La piña es una fruta rica en propiedades y beneficios para la piel. Descubramos todas las ventajas y posibles contraindicaciones.
No guardes el aguacate así: es peligrosoLa piña es una fruta rica en propiedades y beneficios para la piel. Descubramos todas las ventajas y posibles contraindicaciones, especialmente para uso tópico.
Es rica en vitaminas, antioxidantes, fibra y agua, y es bajo en calorías, lo que lo convierte en un tentempié ideal. Debido a su contenido nutricional y sus propiedades antioxidantes, se suele utilizar sobre la piel para mejorar su salud.
(Lea también: Cómo cultivar piña a partir de restos de frutas: ¡planta el mechón!)
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Come piña para la salud de la piel.
La piña contiene una poderosa enzima llamada bromelina, responsable de muchos de los beneficios para la salud; de hecho, la eficacia de esta enzima ha sido demostrada en diversas patologías, tales como:
- asma: según uno búsqueda los efectos antiinflamatorios de la bromelina podrían ser útiles para las personas con asma u otras formas de enfermedades alérgicas de las vías respiratorias.
- Osteoartritis: un estudio encontró que las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de la bromelina la hacen eficaz para aliviar el dolor, la inflamación de los tejidos blandos y la rigidez de las articulaciones asociadas con la osteoartritis.
- problemas cardiovasculares: la bromelina inhibe la capacidad de las plaquetas para pegarse o agruparse, y esto puede ayudar a reducir la formación de coágulos sanguíneos.
- colitis: Una investigación realizada en ratones demostró que esta enzima reduce la inflamación y cura las úlceras de las mucosas causadas por la enfermedad inflamatoria intestinal en ratas.
- Quemaduras: cuando se usa como crema tópica, se ha descubierto que es muy eficaz para eliminar de manera segura el tejido dañado de heridas y quemaduras de segundo y tercer grado.
- sinusitis crónica: algunos investigadores han demostrado que tomar tabletas de bromelina es efectivo para aliviar la hinchazón, la congestión y otros síntomas asociados con la sinusitis crónica. A los participantes del estudio se les administró bromelina diariamente durante un período de 3 meses.
- cáncer: un búsqueda publicado en 2010 indicó que la bromelina se muestra prometedora en la lucha contra el cáncer. La bromelina dificultaría el crecimiento de las células cancerosas.
Las estudios han demostrado que la bromelina tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y antibacterianas, por lo que también es buena para la epidermis.
uno estudio de 8 personas con pitiriasis liquenoide crónica (PLC), una enfermedad crónica de la piel que causa parches pequeños, escamosos y elevados, descubrió que la suplementación diaria con bromelina durante 3 meses revirtió la condición sin causar efectos secundarios.
El contenido de vitamina C de la piña tiene un efecto beneficioso sobre la piel; de hecho, fue probado por uno búsqueda que una taza de piña contiene el 88% del valor diario de vitamina C, un poderoso antioxidante.
Segun uno estudioAdemás, la vitamina C tiene varias propiedades que pueden beneficiar la salud de la piel, como:
- Promover la producción de colágeno: promueve la producción de colágeno, una matriz proteica que le da a su piel su estructura mientras mantiene su plasticidad.
- Tiene propiedades antioxidantes: puede ayudar a prevenir el daño a las células de la piel causado por los radicales libres.
- Promueve la cicatrización de heridas: porque apoya la producción de nuevas células.
Dicho esto, probablemente tengas que comer una gran cantidad de piña para obtener los beneficios y notar una diferencia en la piel; el consejo es intentar incluir la piña en una dieta sana y equilibrada.
(Lea también: Dieta de la piña: cómo funciona, esquema de 3 días, qué comer y contraindicaciones)
@Natthapon Ngamnithiporn / 123rf
Beneficios del uso tópico de la piña
Algunas personas usan la piña por vía tópica, es decir, aplicando la fruta fresca directamente sobre la piel o haciendo mascarillas o sérums caseros.
Sin embargo, con mayor frecuencia se compran productos para el cuidado de la piel que los contienen. extractos de piña la bromelina
uno estudio tubo de ensayo indicó que un lavado de cara de bromelina puede inhibir algunas bacterias que causan laacné. También, otro estudio llevado a cabo en 11 personas que usaron la crema de extracto de piña dos veces al día, encontró que redujo significativamente la irritación de la piel, el melasma (manchas solares) y la producción de sebo.
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Controindicazioni
La bromelina es una enzima fuerte y puede causar irritaciones de la piel; La investigación ha apuntado a la posible aparición de reacciones alérgicas, como una lengua ligeramente hinchada o un enrojecimiento alrededor de la boca, después de comer piña. La mayoría de los estudios sobre la eficacia de la piña o la bromelina han utilizado extractos concentrados de piña, no piña fresca. Estos extractos aportan dosis mucho más altas de bromelina.
Es poco probable que la aplicación de piña fresca en la piel brinde beneficios notables. ¿La razón? La dosis de bromelina probablemente sea demasiado baja, pero suficiente para causar irritación. Además, la piel no absorbería fácilmente la piña fresca.
Como alternativa, le recomendamos que utilice productos para el cuidado de la piel basados en extractos de piña o bromelina.
Estos productos están formulados para ser absorbidos por la piel y obtener el máximo beneficio; además, contienen dosis más altas y más efectivas de bromelina y, por lo general, en una fórmula sin irritación.
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