Agua caliente: aquí hay 10 beneficios de un vaso de agua caliente.
No guardes el aguacate así: es peligrosoAgua caliente, ¿qué tan buena es? La hidratación no solo es fundamental para el bienestar de todo nuestro organismo, sino que adquirir el hábito de beber cada día unos vasos de agua caliente aumenta todos los efectos beneficiosos. Y no solo eso: beber agua tibia en lugar de fría oa temperatura ambiente significa obtener los mejores resultados.
Beber agua caliente en primer lugar mejora tu metabolismo, por lo que también puede ayudarte cuando quieras perder peso. Además, si el agua ya es importante en sí misma porque favorece una correcta hidratación, lo será aún más si la temperatura es superior a la ambiente, cuando el efecto es aún más fuerte.
Es por esto que muchos recomiendan comenzar el día con un vaso de agua caliente o agua de limón caliente.
Aquí hay 10 beneficios de beber agua caliente:
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Te hace perder peso
El agua caliente es excelente para mantener un metabolismo saludable, que es lo que necesita si desea perder algunos kilos. La mejor manera de hacerlo es comenzar temprano en la mañana con un vaso de agua de limón caliente. El agua caliente ayudará a descomponer el tejido graso.
Ayuda en casos de congestión nasal y dolor de garganta.
Beber agua tibia es un excelente remedio natural para los resfriados, la tos y el dolor de garganta. Disuelve la flema y también ayuda a eliminarla de las vías respiratorias, a la vez que proporciona alivio para la garganta y contra la congestión nasal.
Reduce los cólicos menstruales.
El calor del agua tiene un efecto calmante y calmante sobre los músculos abdominales, lo que en última instancia puede ayudar a tratar los calambres y los espasmos.
Desintoxica el cuerpo
El agua caliente es excelente para ayudar al cuerpo a desintoxicarse. Cuando bebes agua caliente, la temperatura de tu cuerpo comienza a subir, lo que también puede traducirse en sudor. De esta forma, el organismo elimina toxinas y se “limpia” adecuadamente. Nuevamente, agregar un chorrito de limón brinda beneficios adicionales.
Previene el envejecimiento prematuro
Ya es bien sabido: beber mucha agua no solo mantiene la piel hidratada, sino que la libera fácilmente del exceso de toxinas. Si el agua está tibia también ayuda a reparar las células que aumentan la elasticidad de la piel y se ven afectadas por los dañinos radicales libres.
Previene el acné y las espinillas
Por la misma razón, el agua caliente limpia profundamente el cuerpo y elimina las causas fundamentales de las infecciones relacionadas con el acné.
Da vitalidad al cabello y previene la caspa
¿Alguna vez habrías dicho eso? Beber agua tibia también es un plus para conseguir un cabello suave y brillante. Energiza las terminaciones nerviosas de las raíces del cabello, las activa y acelera su crecimiento. Además, beber agua tibia mantiene el cuero cabelludo hidratado y ayuda a combatir el cuero cabelludo seco o la caspa.
Mejorar la circulación sanguínea
Otro beneficio importante de beber agua caliente es que mejora la circulación sanguínea, lo cual es esencial para la correcta actividad muscular y nerviosa. También mantiene saludable el sistema nervioso al descomponer los depósitos de grasa que se acumulan a su alrededor.
Favorece la digestión
El agua caliente es particularmente beneficiosa para la digestión. Los estudios han demostrado que beber agua fría durante o después de una comida puede endurecer el aceite de los alimentos que consume, promoviendo la creación de un depósito de grasa en la pared interna del intestino. Si, por el contrario, sustituyes el vaso de agua fría por uno templado, puedes evitar este problema, facilitando también la digestión.
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Soluciona problemas de estreñimiento
Especialmente si se toma con el estómago vacío, el agua caliente también ayuda a reiniciar las funciones intestinales y, si se bebe regularmente (por la mañana nada más levantarse y por la noche antes de acostarse), puede mejorar los casos de estreñimiento.
Germana Carillo
