Limones: 15 beneficios para la salud

Durante siglos, los limones, junto con otros regalos de la naturaleza, como las manzanas, el ajo y el jengibre, han sido considerados auténticos medicamentos capaces de ayudar al organismo en el tratamiento y prevención de enfermedades. Dadas las numerosas propiedades beneficiosas de estas frutas, que aquí enumeramos, sería recomendable intentar enriquecer tu dieta con ellas, por ejemplo utilizando zumo de limón para aliñar ensaladas y verduras, para enriquecer batidos o zumos y para la elaboración de polos helados. totalmente natural ¿Por qué los limones son buenos para ti? Averigüémoslo juntos.



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Durante siglos yo limones, junto con otros regalos de la naturaleza, como manzanas, ajo y jengibre, ha sido considerado medicinas reales capaz de ayudar al organismo en el tratamiento y prevención de enfermedades.



Darles numerosas propiedades beneficiosas de estas frutas, que te enumeramos aquí, sería recomendable intentar enriquecer tu dieta con ellas, por ejemplo utilizando zumo de limón para ensaladas y verduras de temporada, Enriquecer batidos o jugos y para la preparación de paletas completamente naturales. ¿Por qué los limones son buenos para ti? Averigüémoslo juntos.

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Reequilibran el pH del organismo

Los limones ayudan al cuerpo a reequilibra tu Ph. Son inicialmente ácidos, pero luego actúan en el cuerpo con reacciones alcalinizantes, con el fin de garantizar que el Ph pueda estar perfectamente equilibrado. Un Ph equilibrado también ayudaría a dificultar la aparición deOsteoporosis, para promover un buen descanso y para mejorar la digestión.

Previenen los resfriados

Los limones son rico en vitamina C y flavonoides, que ayudan al cuerpo a combatir la gripe y los resfriados. Ahí cáscara de limón se puede utilizar junto con el jengibre para la preparación de infusiones protectoras contra los resfriados La vitamina C también contribuye a favorecer la absorción de hierro por parte del organismo. Por eso es recomendable, por ejemplo, aliñar una saludable ensalada preparada con espinacas frescas y verduras de hoja verde con jugo de limón.

Limpian el hígado

El jugo de limón se considera excelente. estimulante para el higado y también se considera capaz de promovereliminación de ácidos úricos. El jugo de limón actúa realizando una verdadera actividad depurativa del hígado, especialmente si se consume por la mañana en ayunas, diluido en un vaso de agua.

Ayudan a los intestinos.

Tanto los frutos como su jugo se consideran capaces de promover la actividad intestinal, con particular referencia a movimientos peristálticos. Esto contribuye a la eliminación de desechos por parte del organismo y a promover regularidad natural de cada. En este caso es recomendable añadir zumo de limón a un vaso de agua templada, que será el primer trago de la mañana.



Limones: 15 beneficios para la salud

Disuelven los cálculos

Limones, por lo suyo contenido de ácido cítrico, contribuir a disolver cálculos biliares, y cálculos renales y depósitos de calcio que pueden acumularse en los riñones. Por lo tanto, agregar jugo de limón a su dieta contribuiría tanto a la prevención como al tratamiento de los cálculos urinarios. Los efectos beneficiosos de los limones y su jugo en este sentido se conocen desde 1500.

Combaten los radicales libres

Se considera que los componentes nutricionales presentes en los limones pueden desempeñar un papelacción contrastante frente a los radicales libres, que condicionan el envejecimiento celular del organismo. El jugo de limón es beneficioso para el cuidado de la piel y, al diluir unas gotas en agua, se puede utilizar como tónico facial.

Bajan el colesterol

Algunos estudios científicos han podido determinar cómo uno de los componentes presentes en la piel de los limones, la Mandarina, puede ser capaz de controlar i niveles de colesterol en la sangre. Por el momento, estos serían estudios iniciales que habrá que profundizar. Al mismo tiempo, los efectos positivos de la tangeritina en el tratamiento de Enfermedad de Parkinson.

Favorecen la digestión

Ya en la medicina tradicional india, lAyurveda, los limones se consideraban frutos capaces de estimular la acción del "fuego digestivo", mejorando la capacidad de nuestro cuerpo para absorber nutrientes. Para Ayurveda, los limones son frutas cálidas, ligeras, picantes, astringentes y protectoras para los ojos. En caso de indigestión recomendamos dBebo jugo de limón al que le agrego una pizca de sal y una pizca de pimienta negra.


Favorecen la respiración

Este es un consejo muy útil para aquellos que caminan o escalan a gran altura. En el caso de Dificultad para respirar o insuficiencia de oxigeno en la alta montaña, el jugo de limón representaría un remedio realmente eficaz, al menos según lo planteado por Edmund Hillary, el primer hombre en escalar el Everest, quien atribuiría gran parte de su éxito al consumo de limones.


Poseen propiedades antibacterianas

Los limones poseen propiedades antibacterianas probadas. Serían efectivos contra microorganismos capaces de generar tifus, malaria, cólera y difteria. Su jugo y pulpa son aliados indispensables en la elaboración de detergentes naturales para la limpieza de la casa y para lavar platos. Vea por ejemplo esta receta útil para la preparación de un detergente para platos completamente natural a base de limones.

Eliminan parásitos intestinales

Los parásitos intestinales son invitados no deseados que se pueden eliminar cuidando mejor la alimentación y acostumbrándose a tomar, como remedio natural, un vaso de agua tibia en el que se ha diluido el jugo de medio limón. La bebida deberá tomarse todas las mañanas. Para eliminar los parásitos intestinales se suele recomendar enriquecer la dieta con frutas y verduras y eliminar los alimentos envasados ​​industriales.

Fortalecen los vasos sanguíneos

El consumo de limones y su jugo se considera beneficioso para fortalecer los vasos sanguíneos. Esto es posible gracias a ellos. contenido de vitamina P, capaz también de contribuir a la prevención de hemorragias internas. La misma vitamina también haría que los limones sean efectivos para regular la presión arterial.

Poseen propiedades anticancerígenas

Dentro de los limones los expertos han identificado bien 22 elementos con propiedades anticancerígenas, incluido el limoneno naturalmente presente en ellos. Dichos elementos podrían detenerlo o ralentizarlo. desarrollo de tumores dentro del cuerpo. Sin embargo, estos resultados harían referencia a estudios realizados en animales, que deberían ser verificados en humanos.

Ayudan a los ojos

Los síntomas de algunas enfermedades oculares, incluida la retinopatía causada por la diabetes, podrían mejorar gracias a la rutina, un componente presente en los limones. La rutina también sería capaz de fortalecer los capilares y contrarrestar los efectos negativos que el colesterol y los fenómenos oxidativos provocan en nuestro organismo.

Favorecen la producción de energía

de acuerdo con la Teoría de la ionización biológica de Reams (RBTI), Los limones serían el único alimento aniónico al mundo. Esta característica los haría especialmente beneficiosos para la salud, por la contribución que harían a lainteracción entre cationes y aniones, que es necesaria para la producción de energía a nivel celular.

 

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