta herbácea bienal de la familia Asteraceae. Ayuda purificar el hígado y su uso podría ser útil si la sudoración de las manos está ligada a factores ambientales y a la ingesta excesiva de alimentos industriales y productos envasados. Para mantener bajo control la sudoración de las manos, y no solo, podría ser útil tomar preparaciones herbales a base de cardo mariano o infusiones. En este sentido, puedes pedir más información a tu herbolario de confianza.


Calcio y vitamina D.

En algunos casos, la sudoración excesiva de las manos puede deberse a Deficiencia de calcio y vitamina D.. Para determinarlo necesitarás contactar con tu médico, quien te prescribirá pruebas y controles específicos. Los problemas de deficiencia de vitaminas y minerales generalmente se resuelven cambiando la dieta o tomando suplementos. En el caso de la vitamina D, puede ser beneficioso pasar más tiempo al sol.


Yoga

Puede suceder que te suden las manos depender de una condición de estrés emocional, de estrés situaciones de exceso y ansiedad. La sudoración está controlada por el sistema nervioso y puede verse alterada cuando no nos encontramos en una situación realmente tranquila. Para promover la relajación, puede ser útil disfrutar de Yoga, que con la práctica constante te permite encontrar un verdadero equilibrio, tanto físico como emocional.

Aceites esenciales

La dermatóloga Teresa Lucheroni sugiere un remedio natural a base de fue esencial para aliviar el problema de las manos sudorosas. El remedio se refiereaceite esencial de salvia, menta y tomillo. El consejo es elegir uno de los tres aceites esenciales indicados y diluir una o dos gotas en una cucharadita de colonia, luego verter todo en el fregadero con agua tibia y sumergir las manos dejándolas en remojo durante unos diez minutos.

Agua y tés de hierbas

Especialmente si la sudoración es profusa no solo en las manos, sino también en el resto del cuerpo, será necesario beber mucho para reponer líquidos. De la misma manera esto facilita a nuestro organismo la tarea de eliminar toxinas. Los expertos consejo Beber mucha agua y tisanas diuréticas, como la cola de caballo oa base de abedul.

Refrescarse

En algunos casos, la sudoración de las manos puede ocurrir debido a unaumento repentino de la temperatura corporal, que puede ser debido al entorno en el que uno se encuentra -piense por ejemplo en un lugar cerrado muy caldeado- o a la contratación de bebidas muy calientes, incluido el té y el café todavía casi calientes. En estos casos, trata de refrescarte las manos con agua del grifo y sécalas con un paño suave y trata de evitar las bebidas muy calientes, reemplazándolas por algo fresco.

marta albe

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