En TikTok hay videos que recomiendan agua con clorofila, en realidad para obtener los máximos beneficios es bueno consumir vegetales verdes
En TikTok hay videos que recomiendan tomar clorofila líquida o agua con clorofila para ganar salud y solucionar algunos pequeños problemas como el acné y las espinillas en el rostro. Pero, ¿es realmente así? ¿O sería mejor comer alimentos que lo contengan naturalmente?
TikTok está repleto de consejos más o menos válidos en materia de salud y bienestar. Desde hace un tiempo se han viralizado algunos videos que explican cómo y por qué usar clorofila líquida, o gotas o tabletas de este pigmento para disolver en agua.
¿Por qué exactamente clorofila? Algunas investigaciones han encontrado que esta sustancia, esencial para las plantas, en realidad también proporciona varios beneficios para la salud humana: tiene propiedades antioxidantes, depurativas, antimicrobianas, es útil para reequilibrar la flora bacteriana del intestino, favorece la digestión, es rica en vitaminas y mucho más. más.
A veces, sin embargo, la manera y la forma en que tomamos una sustancia también es importante y no es seguro que elegir un suplemento de clorofila sea la mejor solución.
El agua de clorofila, de hecho, esa bebida verde esmeralda que ves en TikTok y que promete tantos beneficios, en realidad está reducida por los expertos, quienes nos recuerdan que debemos tener cuidado con los "remedios milagrosos".
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En este caso el discurso es muy sencillo: la clorofila líquida que aparece en forma de tinte en TikTok, es una extracción de la clorofila que se encuentra en las plantas de color verde oscuro. Pero los beneficios de tomar esta sustancia en tal forma no son claros ni seguros.
Ciertamente no es un remedio peligroso pero, como dijo la Dra. Vikki Petersen, experta en medicina funcional, quiropráctica y nutricionista clínica:
No existe una investigación abrumadora que respalde el uso de la ingestión de clorofila aislada en forma de líquido o tableta. Come verduras de verdad con todos los componentes combinados de fibra, fitonutrientes y antioxidantes, supera con creces a una tableta o polvo de clorofila.
¿Cómo tomar la clorofila correctamente?
En resumen, ¿por qué comprar un suplemento de clorofila cuando podemos obtener los máximos beneficios simplemente llenándonos de alimentos que la contienen de forma natural? Entre otras cosas, los suplementos siempre deben tomarse escuchando primero la opinión de su médico.
El nutricionista Flavio Pettirossi nos había explicado todos los beneficios de la clorofila y enumeró los alimentos que más lo contienen.
- El truco del nutricionista para aprovechar al máximo la clorofila
“La clorofila está contenida en todos los vegetales verdes, pero aquellos en los que está presente en mayor cantidad son:
- Spinaci
- perejil
- Pimientos verdes
- coles de Bruselas
- mostaza
- Brócoli
- lechuga
- Chlorella
- Spirulina
- rúcula
- Aceitunas verdes
¿Qué pasa con los efectos de la clorofila sobre el acné y las espinillas?
Petersen argumenta que usado tópicamente, en realidad podría ayudar (dado su poder antimicrobiano) en el tratamiento del acné y tener efectos beneficiosos contra el envejecimiento incluso después de la exposición al sol (esto obviamente no es excusa para no usar las cremas solares).
Fuente: TikTok
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