La vitamina C, amiga de la salud. Según un nuevo estudio, tomarlo todos los días puede dar los mismos beneficios que una caminata diaria con beneficios significativos en el sistema cardiovascular.
Vitamina c, amigo de la salud. Según un nuevo estudio tomarlo todos los días puede dar los mismos beneficios que uno caminar quotidiana con importantes beneficios sobre el sistema cardiovascular.
Así lo reveló una nueva investigación realizada por la Universidad de Colorado Boulder, presentada en la 14ª edición de la Conferencia Internacional sobre Endotelina en Savannah.
Para los científicos, tomar suplementos de Vitamina C cada día puede tener beneficios cardiovasculares similares a los que se obtienen con el ejercicio regular en individuos adultos.
De hecho, los vasos sanguíneos de los adultos con sobrepeso y obesos tienen una alta actividad de Proteína endotelio (ET-1), que implica un estrechamiento de los vasos sanguíneos, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Estudios previos había demostrado cómo el deporte ayuda a reducir los niveles elevados de Et-1, pero la nueva investigación buscaba comprender si los suplementos de vitamina C podrían mejorar la función de los vasos y al mismo tiempo reducir el Et-1.
El equipo examinó el estado de salud de 35 adultos sedentarios con sobrepeso u obesos durante tres meses. Veinte voluntarios habían tomado suplementos diarios de vitamina C, mientras que 15 habían seguido un programa de ejercicio aeróbico diario.
Luego, las pruebas revelaron que una dosis suplementaria diaria de vitamina C (500 mg) redujo la cantidad de ET-1 y la actividad física.
Una ayuda extra, aunque un buen paseo nunca viene mal.
francesca mancuso
LEA también:
VITAMINA C CONTRA EL ENFRIAMIENTO: ALIMENTOS QUE SON MÁS RICOS
VITAMINAS: TODAS LAS PROPIEDADES Y ALIMENTOS QUE MÁS CONTIENEN
VITAMINA C EN INVIERNO: CÓMO PREVENIR GRIPE Y REFRIGERACIÓN
