Las uñas, las mejores espías de nuestra salud: 10 señales a tener en cuenta

Las uñas, las mejores espías de nuestra salud: 10 señales a tener en cuenta

Las uñas no solo dicen mucho sobre nuestra personalidad, sino que también pueden decirnos si hay algo mal en nuestro cuerpo.

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Dime qué uñas tienes y te diré cómo estás. Largas y pulcras o cortas y mordisqueadas o, de nuevo, de dimensiones irregulares y un poco abandonadas a sí mismas: cualquiera que sea su apariencia, las uñas de nuestras manos dicen mucho de nosotros, de nuestro carácter, de nuestras emociones, de nuestras angustias. Pero no se limitan a esto: incluso pueden revelarnos si hay algo mal en nuestro organismo como debería.





De hecho, las uñas están compuestas de queratina y, en menor medida, aminoácidos, grasas, azúcares, minerales y vitaminas: por ello, su apariencia y sus cambios pueden ser síntomas de deficiencias nutricionales más o menos graves e incluso de patologías en curso. Solo aprende a observarlos.

Aquí, por ejemplo, hay algunos casos en los que las uñas pueden actuar como espías de nuestra forma física y nuestro estado de salud:

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Uñas con manchas blancas

La mayoría de las veces, las motas blancas que aparecen en la superficie de la uña son burbujas de aire causadas por traumas menores (por ello son bastante frecuentes en comedores de uñas). Alternativamente, pueden revelar uno deficiencia de zinc en el cuerpo.

Uñas rayadas horizontalmente

Si sus uñas tienen rayas horizontales, esto podría significar que no está obteniendo la cantidad adecuada de vitamina A, de vitaminas del grupo B o fútbol. El único remedio es una dieta más variada y equilibrada.

Uñas con rayas verticales

Las uñas con rayas verticales son un síntoma de deficiencias nutricionales y en particular de una posible insuficiencia en la aportación de hierro.

uñas engrosadas

Las uñas que se vuelven más gruesas a medida que avanza podrían revelar la existencia de problemas circulatorios, debido a deficiencias en el sistema cardiovascular.

Uñas muy quebradizas o astilladas

Muy a menudo, el uñas quebradizas o descamadas son consecuencia de nuestras actividades diarias, desde lavar los platos y la ropa a mano, sin guantes, el uso de sustancias o detergentes particularmente agresivos. En algunos casos, sin embargo, pueden indicar una deficiencia nutricional, a combatir mejorando la ingesta diaria de vitamina, proteínae sales minerales, o pueden ser un síntoma de problemas tiroideos (sobre todo si las uñas son blandas y libres de lúnulas).



Uñas de "cuchara"

Si tus uñas, en ausencia de traumatismos, están hundidas hacia adentro y sobresalen hacia afuera, hasta tomar la curiosa forma de una cuchara, podrían indicar que tienes una fuerte deficiencia de hierro o dedisfunción tiroidea.

Uñas azules alrededor de la lúnula.

Cuando las uñas toman un color azulado alrededor de la lúnula pueden revelar problemas respiratorios bastante grave.

uñas blancas

Las uñas muy pálidas, casi blancas, pueden ser síntoma de anemia, disfunción renal o problemas con el hígado.

uñas amarillas

Las uñas a menudo se amarillean por el contacto con determinadas sustancias, como por ejemplo nicotina para fumadores. Si este no es tu caso, debes saber que las uñas amarillas pueden ser espías. problemas respiratorios o diabetes o, finalmente, de disfunción hepática.


Caída de las uñas

Si nota algún tipo de exfoliación de las placas ungueales, podría ser una intoxicación por drogas o el llamado Síndrome de Reynaud, una enfermedad que bloquea el suministro de sangre a los dedos.


Advertencias

Para cuidar de verdad tus uñas (además de tu salud...) es importante defenderlos de traumas y microtraumas, tal vez usando guantes al realizar varios trabajos y tareas, e varía el tuyo dieta, para que le dé la cantidad correcta de proteína (esencial para la formación y crecimiento de la uña), di vitamina (en particular A, B y D) y de sales minerales (como el magnesio y el hierro).

En cualquier caso, si al mirar tus uñas notas cambios evidentes y sospechas que hay algo raro, no se dejen alarmar e no recurras a diagnóstico hecho por sí mismo: bastante, hablar con un dermatólogo!

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