Una nueva investigación escocesa ha demostrado que los rayos del sol son útiles para reducir la presión arterial y ralentizar los latidos del corazón, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular e isquemia.
No guardes el aguacate así: es peligrosoIl sol Es nuestro precioso aliado: mejora el estado de ánimo, permite la formación de vitamina D útil para fijar el calcio en los huesos pero también es un buen remedio natural para quienes sufren de hipertensión ya que, como han descubierto investigadores escoceses, Los rayos de la uva son capaces de bajar la presión arterial.
La nueva investigación, realizada por un equipo de la Universidad de Edimburgo y publicada en el Journal of Investigative Dermatology, involucró a una muestra de 24 mujeres a las que se les dio un baño de sol moderado. Posteriormente, a los participantes se les midieron los parámetros básicos relacionados con su salud.
Así fue posible resaltar la capacidad de los rayos del sol para reducir la presión pero también los latidos del corazón. Esto sucedería porque, una vez sobre la piel, los rayos estimularían la producción de sustancias que reducen la presión arterial.
Según los científicos, el efecto positivo de los rayos del sol sería capaz de evitar el riesgo de accidente cerebrovascular e isquemia. Para aprovechar al máximo los beneficios del sol no se necesita mucho tiempo, pero es importante no excederse en las horas más calurosas del día.
Según los investigadores, solo media hora al día es suficiente: “20-30 minutos de exposición son suficientes para bajar la presión en 3-4 milímetros de mercurio. Baste decir que una disminución de 5 milímetros de mercurio corresponde a una disminución del 34% del riesgo de ictus y del 21% de isquemia”.
Así que cuidado con las quemaduras solares, no te expongas demasiado tiempo ni a horas indebidas, ¡pero por lo demás disfruta del sol tranquilamente!
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