Las parejas más unidas y felices duermen en sincronía o tienen los mismos horarios de sueño/vigilia y entran en las distintas fases del sueño al mismo tiempo. Así lo revela una investigación estadounidense
No guardes el aguacate así: es peligrosoPor medir la felicidad de una pareja casada suficiente mira como duerme! Para decir una nueva investigación estadounidense que ha destacado cómo una relación amorosa satisfactoria da como resultado un mejor sueño y una sincronización entre los dos socios.
El estudio en cuestión fue dirigido por investigadores de la Universidad de Pittsburgh y presentado en la conferencia Sleep 2014. Los investigadores analizaron la vida matrimonial de una muestra de 46 matrimonios descubriendo que quienes se declaraban más satisfechos con el matrimonio eran también aquellos en los que había mayor sincronía en las horas en las que dormimos pero también en los momentos en los que entramos en las distintas fases del sueño (luz, Rem, etc.).
En particular, parece que duermes sincronizado cuando es la esposa particularmente satisfecha con la relación (¿Quizás porque generalmente es el miembro más difícil de complacer de la pareja?). Sin embargo, la investigación demostró que las parejas más felices eran precisamente aquellas en las que los dos miembros tenían el porcentaje de tiempo en el que estaban despiertos o dormidos que más coincidía.
Fue posible monitorear y analizar todo esto con actigrafía, una especie de reloj que cada participante usó durante el período del experimento. Gracias a esta herramienta, los investigadores pudieron monitorizar los periodos de actividad y descanso de los individuos.
"El sueño de las parejas casadas está más sincronizado que el sueño de dos individuos al azar", dijo la Dra. Heather Gunn, autora principal del estudio. Esto sugiere que nuestros patrones de sueño están regulados no solo por el momento en que dormimos, sino también por las personas. con quien dormimos".
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