Los beneficios del sol para el cuerpo y el alma

    Los beneficios del sol para el cuerpo y el alma

    El sol, rey del verano, y sus beneficios a nivel físico, mental y espiritual.

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    El sol acompaña nuestra vida. La apoteosis, por supuesto, es en verano pero en cada estación, su luz y su calor son indispensables para la Tierra. Dante afirmó que "no hay cosa visible, en todo el mundo, más digna que el sol para actuar como símbolo de Dios, ya que se ilumina primero con la vida visible, luego con todos los cuerpos celestes y terrestres" (no es casualidad que en toda civilización ha estado siempre presente una divinidad solar: no sólo "masculina" - como Ra, la Dios del sol del antiguo Egipto - pero también femenino, como el Diosa del sol de Arinna que tenía un papel celeste, terrestre e incluso submarino).





    No mucha gente sabe que, como muestran algunas animaciones de video, todos los planetas de nuestro sistema solar persiguen al Sol y, al hacerlo, crean una danza, una especie de vórtice realmente espectacular. ¿Por qué lo hacen? A nivel arquetípico y simbólico, la explicación es clara: da fuerza, energía; es el símbolo concreto de la posibilidad de manifestarse, de la apertura a los demás, de la generosidad que ilumina y calienta a todos, sin distinción y sin pedir nada a cambio. Es el amor que te hace sentir seguro, te permite desentrañar la oscuridad de los miedos y ver. Es manifestación y realización. Los rayos del sol hacen que todos estos aspectos resuenen dentro de nosotros, permitiéndonos entrar en contacto más directamente.

    El Sol da ritmo y una luz clara y cálida a nuestros días. Mata microbios, higieniza los tejidos, también permite la cicatrización: se sabe mucho sobre los beneficios de la exposición al sol del cuerpo (entre ellos: prevención y tratamiento del cáncer, homeostasis y metabolismo del calcio; tratamiento de la diabetes, esclerosis múltiple, 'Alzheimer's ); como el Dra. Bona es bueno exponerse al sol “por tiempos cortos y diferentes según tu tipo de piel pero sin usar protector solar” para poder obtener todos los beneficios posibles, entre ellos estimular la producción de vitamina D. Para los que se quieran atrever, con todas las precauciones y atenciones necesarias, también existe una técnica milenaria, llamada Sun-Gazing: mirar durante unos segundos directamente al sol (solo si acaba de salir o ya está en la línea de la puesta del sol) - todos los días - conduciría, dentro de nueve meses, bienestar duradero y profundo en todos los niveles.

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    Los efectos positivos son también psicológicos, para el alma: el sol - con su luz y su calor - nos invita a abrirnos, la luz reverberante - durante gran parte del día - ayuda a esclarecer, empuja a mirar hacia adentro y se convierte en un importante estímulo para el cambio incluso en casos de depresión. La investigación científica confirma que, para todos, el sol trae una nota adicional de felicidad y mayor disponibilidad hacia los demás. No es casualidad que el verano sea la época en la que más fácilmente hacemos amigos y, como siempre que hace buen tiempo, según un estudio de la Universidad de Michigan, lael estado de ánimo mejora y también la memoria y la creatividad.

    Los tonos amarillo-sol difundidos en el aire dan una información revitalizante, estimulan positivamente el plexo solar: nos sentimos más fuertes, más cargados (también es cierto, sin embargo, que si el calor es demasiado nuestro cerebro funciona peor, nos volvemos más irritables y agresivos: tengamos esto en cuenta, quizás al final de un día de playa con temperaturas medias-altas; si tenemos que estudiar, preferimos las horas más frescas del día).

    ¿Son siempre válidas las consideraciones realizadas hasta ahora sobre las implicaciones psicológicas? Está bien, no, no para todos. Klimstra y otros psicólogos que estudian los efectos del buen tiempo han divide a la humanidad en tres tipos: los que aman el verano (y obtienen todos los beneficios); los que odian el verano (también existen, a los que les gusta el frío y la lluvia) e los que odian la lluvia (siempre descontento, tanto con el buen como con el mal tiempo).



    ¿En qué grupo te encuentras? En fin, buen verano que queda... ¡a todos!

    Ilustración de portada Brian Whildsmith

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