Es fundamental cambiar las sábanas cada semana, de lo contrario nuestra cama se convertirá en un perfecto cultivo de bacterias y hongos.
¿Con qué frecuencia cambia el hojas? Un microbiólogo experto sugiere hacerlo con bastante frecuencia, de lo contrario nuestra cama "albergará" no solo a nosotros sino también a muchos baterías y hongos!
Este importante consejo lo da Philip Tierno, microbiólogo de la Universidad de Nueva York, quien recuerda a todos la importancia de cambiar las sábanas cada semana. ¿Qué pasa si no seguimos su consejo? Nuestra cama se convertirá en un perfecto cultivo de bacterias y hongos y en consecuencia tendremos mayores posibilidades de contraer infecciones y enfermarnos. Al estar en contacto cercano con almohadas y sábanas, de hecho, inhalamos estos microorganismos y, por lo tanto, podríamos encontrarnos luchando contra resfriados, dolores de garganta y más.
Por lo tanto, mantener la higiene entre las sábanas es importante, no debe subestimarse que un tercio de nuestra vida la pasamos en la cama (¡y quieres poner el placer de acostarte en medio de sábanas limpias!). También puede ser que ir a dormir en una cama limpia y perfumada tenga un impacto positivo en el problema del insomnio.
Considera que entre almohadas y cobijas cada uno de nosotros produce un promedio de 26 litros de sudor y sería esto para permitir una mayor proliferación de hongos. Una investigación realizada hace unos años descubrió que en nuestras almohadas, después de un año y medio desde el primer uso, se pueden encontrar hasta 17 tipos diferentes de hongos, generalmente inofensivos pero que podrían empeorar los síntomas de quienes ya padecen asma o sinusitis. .
También hay que decir que no es solo un problema del sudor sino también del cambio normal de células epidérmicas que acaban en la cama, de secreciones vaginales y anales que podemos perder en las sábanas o de estornudos y tos que siembran virus. y bacterias en nuestra cama. Otros factores externos que “ensucian” nuestras sábanas son los ácaros del polvo y luego, si tienes mascotas en casa, el pelo de perro o gato.
Pero, ¿es igual de importante hacer la cama todas las mañanas? Según la investigación de la que te hablamos, no. ¡De lo contrario! Al contrario, parece que tener la cama deshecha tiene beneficios para la salud. Algunos expertos londinenses están convencidos de que la cama descubierta es un terreno poco apetecible para los ácaros del polvo que, por tanto, tenderían a concentrarse menos entre las sábanas y las almohadas con evidentes beneficios para nuestra salud.
De hecho, en nuestra opinión, hay al menos 10 buenas razones para hacer la cama todos los días, entre ellas, vencer la pereza, crear buenos hábitos y dar ejemplo en la familia.
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