Unas vacaciones alargan tu vida. ¿Quién no querría hacer un buen viaje de inmediato, ahora mismo? Ahora tienes más motivación para ir en busca de tu próximo destino. Las vacaciones alargan la vida y mejoran el sistema inmunológico.
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Una viaje prolonga la vida ¿Quién no querría hacer un buen viaje de inmediato, ahora mismo? Ahora tienes más motivación para ir en busca de tu próximo destino. Las vacaciones alargar la vida e mejorar las defensas inmunitarias.
Cuales son los aspectos beneficiosos de las vacaciones? No se trata sólo de dejar de lado el trabajo y los compromisos diarios por un período más o menos largo, de relajarse y aliviar el estrés, sino también de la posibilidad de asómbrate frente a un paisaje nunca antes visto.
Así pues, admirar un atardecer o un amanecer sobre el mar, ver por primera vez el Gran Cañón o un paisaje impresionante ayuda a mejorar el sistema inmunológico gracias a la asombro.
Podemos abandonarnos a la belleza y al asombro durante un viaje o unas vacaciones, gracias al contacto con el naturaleza, a la recuperación de la espiritualidad o la posibilidad de escuchar la música o para admirar algunos trabajos artísticos. Estas experiencias beneficiosas ayudan al funcionamiento del sistema inmunitario al reducir la niveles de citoquinas, sustancias que señalan la presencia de inflamación.
Vacaciones e actividades recreativas - los viajes, el arte y la música en particular - son reales bueno para la salud. Así lo demostró la investigación realizada porUniversidad de California de Berkeley, que señala que las emociones positivas tienen el poder de reducir los niveles inflamatorios.
Uno de los experimentos realizados involucró a un grupo de 200 voluntarios que compartieron sus experiencias y las emociones asociadas a ellas. Luego, los expertos tomaron una muestra de saliva de la mucosa bucal y la analizaron. quien habia vivido más emociones positivas, con particular referencia al asombro y la maravilla, presentado niveles más bajos de citoquinas.
Segundo dacher keltner, psicóloga y coautora del estudio publicado en la revista Emoción, el experimento sugiere que lo que hacemos para experimentar estas emociones, como caminar en la naturaleza, perdernos en la música y contemplar el arte, tiene una influencia directa en la salud y la esperanza de vida.
marta albe
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